いつも夕方お腹好いたらどおしてますか？
あと意志が豆腐並みの脆さ(笑)
あと効果があったｄｉｅｔ教えてほしいです(^-^)

:11/09/12 16:54 :P10A :rdMtpFfI

携帯返って来たー
嬉しい

:11/09/12 17:43 :F03C :k6OoyO8k

:11/09/12 17:45 :N01C :ijXgZ73k

:11/09/12 17:51 :P10A :rdMtpFfI

:11/09/12 17:52 :F03C :k6OoyO8k

>>103さん

今まで色々なdietやりましたよ
断食.燃焼スープ.炭水化物抜き.フラフープ.運動.など…

でも、無理するとストレスでリバウンドしたりするから、今はdiet解禁日作って適度に食事制限とストレッチ等で地道に頑張ってます(笑)

:11/09/12 18:03 :F03C :k6OoyO8k

これで出来てるかな？

目の前にたこ焼きかあーめっちゃ食べたいってゆーか買い食いって美味しいやんね

まゆゆたんはどんなdiet方法で頑張ってるん？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:11/09/12 18:10 :F03C :k6OoyO8k

↑↑
間違った
恥ずかしい(*/□＼*)

:11/09/12 18:12 :F03C :k6OoyO8k

まいまいって呼ぶね(^-^)Ｗ

今日からはじめたけど
目標はドカ食いしない
かな(笑)
減らすだけじゃなくてキープしたいよね
おやつは100カロリー以下でがんばるう(^-^)/
あとはなるべく歩く
寝起きに腹筋背筋する！

くらいかしら(^-^)

とにかく腰と顔痩せたい
あと下っ腹
難民みたいなの(;_;)

:11/09/12 18:39 :P10A :rdMtpFfI

何が間違ったのかと思ったＷ

URL貼れてよかったね

:11/09/12 18:43 :P10A :rdMtpFfI

昨日〜今日あたりが排卵日らしくて、ちょっと便秘になりつつある…

困るーってゆうかせっかく良い感じで減ってたのにー

:11/09/12 19:22 :F03C :k6OoyO8k

:11/09/12 20:03 :N01C :ijXgZ73k

>>112さん

そうですよねあんまり無理しすぎずにお互い頑張りましょー

:11/09/12 21:29 :F03C :k6OoyO8k

ダイエットだけじゃなくてお勉強もやんなきゃ…
受験勉強に身が入らない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/12 22:38 :P10A :rdMtpFfI

お腹が張って苦しい
温かい飲み物でも飲んだらスッキリするかな？

:11/09/13 01:58 :F03C :bvL9PHX.

:11/09/13 03:12 :F03C :bvL9PHX.

思い立って梅干し＋白湯のみで梅湯作ってみた

けど、これやったら梅昆布茶のが断然美味しいな(笑)

深夜の思い付きは怖い

:11/09/13 04:09 :F03C :bvL9PHX.

:11/09/13 04:11 :P10A :uhRZJVEU

今半身浴してるけど汗やばい(笑)
五時までやろ
金曜日は３２キロだよ…
まぁ全部歩くＷＷＷＷＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/13 04:50 :P10A :uhRZJVEU

今日も1日がんばろーっ
今日は塾に籠って勉強する予定(^-^)

32キロやばいよね(笑)しかも田舎だから森走る(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/13 06:15 :P10A :uhRZJVEU

:11/09/13 13:48 :F03C :bvL9PHX.

:11/09/13 13:53 :F03C :bvL9PHX.

:11/09/13 15:30 :F03C :bvL9PHX.

大学受験だよん(^-^)
クラスのほとんどが推薦か専門だからやばい

塾まで歩くよお

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/13 15:48 :P10A :uhRZJVEU

便秘始まって、お腹がぽっこりして気持ち悪い

:11/09/13 16:45 :F03C :bvL9PHX.

●夕ご飯●

おにぎり(エビマヨ)
おしゃぶり昆布梅
ファイブミニ
充実野菜

あんま食べたくない
便秘の精神的苦痛がヤバい(笑)

:11/09/13 17:30 :F03C :bvL9PHX.

道は何でも良いってゆーてるやん好きな道通れや別にどっちも時間変わらんけどな

:11/09/13 17:40 :F03C :bvL9PHX.

便秘まゆも悩んだよ

毎朝
カスピ海ヨーグルトに
プルーンとオールブランと黒ゴマきな粉
入れて食べたら快調ＷＷＷＷＷ
あとコーヒー

でも朝は胃がデリケートだから薄めに作って牛乳入れて飲んでる(^-^)
牛乳きらいだから朝に摂ってる(笑)

後は起きて白湯を飲む!!

