【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

ラーメン食べちゃいましたぁ(/_;)

でも1週間頑張った自分へのご褒美ということで♪
また明日から頑張ります☆

ちなみに、アイスやお菓子などをどうしても食べたい時は、いつ食べるのがいいのでしょうか？やっぱり朝ですか？？

>>383いいと思う！１週間お疲れさまでした☆

ななぴさんの場合、夜に食べると止まらなくなるということだから、昼から夕方の間が一番だと思う
仕事とかの休憩時間に

朝でも良いけど、お菓子との食べ合わせによっては栄養の吸収を阻害することもあるのね。
夜食べない分、バランスのいい朝食で色んな栄養素を吸収しておきたいから、出来れば昼以降かなぁ

なるほど!!
朝は食べても太らないってよく聞くので、前は朝ご飯＋アイス1個とか食べてました(^_^;)
でも栄養の妨げになってしまうのですね(>_<)それはもったいない(>o<)
なかなか間食できる環境の職場ではないので、どうしてもの時はお休みの日に食べるようにしてみます☆

インド人さん今日もありがとうございました(^O^)

>>385何と何がいけないかは、ものによるんだよね(>_<)！
例えばトマトとキュウリを一緒に食べるとどっちかの成分がどっちかのビタミンを(←うろ覚え)破壊するんだ。
駄菓子なんかには、カルシウムの吸収を阻害する物が入ってたりする。
ななぴさんが食べるアイスにそういう物が入っているとはかぎらないし、三食食べない場合は一食あたりの栄養が大事だから、念のためやめておいた方が体にはいいってだけだよ

別に食べたからすぐに太ったり病気になったりするわけではないから、週３日とか節度を保てば大丈夫だからね！

はあい＼(^O^)／どいたまし

夜なしにしてたら
さっき
コンソメ七味野菜すーぷ食べてしまった・゜・(つД｀)・゜・
小さいおわん1/2けど
野菜と豆腐しかはいってないけど
太りますよね・゜・(つД｀)・゜・

>>387大丈夫だよそれくらいｗｗｗ
実は人間は寝てる間も結構カロリー消費してるし

寝る前に食べない方がいいってのはカロリーの問題もあるけど、消化に良くないのが第一！

大丈夫ならょかった・゜・(つД｀)・゜・
念のためｶｰｳﾞｨ一通りしましたWW

>>389そうそう！運動で補う気持ちが大切＼(^O^)／

>>390ネタ板に同じ内容のスレ建ててて、そこに乳首の経過を写メつきで報告してるからよかったら見てね

>>350

腕立て何回かチャレンジしたけど、やっぱりうまくいかない(/_;)

生理中なので、腹筋背筋なわとびはちょっと控えめにして、カーヴィーダンスとウェストひねりをメインにやってます！

体堅いのであんまり得意じゃないけど、なにかいいストレッチあったら教えてください(｀･ω･´)

しかし、なかなか毎日サラダ食べれないもんですね…