【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】
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#115 [名無し]
:12/06/19 07:58 
:N06A3 
:ahGUFesU
#116 [インド人]
>>111うん！食事の内容自体は良いと思うから、量を減らし過ぎないようにだけ気を付けて(>_<)！
がんばれ＼(^O^)／
:12/06/19 10:39 :S007 :tMmcD6CU
#117 [インド人]
>>112お菓子食べても良いけど、お菓子食べたからご飯食べないみたいなカロリー調整は最悪
あと、食べるなら数回に分けて少しずつ食べると脂肪になりにくい！
アイス一本食べたらランニング３０分ぐらいのカロリーを無駄にとってしまう事に注意(>_<)！
食べたらその分運動しよう
:12/06/19 10:43 :S007 :tMmcD6CU
#118 [インド人]
>>113夜勤明けじゃないんかｗｗｗ
おはようさん(´Д｀)
吉野家の牛丼並盛りって確か600kcalぐらい
朝ごはんとしては悪くないと思う＼(^O^)／
:12/06/19 10:45 :S007 :tMmcD6CU
#119 [インド人]
>>114俺もそのうち作ってみる＼(^O^)／
かぼちゃとにんじんたまねぎきゅうりでＯＫ？
うん！疲れている時は休むべき！
てかただでさえハードなスケジュールなんだから、あんまり無理したらダメよん(´Д｀)
:12/06/19 10:48 :S007 :tMmcD6CU
#120 [インド人]
:12/06/19 10:48 :S007 :tMmcD6CU
#121 [ｍ.]
あたしわ南瓜とゆでたまご潰した
やつにﾏﾖﾈｰｽﾞ塩ｺｼｮｳで味付け(^^)/
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入れると味が濃厚に☆ﾐ
はーい(´･ω･`)無理しない程度に
頑張ります!!
風邪引いちゃったぽいよ(^｡^;)
:12/06/19 12:23 :Android :OP9qSAGA
#122 [インド人]
>>121ゆでたまごにクリームチーズ！なるほどそりゃ美味そう(´Д｀)
普通に心配です(泣)風邪ひいた時ぐらい栄養のあるもの食べて！
:12/06/19 13:14 :S007 :tMmcD6CU
#123 [牡丹]
>>100病院行かなきゃいけないくらい危ない状態なんですねorz
昨年はもっとｽﾄｲｯｸにﾀﾞｲｴｯﾄしてて､生理が止まりました｡それから怖くなり食事を増やしました;生理が止まるのは嫌ですし､ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたいわけでもないんです｡
言うこと聞かない私にうんざりですよね;本当に済みません;
朝は久しぶりに白米食べました｡抵抗ありますが､ｲﾝﾄﾞ人さんを信じて少しずつ改善していきます(´ﾉω;`)
:12/06/19 13:19 :Android :SXK3wHEM
#124 [ｍ.]
おいしいよ☆
ｶﾛﾘｰわ高いだろうけど(;_;)
はい(^-^;
今日旦那がｺﾝﾋﾞﾆのｶｯﾌﾟｽｲｰﾂ
買ってきたから
食べちゃったよ(:_;)
:12/06/19 18:56 :Android :OP9qSAGA
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