これで快調!!


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/13 18:37 :P10A :uhRZJVEU

リアルゴールド

今日は疲れたあ
めっちゃ眠い！

:11/09/14 02:45 :F03C :WxVSYMj6

:11/09/14 03:12 :P10A :aHhurvHU

今日は仕事お休みやからめっちゃ寝た

今料理中ー

:11/09/14 15:45 :F03C :WxVSYMj6

●昼？夕？ご飯●

ハンバーグ
じゃがバター
ウインナー(3本)
レタスサラダ(胡麻ドレ)
バターロール(1ｺ)

久々にまともなご飯作った(笑)ヨーグルトも食べたいけど今入らん

:11/09/14 16:55 :F03C :WxVSYMj6

あああー急に食べ過ぎたんか知らんけど、吐き気と腹痛が止まらんー

ごめんなさいーーー

:11/09/14 17:02 :F03C :WxVSYMj6

放課後課外終わりました(^o^)/
塾まで歩いていくよ

bbs2.ryne.jp/r.php/lifeidea/15157/
便秘のやつはここを参考にしたＷＷＷＷＷ
三年くらいは便秘に悩まなくなったよ(笑)
たまになるけど(笑)
プルーンはやばいらしい(笑)
薬には頼りたくないよねコーラック様使って出すと健康に悪いお腹の痛みが出ない？ＷＷＷＷＷわかるＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

食べる順番に気を付けてみれば(*^^*)？

まず乳製品 ヨーグルトなどで胃に膜をつくるといいって
サラダからとかにするとｇｏｏｄ
一番最初に食べたものを空腹な胃は吸収するみたい(^o^)

お弁当はお母さんが作ってるＷＷＷＷＷ
いつもサラダ入れてもらってる!!



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/14 17:11 :P10A :aHhurvHU

朝食ヨーグルト
ホットココア
ファイブミニプラス

牛乳めっちゃ嫌いやけど便秘解消のためにココアに入れて飲んでみた
やっぱ嫌い

:11/09/15 00:06 :F03C :hY0dQ5JE

:11/09/15 05:30 :F03C :hY0dQ5JE

牛乳熱す←沸騰させないでＷ
ココア粉入れる
黒ゴマきな粉とか入れてみるといい感じだよ(^-^)

ガールズday来てしまったｏｒｚ
ガールズdayって痩せにくい？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/15 06:22 :P10A :GTT9vr7U

寝坊

●昼？夕？ご飯●

白湯(笑)
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
朝食ヨーグルト
ところてん(三杯酢)
しめじとベーコン炒め
卵焼き(1切れ)
梨(1ｺ)

:11/09/15 16:30 :F03C :hY0dQ5JE

乳酸菌のチカラHSK201

初めて飲んだけど、ミルミルとかマミー系の味がする甘い…

:11/09/15 19:19 :F03C :hY0dQ5JE

差し入れで回転焼きを頂いたけど、食べへんかった私えらい！(笑)

:11/09/15 21:23 :F03C :hY0dQ5JE

:11/09/15 22:55 :F03C :hY0dQ5JE

jpg 29KB
:11/09/16 06:35 :P10A :4stbHOWI

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
ブルガリアヨーグルト(無糖)
ところてん(三杯酢)
梨

満腹感ハンパない…

:11/09/16 12:07 :F03C :sNEmCngQ

:11/09/16 14:42 :F03C :sNEmCngQ

まゆ差し入れ食らい付くタイプだからそれ辞めてみる(笑)

よかったね
続けてみて!!

今日はマラソン大会だったけどさ ２０キロで回収された(笑)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/16 15:30 :P10A :4stbHOWI

