痩せるよ！・∀・

#302 [あい]

足上げ20回
ウォーキング30分

:12/08/27 21:13 :F02B :nVD9FsH6

#303 [あい]

半身浴40分
体重50.0kg

:12/08/27 22:50 :F02B :nVD9FsH6

#304 [あい]

朝ご飯(6:40～)
ヨーグルト60
豆乳野菜ジュース90
トースト226
コーヒー60
計436

:12/08/28 07:04 :F02B :ZfYgyC7k

#305 [あい]

昼ご飯(12:30～)
とんかつ
マカロニサラダ
きゅうりの青のり和え
白滝のきんぴら
ご飯
みそ汁
計942

:12/08/28 13:27 :F02B :ZfYgyC7k

#306 [あい]

間食(13:00～)
コーヒー
サブレ130
ハッピーターン35
計165

:12/08/28 19:09 :F02B :ZfYgyC7k

#307 [あい]

夕ご飯(19:30～)
もやしサラダ10
なす炒め1切れ5
冷やし中華半分280
豚の角煮2切れ200
煮卵100
甘エビ1匹5
コロッケ1つ200
きゅうりの漬け物2
チーズスナック100
計902

:12/08/28 20:42 :F02B :ZfYgyC7k

#308 [あい]

腹筋50回
半身浴40分
体重50.0kg

:12/08/28 23:59 :F02B :ZfYgyC7k

#309 [あい]

朝ご飯(6:35～)
白湯
バナナヨーグルト147
豆乳スープ70
計217

:12/08/29 07:01 :F02B :gc3Tj5Zk

#310 [あい]

昼ご飯(12:25～)
ポークピカタ
ポテトサラダ
厚揚げと野菜炒め
青菜のおかかしょうゆ
ご飯
みそ汁
計950

:12/08/29 13:39 :F02B :gc3Tj5Zk

#311 [あい]

朝ご飯(6:50～)
白湯
バナナヨーグルト147

:12/08/31 07:04 :F02B :D9ItSOZI

C-BoX E194.194