【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

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#233 [イラン人]

食べ物のカロリーがわからないのですがどうすればいいですか？記載られているのとされてないのがあるので…

:12/05/29 11:42 :P01A :dY9HXjXw

#234 [むちむち]

名前つけて出直しました！∧( 'Θ' )∧

今日は11時におきてとりあえず黒酢とトマトたべました∧( 'Θ' )∧

目の前のビスケットが誘惑してきます∧( 'Θ' )∧

腹筋10回しました！∧( 'Θ' )∧

:12/05/29 11:53 :iPhone :q/8Mdgsg

#235 [体重なんか言えません]

>>155の者です。お礼が遅くなりましたが、お返事ありがとうございます！炭水化物はやっぱり大切だし、食べても大丈夫なんですね。これからもダイエット頑張ります。ジョギングは毎晩しているので今後も継続し、筋トレも取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました！行き詰ったらまた相談させてください(^^)/

:12/05/29 12:59 :PC :H91YmgUA

#236 [☆]

>>200イラン人さんこんなに人気のあるﾄﾋﾟみなさんに返事返しててすごいです！(･∀･)尊敬
返事大変じゃないですか？大丈夫ですか？
私は片道20分で車で通勤してます。
今日、さっそく全身写メ撮りました…

:12/05/29 14:51 :D905i :gKD6KjVI

#237 [ぴーや]

>>222

返事ありがとうございます！

そうですよね！
頑張って運動します！

あと、夜仕事なので、食事の時間が遅く、どうしても１日２食（夜だけ）になってしまいます(;_;)
なるべく軽めに抑えたいのですが、どんな食事にしたらいいですか？

:12/05/29 15:09 :Android :iXM6pLH2

#238 [☆☆☆☆]

女、24サイ、152ｃｍ/36ｋｇ
摂取カロリーなんぼですか？
後2kg戻らない(/ _ ; )

:12/05/29 16:38 :iPhone :ANF0OQo6

#239 [体重なんか言えません]

女の子の日だけど､がんばって走ってきましたー!!

今日飲みがあるから筋トレがんばります(;o;)