今日の課題

筋トレ

腹筋130

腕立て伏せ100回

スクワット110回

ダンベル100回

１時間ちょいジョギングしていつもより長い距離ジョギングして限界まで走り続ける(10割中9割ジョギング)

半身浴45分間して体重測定
今日は1日で1キロちょい痩せるつもりで頑張ります

現に一昨日は朝71.7だった体重が
夜半身浴終わりに測定したら69.8になってて
1.9キロ(ほぼ2キロ)一気に減ったのでww
まぁ一昨日みたいにはいくかはわかりませんが、1キロちょい痩せる気でもうちょいしたら頑張ります

確かに筋肉ちょっと硬くなった気がします