痩せるよ！・∀・

#11 [あい]

夕ご飯(20:00～)

寿司4皿
マンゴーアイス

:12/06/14 00:03 :F02B :Im4ITKik

#12 [あい]

お風呂あがり
体重51.4kg

:12/06/14 00:36 :F02B :Im4ITKik

#13 [あい]

朝ご飯(6:30～)

ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
バナナ1本
ミニチョコチップメロンパン
コーヒー

:12/06/14 07:01 :F02B :Im4ITKik

#14 [あい]

昼ご飯(12:20～)

鶏肉のニンニク醤油焼き
大豆とひじきの煮物
コールスロー
お浸し
ご飯
味噌汁

:12/06/14 13:19 :F02B :Im4ITKik

#15 [あい]

間食(13:00～)

コーヒー
チップチョップ3枚
ハッピーターン1枚

:12/06/14 13:20 :F02B :Im4ITKik

#16 [あい]

数字1～10
腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x2
背筋20x2
腕立て10x1

:12/06/14 18:48 :F02B :Im4ITKik

#17 [あい]

夕ご飯(20:00～)

サラダ
とうもろこし半分
チンゲンサイとベーコンの炒めもの
おくら、ウインナーの天ぷら
ポテトの包み揚げ
いかげその煮物
カレーつけ麺
ゆで卵

:12/06/14 20:41 :F02B :Im4ITKik

#18 [あい]

半身浴40分
体重50.8kg

:12/06/14 22:44 :F02B :Im4ITKik

#19 [あい]

朝ご飯(6:35～)

ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
コーヒー
グレープフルーツ半分
プリン
レーズンバターロール1こ

:12/06/15 07:02 :F02B :5frYjs3Q

#20 [あい]

昼ご飯(13:20～)

鮭のマヨネーズ焼き
きんぴらごぼう
なすの肉そぼろあんかけ
お浸し
ご飯
味噌汁

:12/06/15 21:08 :F02B :5frYjs3Q

C-BoX E194.194