【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

インド人さんお久しぶりです！！就職決まったんですね＾＾忙しいでしょうが、頑張ってください

にしてももう来ないと思ってましたがまた来てくれて嬉しいです＼(^O^)／

自分は夏休み中に60kgちょうどになれました
それからもっと痩せるつもりではいたのですが60kgの状態で始業式が始まり
それから一向に減らずに断念して60kgで止まってしまいました

さらに食べ過ぎな日々が続いた時期がありそれで体重がかなり増加したので今は60kgに戻してる所です

まぁインド人さんも仕事で忙しくてもうアドバイスなんてあげれる暇はないと思いますし

もう充分にアドバイス頂いたので本当に感謝してますw

>>504就職してから忙しくなっても時間を見つけてちゃんとやってるとは流石ですね！！

自分も毎日頑張ります！！

年末年始！油断大敵！

夏ですよ！みなさん続いてますか～

明日から私もやりますよ

昨日の主だけど食べたものここで報告していい？

朝食
ハムマヨサンド
白桃のヨーグルト
チョコバナナクレープ

以上だ

ご苦労！引き続き昼以降も頑張れ＼(^O^)／

今から歩きます(o^-')b !
6830歩

こんばんは。

いきなりですが、私は154.5㌢56.4㌔で30歳です。
60㌔から、ダイエットを初めて半月たちました。最近5日間くらい体重が全く落ちません！！！
生理前と言うこともあり、停滞期なのでしょうか？？？

食事は一日1000㌔ｶﾛﾘーくらい摂取して、一日30分踏み台上り下りをしています。
時間がある時は腹筋などの筋トレを少しやってます。

これで痩せれますか？

最近体重が減らなくて不安です。

因みに仕事は、あまり動きませんが立ち仕事8時間を週5勤務です。

ジュースは飲んでなくて、基本お茶を飲んでます。
寝る前にキレートレモンをコップ一杯分飲んでます。
あとは、一日一回カロリミット(サプリメント)飲んでます。

クソデブがいきなり長文すいません。

>>513はじめまして！
とてもよく勉強されているようですね！やり方はそれで正解です。
ダイエットに短期集中というのはあり得ないので、心配せずに続けてみて下さい。

おっしゃる通り生理前にはエストロゲンというホルモンが減少するので痩せにくくなります。
このホルモンバランスをととのえるために生理前には意識して豆乳を飲むようにしてみてください。

それから１日1000kcalは少ないです。炭水化物を減らしすぎていませんか？最低1300kcalはとるようにしてください。基礎代謝が落ちすぎて必ずリバウンドします。