I'm fine＼(^O^)／

身長＊約168cm
体重＊約45キロ

【目標】
*３食

食べる
*ドカ食いに気を付ける
*顔&ふくらはぎやせを頑張る
*数字に囚われない.見た目重視!
*お腹はくびれ&ぺたんこ
*今くらいをキープ!

>>2 アンカー

前の↓

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>>1-200
>>201-400
>>401-600
>>601-800
>>801-1000

昼

追加～

餃子　3こ
ｲﾀﾘｱﾝ　2口

TOPIXおめでと

お風呂上がりとか
やばくない？

あたし結構色白いから
ちょっと怖い

ほんととにかく
生理来てほしいよ

今日たくさん食べたし
明日来ないかな(笑)
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夜

サラダ
焼き鳥２
チーズ
ビール
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

ﾁｰｽﾞあたしも好き～

芋けんぴのあの食感？
かたいのが好きでさ

あと今日は干し芋買ったよ

ダイエット中でも
糖分必要だから
食べ過ぎなきゃ大丈夫

美味しく食べよう

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お菓子たち～

適当に食べます＼(^o^)／

こんばんはぁ

ﾄﾋﾟおめでと

連絡

ありがとね

ゅぅも頑張らなきゃ

昨日ゎ行ったんだけど、今日ゎこれから夜勤だからさ

今朝まで実家に帰ってたから、また食べ過ぎたょ

昼

ﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ　140kcal
きのこサラダ
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ

今日もお姉ちゃん家～

子供の頃
干し芋大好きだったから
気になって買ってみたけど芋けんぴ食べた後だったから
甘さがよく分かんなかったw
無心で詰めこんでたし(笑)
やっちゃいました

胃が痛いよ

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少し＼(^^)／

間食
ﾌﾟﾙｰﾝ　１粒

食べる時は
干し芋が先の方が良いって気づきました(笑)
でも芋けんぴも干し芋も
さつまいもだから
明日快便に期待

ちびと昼寝したら
だいぶ良くなったよ

しばらく朝昼は
めかぶとろろ汁にする

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夜

生野菜サラダ
ポテトサラダ
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
たこ焼き　4こ
ビール
酎ハイ

お菓子

たこ焼き美味しそう

便秘なるの怖いから
下剤使ってるよ

なかなかやめられなくて

明日からは
我慢できなくなっても満腹まで
食べない

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芋けんぴ
堅揚げポテト
チーズ
柿ピー

銀だこ美味しいよね

柿ピーとかも好き

1回で3袋くらい食べちゃうよw

下剤飲んでない時は
2日に1回とかかな

毎日は出ない

生理来ないし
食べたいものばっかりで
困っちゃう

bbs2.ryne.j..
p/r.php/diet/86734/

夜勤、大荒れでした

夕飯食べそびれたよ

お陰で今腹ペコで、サラダとか食べてる

実家だと何でも美味しくてさ

久々の｢母の味｣とかやばぃもん

朝

ビタミンドリンク

おはよ(^-^)/

また食べまくってるよ

口ばっかで嫌になる

でも苦しくなるまでは
食べないようにします

生理もうすぐで
2ヵ月来てないよ

生理きてくれれば
食欲治まるのにな

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昼

野菜醤油ラーメン

こんにちは

実家で食べると、皆で食べるから余計に美味しい

本当に困ったよ

今日も仕事なんだけど、イライラしちゃってダメだぁ

ラーメン美味しかった？

あたしは辛いラーメンが
好きだな

今日はなんとか
過食せずに我慢できた方だよ

ﾍﾞｽﾄ体重～？
ﾓﾃﾞﾙ体重は52kgらしいけど自分のﾍﾞｽﾄは46kgかな

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間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ１こ
ｺｺｱ

でた

買っちゃった～

食べないように気をつけよ

夜はサラダでヘルシーに＼(^^)／

最近辛いの好きだからさ

今は体調良いよ～(^-^)/
食べなきゃ痩せるけど
こないだまでは
フラフラだったからね(笑)46kgは過食続けてたらすぐ戻ると思うけど
あんまり増やしたくはないなぁ

