すりむあっぷ

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最新最初全

#521 [あゆ

]

便

2回目

:12/07/06 10:28 :SH11C :XB.2jeas

#522 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/06 10:35 :SH11C :XB.2jeas

#523 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
焼いたﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｾｰｼﾞ数枚
雑穀ご飯&ふりかけ

:12/07/06 11:49 :SH11C :XB.2jeas

#524 [あゆ

]

今日はご飯1杯で済んだ

:12/07/06 11:50 :SH11C :XB.2jeas

#525 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/07/06 13:25 :SH11C :XB.2jeas

#526 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
グラタン&ﾀﾊﾞｽｺ
納豆&キムチ&豆板醤
雑穀ご飯

:12/07/06 18:40 :SH11C :XB.2jeas

#527 [あゆ

]

朝抜いたけど
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたし
意味ないな

明日の体重怖いー

:12/07/06 18:41 :SH11C :XB.2jeas

#528 [あゆ

]

起床

便

:12/07/07 06:15 :SH11C :DwtU2oMU

#529 [あゆ

]

体重キープ

奇跡だな

辛いもの効果かな

:12/07/07 06:39 :SH11C :DwtU2oMU

#530 [あゆ

]

最近朝の食欲抑制されてる～
昼間はセーブできない分調整しなきゃな♪
日曜は外食率高いし

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶

:12/07/07 07:11 :SH11C :DwtU2oMU

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