【一緒に】デブ集まれ\(^2^)/【ダイエット】
最新 最初 🆕
#105 [インド人]
>>104食べたものにもよるけど、今見てきたらちゃんと炭水化物はとってるみたいだね!
それでも体重を考えると1000kcalは足りないです

おかずは2品以上が望ましい!!!!

⏰:12/06/19 00:08 📱:S007 🆔:tMmcD6CU


#106 [体重なんか言えません]
それも見たことあるけどさっき見たのはそれのタオルバージョンですwwwリアル2700wwww

お腹の中の筋肉?が痛かったです(>_<)腹斜筋?ってそこですか??

⏰:12/06/19 00:12 📱:SH06A3 🆔:ZYJL0ezU


#107 [インド人]
>>106ん?2700?

腹斜筋はお腹の両サイドの筋肉!ここをしっかり鍛えればくびれる\(^O^)/

⏰:12/06/19 00:22 📱:S007 🆔:tMmcD6CU


#108 [体重なんか言えません]
右肘左肘交互に見て♪の人です!

なるほど!ありがとうございます(>_<)くびれ女子目指します!
少し暗い話になるんですが・・・インド人さんがレスしてくださる食事とか過食の話のことなんですが凄く自分に当てはまっていて体質改善をしたいのですがご飯を食べるのが不安で仕方ないんです。やっぱり改善となると一度は太ってしまうのでしょうか?

⏰:12/06/19 00:45 📱:SH06A3 🆔:ZYJL0ezU


#109 [インド人]
>>108ああああN


カロリー計算しながら食べれば一定以上は増えないから心配ない!
1〜2kg増えたところで見た目は変わらないし、体重なんかその気になればランニングでいくらでも落とせるから、まずはバランスよくご飯を食べるべき(>_<)!

最初は少し太っても、俺が責任を持って最後までダイエット付き合うよ

⏰:12/06/19 00:52 📱:S007 🆔:tMmcD6CU


#110 [インド人]
ダイエット板のスレある人で、ちゃんとバランスよく食事出来てる人ってほとんど見ないけど、こちらの方はなかなか素晴らしい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

え?こんなに食べていいの?って思うかも知れないけど、食べたいもの食べて運動もしてしっかり消費できているから理想的

⏰:12/06/19 00:59 📱:S007 🆔:tMmcD6CU


#111 [あせろら]


そうなんですね(´・ω・)!

ありがとうございます!
炭水化物とタンパク質は
ちゃんととりつつ明日からは
酵素取り入れて1200iくらい
目指します(*゜∀゜*)

⏰:12/06/19 01:25 📱:F05C 🆔:mFw7UVf6


#112 [ぴーや]
>>79
やっぱりダイエット中はお菓子NGですか(; ;)?

ダイエットって言いながらも間食してしまう…(´ー`)

意志が強くないと、筋トレとランニングもつづかないですよね(>_<)

頑張ろー。

⏰:12/06/19 02:48 📱:Android 🆔:eci/qKaY


#113 [ぽにょ]
せんせー!
今日は早起きしましたー!


もう外にいます ♪

吉野家へ行くんです

(´ψψ`)おほほ

そのぶん運動がんばりまーす 仕事で

⏰:12/06/19 06:58 📱:P06B 🆔:Xv2Jb3lM


#114 [m.]

うん.分かった(^^)

南瓜サラダわおいしいよ☆
りょーかいです(^^)/

仕事ある日わランニング
休んで良いですか(;_;)?
体力ある日わやるけど↑

⏰:12/06/19 07:35 📱:Android 🆔:OP9qSAGA


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194