夜

サラダ
ポテトサラダ
ちーかま１本
ハム１枚
いり豆腐
みそ汁
(豆乳.わかめ.玉ねぎ)

だるいし
寒気やばいし
目眩やばいよね！

けどだんだん気温も
上がってきて
暖かくなるから
だいぶ解消されそう

お母さん誘惑しないでーって感じだね

休憩中に彼氏に｢イライラしちゃって｣って

したのね

それで、仕事終わって帰宅したら彼氏がスイーツ

買ってゅぅの

に居てくれた

予想外すぎてびっくりしちゃった

昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ　少しずつ

食べないつもりだったのに‥

返信あとで返します

ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ　半分
ｺｰﾋｰ　２杯

もうだめだ(;_;)
我慢できなくなってる

あ～人生やり直したい

自分を守るための嘘はやっぱり良くないな

正直にならなきゃ

最近はホントにあり得ないほど過食が増えてるから、気を引き締めないと

ストレスもあるだろうし、自分の問題を色々解決しないと駄目だ

きっと周りと比べてしまうので‥
それまでお休みします(;_;)

のんさんやほ(^-^)/

あたしなんか
のんさんより食べてるよ

w
まだ3食ずっと過食はする勇気もないけど
確実に体重増えるし

普通の量を食べたいのに
拒食か過食か
極端になっちゃうんだよね

でも本当の過食は
もっと異常なくらい食べるものだから
のんさんもあたしも
過食じゃないよ

だってなんだかんだ
食べてても標準より体重軽いじゃん

食べてる時
美味しく食べれてるなら
大丈夫だよ

我慢は後から
止まらない過食に繋がるだけだから
無理しなくていいんだよ

あたしも最近食べれるっていう喜びを
病みながらではあるけど
実感できるようになってきてるしさ

新しく建てたよ

貼っとくね

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のんちゃんこんばんは

久しぶりになっちゃって
ごめんね

２月２９日でお仕事辞めちゃって、
退職前にﾊﾞﾀﾊﾞﾀしすぎたからか、
辞めてからは無気力になって
なにもやる気が起きなかった

もうすでに会社に戻りたいよ～

のんちゃん大丈夫

??
私も過食やばぃ

ご飯も普通に食べるし、
何よりお菓子が食べたくて
しょうがないよ

我慢してた反動なのかな？

自分が押さえられなくて
怖くてずっと体重はかってない

運動も全然しないし、
ずっと引きこもってる

人生ってうまくいかないね

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.

こんばんは

大丈夫

私の方ゎメンタル回復したょ

ダイエットゎ不調ですが…

新しいﾄﾋﾟになりました

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復活

とりあえず、ここ1週間は
過食せずに過ごせてます

夜遅くに飲んだりはしてるけど‥
調整はしてるつもりです

もちろん運動も

家で飲んだらﾔﾊﾞｲと思うから
気をつけなきゃ

最近生理も定期的だし良かった

のんちゃん

お帰り

どぅしてるかなｯて思ってたんだぁ

またよろしくお願いします

おかえりぃ

またぼちぼち頑張ってこ

焦らずゆっくり

朝

ｵﾚﾝｼﾞ 3切れ
豆乳ﾔｸﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ｻﾗﾀﾞ
(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+梅干し)

環境とか変わると
自分のペースに慣れるまでは
なかなか時間かかるけど
新生活楽しみだね

のんさんなら
大丈夫だよ

間食

ｶﾌｪｵﾚ　68kcal/200ml

同棲すると
相手の為にって
料理とか楽しくなるよ

栄養面とかも
色々気にするようになるから

焼き肉美味しかったよお

食べ合わせを調べてから
食べに行ったら
体重も増えなかったし

こんにちは

新生活

楽しみだね

ゅぅも実家を離れた頃ゎ、毎日楽しかったなぁー

でた＼(^o^)／
生理の時は出やすいなぁ

下痢にもなりやすいけど

体重増えたから足も太くなった

‥けど前より着こなせる

前は細すぎてﾊﾞﾗﾝｽ悪くなる服が着れなかったからなぁ

足太ってｼｮｯｸと思ったけど前向きに考えよ

のんちゃんおかえりぃ

元気かなぁって心配だったよ

順調そうで安心したぁ

公式同棲おめでと

楽しみだね

この間から復帰したよ～

ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしながらやってます

昨日過食しちゃったけど、
もう負けたくないから頑張る

またこれからもよろしくね

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.

