【一緒に】デブ集まれ\(^2^)/【ダイエット】
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#172 [インド人]
>>165えらい!作った方が安いし栄養バランスも良くなるからね
唐揚げもたんぱく質だからgood(o^-’)b

2週間なら4セットやね
あれだけでも結構辛いだろうに、頑張ってるね(>_<)!

脚はむくみかなぁ
食べる量増やした分だけ、一時的に増えてるのかも!

とりあえず有酸素運動出来るようになるまで今のメニューで我慢(泣)

⏰:12/06/21 12:43 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#173 [インド人]
>>167また妊娠てことはないの?ww

まぁ、水やお茶ならたくさん飲んでも大丈夫だから、汗をかく運動もするといい\(^O^)/

筋トレはその調子でがんばれ!

⏰:12/06/21 12:47 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#174 [インド人]
>>169どうも(´Д`)
1日1000kcalは少なすぎ(泣)どんなに少なくても1400ぐらいは食べて

有酸素運動をすれば2kgぐらいはすぐに減らせる!!!!犬の散歩とは別に、早歩きくらいのペース30分以上ランニングをするといい

ランニングの前に筋トレをすると、脂肪燃焼しやすいよ(´Д`)

⏰:12/06/21 12:51 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#175 [☆☆☆☆]
>>173
多分ないですねー(苦笑)
頑張ります!
汗は入浴でいっぱいかくだけじゃダメですかね?

⏰:12/06/21 12:54 📱:iPhone 🆔:iv6lGYlo


#176 [インド人]
>>170ダイエットには低脂肪乳の方がいいかもね!
ただ、乳脂肪分少ないのはあんまり美味しくないし、シリアルの牛乳程度の脂肪分は大したことないから、どちらでもいいと思う\(^O^)/

⏰:12/06/21 12:59 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#177 [インド人]
>>171
おぅ!頑張って\(^O^)/
また何かあれば遠慮なく言ってね

⏰:12/06/21 13:00 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#178 [インド人]
>>175いや、それでも良いです

う〜ん、入浴でいっぱい汗をかくなら代謝が悪いわけでもなさそうやね(>_<)!
やはりタバコか糖尿……!!!!
あまりひどかったら病院で調べるといい

⏰:12/06/21 13:03 📱:S007 🆔:dca9sNdw


#179 [ちむ]
>>174
さっそくの返事ありがとうございます!!

わかりました!!
犬の散歩以外に早歩きランニングします(^∀^)

⏰:12/06/21 13:08 📱:F11C 🆔:vZXjUNJc


#180 [名無し]
>>164自分が頼んだ大豆ひじき缶は確かはじめから味ついてるやつだったような…
まぁ来たらどんなのか写メ載せます!!(・ω・)/

今高3です
まぁ痩せたら確かに自身付く気がしますねww
インド人さんはまぁ自分よりはリア充に近いみたいですね
まぁ可能性を信じて頑張りますw

それと昨日体重測ったらまぁほぼ70kgではありますが
69.8になってたのでかなり嬉しかったです^^
一応60kg代突入です
リバウンドしないように気をつけて着実に痩せていきたいです^^

⏰:12/06/21 13:13 📱:N06A3 🆔:FOEgo/dw


#181 [インド人]
>>179いえいえ(´Д`)
また何かあれば、何でも聞いてくださいな\(^O^)/

⏰:12/06/21 13:17 📱:S007 🆔:dca9sNdw


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