続けるダイエット
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#234 [ななし]
お昼ご飯
・お弁当
今日量多いｗｗｗ [jpg/47KB]
:12/07/03 06:47 
:F01A 
:6JsiugJo
#235 [ななし]
天気が大変微妙(´･ω･｀)
ご飯食べて風呂わかして
雨降ってなかったらウォーキングいこうかしら。
晩御飯は山掛けオクラ丼にしようかな！
:12/07/03 17:30 :F01A :6JsiugJo
#236 [ななし]
運動
・30分速歩
→10分ランニング
→10分ウォーキング
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×60
・エア縄跳び×100
今日涼しくて発汗いまいち！
流れるまではいかなかったけど背中びしょびしょやで←
:12/07/03 19:25 :F01A :6JsiugJo
#237 [ななし]
今からトイレいって半身浴しよ！
30分頑張ってきます～(´^ω^｀)
:12/07/03 19:27 :F01A :6JsiugJo
#238 [ななし]
そういや今日はトイレいきたくならないなぁ……
明日はご飯にキャベツとヨーグルトいれるか！
:12/07/03 19:29 :F01A :6JsiugJo
#239 [ななし]
晩御飯
・画像
ご飯は半分にしてます～
6時ぐらいに食べました！
美味しかった^^
jpg 57KB
:12/07/03 19:48 :F01A :6JsiugJo
#240 [ななし]
半身浴
・22分
・脚、腕、腹マッサージ
・ストレッチ
今日なんか出来なかった(´･ω･｀)
:12/07/03 20:12 :F01A :6JsiugJo
#241 [ななし]
体重
56.9㎏
まだ生理まで一週間あるのに既に溜め込み期に入ってるのか、それとも停滞期なのか……＞＜
うん、でもしばらく続けてたら落ちるだろうしいいや～
:12/07/03 20:14 :F01A :6JsiugJo
#242 [ななし]
土曜日までに
ちょっとは痩せておきたいなぁ……
せめて56㎏前半…！
明日の朝にヨーグルト食べようかな(´･ω･｀)でもなぁ…
:12/07/03 23:51 :F01A :6JsiugJo
#243 [ななし]
自転車一時間こいだら意味あるのかな？(｀-ω-´)
ウォーキングとどっちがいいんだろう～…
まあ明日の運動は明日考えよう！
お休みなさーい^^
:12/07/03 23:55 :F01A :6JsiugJo
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