仕事しながらだと毎日は
大変かもね

けど作り置きとか
アレンジできるやつ
作っておけば便利だよ

のんさんは
よくラーメン食べるみたいだから、ラーメン食べる前に
野菜ジュース飲むと
良いらしいよ

昼

ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ｵﾑ焼きそば

部屋作りも楽しかったし、小物とか買い揃えるのも楽しかった

彼氏ｻﾝと2人分って思うと更に楽しいね

ゅぅゎ就職してからだよ

そっかぁ

でもご両親にちゃんと話せたから
だいぶｽｯｷﾘしたんじゃない

??
一安心だね

うん、反省してます

徐々になくなればいいなぁ

のんちゃんｶﾗｵｹいぃなぁ

いつも歌う曲とかぁる

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.

夜

みそ汁
(豆乳.大根おろし.打ち豆.竹輪)
ｻﾗﾀﾞ
もやしの辛子和え
鮭ﾒﾝﾁﾁｰｽﾞﾌﾗｲ
おにぎり一口
たくあん

いや～でも考えちゃうのわかるよぉ

地元じゃないところで同棲って
かなり不安になるもんね

のんちゃんよく決心したよ

彼氏さんはご両親に挨拶したの

??

拒食と過食は繰り返すって言うし、
気をつけないとだね

でも私、薄着になるのが怖い

倉木麻衣難しくない

ＨＹ私も好き

いーずの歌は全部いいよね

!!

ん～悩みかなぁ

ちょっと気になる人
出来たってゆーか、
気になってることに
気づいちゃったってゆーか

のんちゃん話聞いてくれる

??

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.

そっかぁ

私ゎﾜｶﾞﾏﾏだから自分の意見を通す～(笑)
でも

食器とかおそろいにしたり、何かと楽しいょ

大変だった

実家から

で30分くらぃだから、何かあれば帰れる距離だけど…
何もかも初めてだったから、わかんないことたくさんあったょ

いきなり決まるの困るね

まああんまり過敏に
なりすぎると
無理しちゃうから
気づいた時に
ヘルシーなものから
食べるようにすれば
大丈夫だよね(^-^)/

間食
ガム　２粒

そーいやｶﾗｵｹのとき

出た(^^)

お箸とかお皿とか2人分揃えてると、なんだか新婚ｻﾝの気分になって幸せだったー

笑

彼氏ｻﾝゎ一人暮らし経験者なの？？

お食事会かぁ～

緊張してご
飯が喉を通らなくなりそうだね

でも彼氏さんがもっと緊張してそう

笑

私は女の子って感じの服が大好きだよ

ﾌﾞﾗﾝﾄﾞはこだわらないけど、
ｼﾎｫﾝとかﾚｰｽとかが大好き

のんちゃんはどんな服が好き??

わかるわかる

いーずにすっごい憧れて、
詩集とか全部持ってるよ

倉木麻衣挑戦してみよう

!!笑

ありがとう

めっちゃ戸惑ってます(ﾟДﾟ)
同じ仕事場の社員なんだけど、
ずっと一緒に仕事してきたのに
いきなり頭から離れなくなった

気になってしかたないし、
会いたくてしかたないみたいな

でもｱﾄﾞﾚｽとか知らなくて、
どーしよーみたいな

元彼とのことも全部知ってるから、
今更って感じで...

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.

朝

ｷｳｲ１こ
豆乳ﾔｸﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ﾁｮｺｹｰｷ

おはょ

うん②

色々見てみるといいょ

住むﾄｺﾛ

ゎこれから決めるの？

そっかぁ

ぢゃぁ頼もしいね

おはよ！(^-^)/

うちの旦那もラーメン
好きだから
外食の時は提案出さないとラーメンに決まっちゃうよw

昨日くらいから
下腹に鈍い痛みがたまに
あるから
近々生理来るかな

って
かなり期待してる

気のせいかな(笑)
ホルモン剤に移行する前に
生理きてほしい

飲みながらだったら気楽かもね

彼氏さんは結構飲む人なの

??
絶対緊張するよね～

そういう時にも
どんと構えてくれる人だったら
頼りがいあったりするけどね

全然似合わないけど
無理して着てるみたいな

笑
ﾜﾝﾋﾟ大好きだよ～

のんちゃんは身長高いから
なにを着ても似合いそう

ﾃﾞﾆﾑｽﾀｲﾙとかでも
絶対かっこよく着こなしそう

そうそう!!

