体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

友達と遊ぶんだー(^^)私も２日間友達と遊んでストレス発散出来たよ！！
義母さんに痩せた？っていわれていいな～っヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
私今日家から1歩も出てなくて多分ひるの食べ過ぎと塩分のとりすぎで夜の体重にはびっくり！！1､5ｷﾛくらい違うんだもん｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡

チャーハンとかに野菜入れるといいねっ(= ﾟДﾟ=)明日何作るか悩むわあ｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡

半身浴１時間
骨盤枕

飲むヨーグルト

今日は

出なかった(;_;)
寝る前の乳酸菌はいいらしいから
飲むヨーグルト

、〇

:４８、２Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳
野菜ジュース
フルーツゼリー

友達とは、毎日遊ぶわけじゃないしたまには項カロリーでもいいんじゃない(^^)？
まあその後後悔しちゃう感じだよね(´-ω-`)←
私も夜ごはん悩むよ～
鶏肉解凍したし、タンドリーチキンかピタカをかチキン南蛮をやるかな(o´ω`o)
でもチキン南蛮だと明日の弁当おかずにいれれないしなとか思うし｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡チキン南蛮って南蛮酢とタルタルソースが大事だよね？笑

朝と夜ははからないんだね(^^)
とうとう妊娠前の＋0、5ｷﾛになっちゃったよ(´-ω-`)←
便がすっきりしないからまだ経るとは思うんだけど(^^)

昨日の

昼ごはん

ピザ３切れ
サラダ
ポテト少し
ノンアルコール
スイカ
アイス

夜ごはん

ごはん少し
肉団子の甘酢あん少し
春雨サラダ

昼は友達の家でピザパーティー

やばすぎ＼(^o^)／ww

ピザいいなー(^^)私年に何回食べるかなって感じ(´-ω-`)←
結婚当時はよく生地から作ってたけどめんどくさくて最近は宅配ばっかりだよ｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
楽しめたみたいでよかったね♪♪
お腹の張りないから昨日は散歩がんばったよ～♪♪今日もいきたいけどいけるかなって感じ！！このへん毎日涼しくなる時間(４～７時)に丁度雨になっちゃうんだよねm(_ _)m

、〇

:４８、３Ｋｇ

朝ごはん

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝでﾊﾑｻﾝﾄﾞ
(ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ)
バナナ
紅茶豆乳

昼ごはん(外食)

しゃぶしゃぶ(肉、野菜)
ごはん少し
唐揚げ２つ
アイス

、〇

友達と～(^^)

しかもしゃぶしゃぶ食べ放題ww

しゃぶしゃぶいいなー(o´ω`o)私も来月は、行けなかった豆腐か焼き肉の食べホにいくかなー♪旦那焼き肉よりしゃぶしゃぶ派なんだよね(^^)
しゃぶしゃぶ温野菜いってみたいけど近くになくてＭＫって所にいってるよ★

チャリ二人のせて運転したの(^^)？雨ふらないの？こっちほぼ毎日ふるよ…朝～昼はれてても油断できないんだ(T_T)