【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

脂肪は、運動するときに糖(＝炭水化物)と一緒に消費されるよ
だから脂肪を減らしたいならある程度炭水化物をとる方が効率がいい

炭水化物が足りないと、糖の代わりに筋肉を分解して栄養にするから、体重は減っても見た目はあまり痩せないし、段々食べた分が消費されなくなって太りやすくなる

だから食事はただカロリーを減らせばいいってものじゃない

ブログ見たらわかると思うけど、モデルや女優なんかはみんな筋トレしてるしご飯も意外と結構な量食べてる

アイスをひとつ食べたら３０分走るといい

それでようやくチャラになる

ダイエット板の他のスレを見るとみんな食生活が酷すぎる

体重を減らして尚且つ維持したいなら、普通の食生活にするのが一番

『ダイエット用の食事』はやめた途端に太るだけだから、本当はあまり良くない

自分に子供がいたとして、今の自分と同じ食事をさせる？
させないよね。体に悪いから。
じゃあ自分も今すぐおやめなさい

たまに、みんなの家に住み込んで食事の世話をしてやりたくなる

学生時代に付き合っていた人は、俺と付き合ってから６kg痩せた
元々デブでもないし、運動したわけでもない
ただ毎日俺と同じものを食べていただけ

特に辛い思いをしなくても、生活習慣を少し変えるだけで痩せる

ただ、炭水化物を減らして代謝が落ちている人は戻す為に頑張る必要があるし、デブは精神面から改善が必要だから頑張らないといけない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87638/

これいつも自分が記録してるんですが、良かったら感想やアドバイスもらえたら嬉しいです

こんにちわ(^^)/

そうだね(^｡^;)
あたしあんま寿司好きぢゃ
ないんだよねー…w

↑のやつ自分の事
言われてるみたいだ(;_;)

>>85お寿司好きじゃないのかｗｗｗまぁ米だしな(>_<)ｗｗ

誰の事を言ってるわけでもないけど、気を付けなきゃって思うところがある人は、これをきっかけに少しずつ改善出来たらいいなって思う(´Д｀)

ﾄﾋﾟに書き込み有り難うございます!!
ちゃんと見ていてくれる方が居ると､心強いですし頑張れます∩;ω;∩でも､沢山の方をお相手しているので大変じゃないですか??;無理しないで下さいね;;
朝はﾄｰｽﾄ食べましたが､久しぶりの炭水化物が美味しくて､2枚目食べようか格闘しました((;`ω´))
お昼と夕方はｾﾞﾘｰ食べる予定なのですが､怒らないで下さい(´ﾉω;`)

うん、それに寿司の生わ苦手
刺身わ食べれるんだけどね(｡･･)

そっか、分かってわいるけど
難しいんだよね(´･ω･`)
とりあえず痩せてから
見直していこーかな(:_;)

>>87暇人だから全然問題ないよ！
２枚目も食べちゃえよｗｗ

いや、怒る(>_<)！
せめて昼はゼリーの他に何か食べて

毎日1000kcal以内の食事で過ごすとか、それは神経性食思不振症だからね
精神病の一種で、悪化すると命に関わる危険な病気

まだ朝は食べてるみたいだから良いけど、これで体重減らなくなってきて更に量を減らすような事になったら大変(泣)