優しいなぁ～から始まって、
あっちが夜勤で会えなくなって、
会いたいと思ってる自分に
気がついちゃった的な

ｱﾄﾞﾚｽ聞きたいんだけど
聞き方がわからなくてさぁ

わたし今まで
曖昧に始まるような恋愛しか
したことなくて、
正直かなり戸惑ってる

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.

うちもそう！

何か考えとけよって言われて
提案するのに却下される

w

漢方薬よりは
ホルモン剤のが効くけど
副作用がきついよ

前飲んでた時は
吐き気とかやばくて
ただでさえ拒食で食べる量少なくてやばいのに
体重減ったからね

昼

おにぎり(小)　１こ
納豆+梅干し+ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
筑前煮
(ﾚﾝｺﾝ.椎茸.人参.こんにゃく.ｺﾞﾎﾞｳ.昆布)

食後‥

ｱﾎﾟﾛﾁｮｺ　３こ
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ　２枚
コーヒー　１杯

家にいるとダメだなぁ

悲しい！
だからもう提案とか
めんどくさい

w

漢方薬で早く生理再開してほしい

副作用とか全然ないから
効き目あるのか分かんないけど

あたしは腰周りに肉が
付きやすいから
ウエストの肉減らしたい

あとは太ももだね！

もぅ決まったんだぁ

楽しみだね

ゅぅも、お引っ越しした時ゎ毎日ｳｷ②だった

遠慮せずに、なんでも言い合えるといいょね

お酒の力ってすごいよね

素直になれるってゆーか...

彼氏さんお父さんに
潰されないといいねっ

笑

確かに

!!
好きなもの着たいよね～

ｼｮｰﾊﾟﾝとか羨ましいっ

細い人の特権だよぉ

!!
猫背の人を見るとこう...
肩をグッと
後ろに引きたくなっちゃう

笑

今ね、向こうが夜勤が多くて
すれ違いなんだよね～

持っていけないことはないかも

のんちゃんの案使ってみようかな

年上だよ～

!!
ほんと入社以来のつきあいだから
今更こんなに気になり出すなんて
自分でもびっくりだぁ

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.

昨日の夜(21時過ぎ～)

ビール 500　１
酎ハイ 350　１
　　　 500　１
お寿司　8貫くらい
ガリ

おはよ(^-^)/

外食は月に1回か2回あるかないかかな

旦那の気まぐれで
決まる事が多いからさw

体重&体脂肪増やさないと
生理来ないのかなぁ

って心配になってきたけど
やっと過食癖治ってきたから怖いんだよね

お寿司美味しかった？

ガリ最初に食べると
良いらしいね

二日酔い大丈夫？

１週間に1回かあ

多分体重見ない日が続くと運動さぼりそうだから
難しいなあ

うちもかっぱ寿司よく行く

今度行ったらガリから
食べるようにしてみる

昼

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

　1/4

------------------------------

家に今たくさんあるからケーキ続き

やばーい

‥けど食べなきゃ

夜は野菜食べます＼(^o^)／

治って良かったねぇ(^-^)/

多分体重測定は
なかなか辞めれないかも

酢飯は罪だよね(笑)
食欲出ちゃう

もう毎朝の習慣って感じ

かっぱ寿司にも
刺身盛りとかあってほしいよね

こんにちは

今日ゎ夜勤明け

早速食べ過ぎてる

いつお引っ越しするのー

？

夜

ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.豆苗.ﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.かぼちゃｻﾗﾀﾞ)
みそ汁
(豆乳.牛乳.ねぎ.大根.つみれ)
八宝菜
ひじき煮

のんちゃんお疲れぇ

お姉ちゃんって彼氏さんの

家族そろってのお食事会って
結納みたいでいぃなぁ

私もｼｮｰﾊﾟﾝはけるように頑張る

!!
猫背は直すの大変みたいだね

肩こりとかひどくない

??

