【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】
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#247 [こけぴ]
今日は1時間で8キロ頑張りました＼(^o^)／
そんなもんですかね(´・ω・｀)
プールいいなら泳ごうかな☆!
ジムにプールもあるんです！
ところで今日足の親指の爪が剥がれてしまってー(TT)
しばらくランニングが中止になってしまいそうです(TT)(TT)
その間どうしたらキープできるでしょうか(TT)(TT)
:12/06/22 21:56 
:Android 
:igl8pGR2
#248 [インド人]
>>241いいね！そういうのが大事(´Д｀)ｂ
山登り！！？意外な趣味(？)やねｗｗｗ
少しずつ頑張ってみて
:12/06/22 23:12 :S007 :xpT2nfqo
#249 [インド人]
>>242でもほんと食事も運動も良い感じだと思うから、焦らずその調子で頑張ってo(^-^)o
また何かあれば遠慮なく言ってね(´Д｀)ｂ
:12/06/22 23:14 :S007 :xpT2nfqo
#250 [インド人]
>>243もう終わった頃かな？おつかれさま＼(^O^)／
回数も良い感じ！
ストレッチしっかりやってね
:12/06/22 23:19 :S007 :xpT2nfqo
#251 [インド人]
>>244遅くまでおつかれさんです(>_<)ゞ
カロリー消費めちゃくちゃ多いよ介護は！
１〜２キロ増えても理想体型だと思うｗｗｗ
栄養バランスを考えると夜ごはんは抜かずに減らすぐらいがベスト(>_<)！
朝昼はそれで良いよん
:12/06/22 23:29 :S007 :xpT2nfqo
#252 [インド人]
>>245あたりめも食べて良いよｗｗｗ低カロリーだしむしろダイエット向き(o^-’)b
北海道の観光案内なら任して(>_<)ｂ
夏は本州より全然涼しい！湿度が高くならないから、あんまりむしむししない(´Д｀)
:12/06/22 23:32 :S007 :xpT2nfqo
#253 [インド人]
:12/06/22 23:33 :S007 :xpT2nfqo
#254 [インド人]
>>247いいね！
その調子o(^-^)o
プールの方がカロリー消費多いし全身運動になるよ
特にクロール
あらら(ToT)
無理せず運動は諦めて、カロリー抑えめの食事と、筋トレとストレッチを続けよう＼(^O^)／
:12/06/22 23:45 :S007 :xpT2nfqo
#255 [インド人]
６６kgから太れない(泣)
:12/06/23 00:05 :S007 :.YWccmxY
#256 [インド人]
風呂入らねば
:12/06/23 00:06 :S007 :.YWccmxY
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