痩せるよ！・∀・
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#1 [あい]
ちゃんとやるために記録する！
海行くまでに47kgになるんだ！
気合いいれてがんばる！
:12/06/11 16:55 
:F02B 
:GYMM.Mug
#2 [あい]
お風呂あがり体重
51.4kg
やばいっすねΣ(￣□￣)！
:12/06/11 22:33 :F02B :GYMM.Mug
#3 [あい]
朝ご飯
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
コーヒー
ホットケーキ1枚
:12/06/12 07:02 :F02B :tA6KOA6A
#4 [あい]
昼ご飯
鮭の味噌漬け焼き
ひじきの和え物
ふろふき大根
お浸し
ご飯
味噌汁
:12/06/12 18:27 :F02B :tA6KOA6A
#5 [あい]
間食(18:20〜)
さくさくパンダのアイス
:12/06/12 18:29 :F02B :tA6KOA6A
#6 [あい]
数字1〜10
腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x2
背筋20x2
:12/06/12 19:08 :F02B :tA6KOA6A
#7 [あい]
夕ご飯
サラダ
洋風冷や奴
トマトとポテト
さつま揚げ1切れ
こてっちゃん
イカ刺し
天ぷらそば
:12/06/12 20:35 :F02B :tA6KOA6A
#8 [あい]
半身浴30分
体重51.4kg
:12/06/12 22:41 :F02B :tA6KOA6A
#9 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
バナナ1本
コーヒー
:12/06/13 07:02 :F02B :JppBQNRQ
#10 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
焼き肉ｷﾉｺｿｰｽ添え
かぼちゃ
トマト
冷や奴
ご飯
味噌汁
:12/06/13 13:30 :F02B :JppBQNRQ
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