夜勤あるよ～

今の時期めっちゃ忙しいから、
みんな普通に昼夜寝ないで
働いてる

年上いいよね

一度年上と付き合ったら
もう年上以外は
付き合えない気がしない

昨日みんなにｸｯｷｰ作ってね、
その人も食べたんだけど...
小麦粉多すぎって言われたぁ

ショック

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.

朝

ｷｳｲ１こ
豆乳ﾔｸﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ

1/4の半分
ﾛｰﾙｹｰｷ

2口

おはよ(^-^)/

急に再開すると無理しちゃうかもだから
１週間に1回測定に
してみるとか(^-^)/

お刺身なにが好き？
あたしははまちが好き

コーヒー　１杯

気が向いた時にってくらいがちょうど良いよね

まぐろ好きなんだ

あたしまぐろあんまり食べないw
はまちはクセないと思うよ

まぐろのトロより
はまちの脂がやみつきになる

おはょ

4月かぁ

ぢゃぁ後1ヶ月くらいぢゃん

ってゅぅか…のんﾁｬﾝ

から東京って、遠いの？近いの？

昼

バイキング

食べたいけど‥夜はご飯食べに行くから控えよ(;_;)

そぅだね

新幹線

で2時間かぁ…結構遠いね

もぅ会えなくなるゎけぢゃないけど、ちょっと寂しいね

気楽にいこ(^-^)/

ダイエットも
楽しまなきゃね

食べてみて

あたしは白身魚が好きだから
ぶりとかサバが好きなんだ

お仕事先ゎ引っ越してから決めるのー？？

のんﾁｬﾝのｺﾄなのに自分のｺﾄみたいに色々気になっちゃって

近所のオバサンみたぃだょね

なんかごめん

夜

揚げ出し豆腐
豆乳モツ鍋　１人前の半分
牛のたたき　４枚
モツ餃子　２こ
豚キムチ炒飯　少し

烏龍茶　１杯

グレフル酎ハイ　１杯

お仕事探し、焦らないなら新生活始めてみてからでもいいかもね

そっか

ありがとー

いいねぇ

White Dayの

朝

ｷｳｲ１こ
豆乳ﾔｸﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ｻﾗﾀﾞ
(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+梅干し)
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ

　1/4の半分

おはよ(*´｀*)

今日は朝からお腹痛いぃ。
昨日は
夕飯美味しかった？

お鍋良いね

おはょ

ゆっくり決めたらいいょ

ｲｲﾄｺﾛが見つかるといいね

そっか

ゅぅも、昨日夜勤から帰ってきたら、ソファーにお菓子が並べてあった(笑)

昨日食べすぎたのに
朝寝起きで排便なかったから
お腹張って痛かったw
今は治ったよ

良かったねぇ

あたしは
旦那からﾁｮｺ貰った

ちょっと高い良いﾁｮｺらしいw
一口ｻｲｽﾞのが10個も

w
食べれるか不安だけど
せっかく貰ったし
1日1個ずつなら
大丈夫かなぁって

昼

ｻﾗﾀﾞ
(野菜.かっぱえびせん)
ﾊﾞﾅﾅ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きな粉がけ
ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ　１こ

コーヒー　１杯

うん②

お互いに自立して、でも精神的にゎ支え合うｯて感じがいいのかなって思う

やることが可愛いょね

笑
職場でゎ、何人ものDrからお返し

があって、休憩室のテーブルがお菓子で溢れてたょ

個人的にでゎないけどね

すっきり出ないと憂鬱なる(笑)

最近スイッチ入らなくなってきたから
美味しく食べれたよ

旦那に
目の前で完食しろ言われたら
あたしなら絶対泣く

間食

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ　４枚

あ

お腹空いたー

そんな感じだね

お互い経済的にも生活的にも自立してるけど、精神的に寄り添ってる感じ

だから束縛もしないし過干渉にもならないし

いや～そんなに高いものゎ届かないょ

クッキーとかシフォンケーキとかお煎餅とか…そんな感じだった