体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)
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#1 [Ｓ３４ｗ]


現在３４ｗ(９ヶ月)

出産までの体重管理
↓
産後diet！



身長.159cm
妊娠前.46Ｋｇ
現在.54Ｋｇ
産後目標.43Ｋｇ


がんばります

⏰:12/05/26 20:12 📱:CA01C 🆔:Rg39BZJI

#2 [Ｓ３４ｗ]


:５４、５Ｋｇ


朝ごはん

きなこクリームパン
バナナ
ヨーグルト少し

⏰:12/05/27 09:18 📱:CA01C 🆔:EtPc.TUo

#3 [Ｓ３４ｗ]


昼ごはん

グラタン

⏰:12/05/27 12:54 📱:CA01C 🆔:EtPc.TUo

#4 [Ｓ３４ｗ]


ﾌﾟﾁのﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半分


夜ごはん

味噌ラーメン
餃子２つ
手作りいちごｱｲｽ少し

⏰:12/05/27 19:04 📱:CA01C 🆔:EtPc.TUo

#5 [Ｓ３４ｗ]


、〇

⏰:12/05/27 23:23 📱:CA01C 🆔:EtPc.TUo

#6 [Ｓ３４ｗ]


朝ごはん

食パン6枚切り１枚
ウインナー２本
バナナ半分
スクランブルエッグ
シュークリーム半分

⏰:12/05/28 08:00 📱:CA01C 🆔:TVn58kcs

#7 [mama*chan]
newとぴおめでとう♪
久しぶりっ(*^^*)
なかなかこれなくてごめんね(;_;)

最近つわりがひどくて1ヶ月で4キロぐらい痩せたよー！減るのはありがたいけど、吐くのつらいから早く終わってほしい(;_;)
前回の妊娠で12キロぐらい太っちゃったから今回は10キロ未満で頑張りたい！

妊娠中体重管理の為になにかしてる？

⏰:12/05/28 11:57 📱:Android 🆔:s71hQjZ2

#8 [Ｓ３４ｗ]


、〇

家事→散歩１時間→買い物！
ハード!!


昼ごはん

ぶっかけ温玉蕎麦
プチトマト

⏰:12/05/28 13:06 📱:CA01C 🆔:TVn58kcs

#9 [Ｓ３４ｗ]


mama*chan

久しぶり〜(^^)

吐き悪阻なんだねしんどいね〜上のちびちゃんみるのも大変なんじゃない？
あたしも上の子のとき１０Ｋｇ増えたけど、今回まだ増えそう

体重管理は散歩くらいかなあ？検診前にやっと食べる量減らしたり、夜炭水化物抜いたりしてる散歩もなかなかできないけど

⏰:12/05/28 13:19 📱:CA01C 🆔:TVn58kcs

#10 [Ｓ３４ｗ]


クッキー４枚


夜ごはん

炒り豆腐丼
ナスの生姜醤油
鰹のたたき

⏰:12/05/28 18:23 📱:CA01C 🆔:TVn58kcs

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