●夕ご飯●

クノールスープパスタの
サーモンクリーム170�i
巻き寿司(海老マヨ)
おしゃぶり昆布梅
ニチレイアセロラ500ml

まだ食べてないけど買った18時までにぼちぼち食べよ

:11/09/16 16:55 :F03C :sNEmCngQ

白湯とホットココア(牛乳)飲み初めてまだ２日やけど、昨日も今日もめっちゃスッキリ排便◎

効果出てんのかな
便秘症やったから、めっちゃ嬉しい

:11/09/16 18:50 :F03C :sNEmCngQ

便秘治ってきたみたいだね
生理で体重減らないぃ゛

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/16 19:31 :P10A :4stbHOWI

ポテチうすしお300~400�i

こんな時間にポテチ食べてしまいました
しかも開き直りました

ごめんなさい

:11/09/17 03:05 :F03C :JOv57G4Q

また結膜炎なった

:11/09/17 11:48 :F03C :JOv57G4Q

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

サラダ(胡麻ドレ)
しめじとキャベツのスープ
ミニオムライス

今日はヨーグルトもところてんも入らんかった

昼ご飯:右 [jpg/18KB]
:11/09/17 13:29 :F03C :JOv57G4Q

まゆもkeepめざす
生理で0、5キロくらい増えちゃった(;_;)
終わったら痩せると信じて
今日は少し歩きます!!
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/17 13:44 :P10A :HYkrhH76

お出掛けがてら歩く

:11/09/17 16:00 :F03C :JOv57G4Q

気を付けるね
今まさにストレス過食気味だから



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/17 16:03 :P10A :HYkrhH76

:11/09/17 18:01 :F03C :JOv57G4Q

デザートビネガー買って来ました

ブルーベリービネガー

明日から牛乳で割って飲もうと思います少しでも牛乳を美味しく飲みたいの…
でも\3000くらいした

ブルーベリービネガー [jpg/219KB]
:11/09/17 18:07 :F03C :JOv57G4Q

大量に頂いた梨が余ってたからジャムにしてみた

明日ヨーグルトに乗せて食べよ

自家製梨ジャム [jpg/9KB]
:11/09/17 21:20 :F03C :JOv57G4Q

ちょっと寝てた

:11/09/18 01:20 :F03C :JsJbnFiU

:11/09/18 01:59 :F03C :JsJbnFiU

jpg 46KB
:11/09/18 10:21 :P10A :gIXmqsgg

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(グラニュー糖)


今日はdiet解禁日なんやけど…夜は外食なんかなあ？違うならご飯作るけど彼氏寝てるし分からーん

:11/09/18 11:39 :F03C :JsJbnFiU

●おやつ●

アイス爽ゆず105�i
メントスれもん144�i


パンプスのお直し行って来た

なんやかんやで2時間半くらい歩いたな疲れた

:11/09/18 15:15 :F03C :JsJbnFiU

ビヒダス糖質０ヨーグルト(自家製梨ジャム)
ブルーベリー酢×牛乳

牛乳よく続いてる…やっぱ牛乳より便秘が嫌いなの！(笑)

:11/09/18 17:47 :F03C :JsJbnFiU

●夕ご飯●外食(お寿司)

サーモン4貫
たまご2貫
甘エビ2貫
うなぎ1貫
納豆巻き
茶碗蒸し
烏龍茶

美味しかったああ

:11/09/18 20:05 :F03C :JsJbnFiU

切ったゆ

パフェはお友達に生クリームあげた(笑)

jpg 7KB
:11/09/18 20:24 :P10A :gIXmqsgg

:11/09/18 20:25 :P10A :gIXmqsgg

乳酸菌のチカラHSK201
ポテチじゃがいもチーズ
アーモンドチョコ

いっぱい食べて満足
明日からまたdiet頑張ろう

:11/09/18 22:18 :F03C :JsJbnFiU

今日は解禁日とゆう名のドカ食いの日やなあー
dietのストレスは発散出来たけど反省反省…

明日からはまた気を引き締めて頑張りますっ

:11/09/19 01:32 :F03C :fZmDsrbY

○

でも昨日食べ過ぎやから全然まだお腹ぽっこり

:11/09/19 06:32 :F03C :fZmDsrbY

何か今日がっつり寝れへん

:11/09/19 09:03 :F03C :fZmDsrbY

体重計が潰れた様子…
やから体重測定出来ひん

てか腰痛いし体だるいし生理前突入かと思ってたら、血出た
でも生理予定日より一週間も早いし不正出血か？

:11/09/19 14:43 :F03C :fZmDsrbY

:11/09/19 15:19 :SH009 :iPrM3OAQ

ガチで生理っぽい
●昼？夕？ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
ビヒダス糖質０ヨーグルト(梨ジャム)

きのこ炊き込みご飯(2杯)
わかめの味噌汁


美味しかった

今日のご飯 [jpg/16KB]
:11/09/19 16:01 :F03C :fZmDsrbY

:11/09/19 18:08 :F03C :fZmDsrbY

:11/09/19 18:38 :P10A :T7/IT.G6

:11/09/19 19:11 :SH009 :iPrM3OAQ

ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶
檸檬茶

隣で彼氏が夜食を食べる…おのれこの野郎！！

:11/09/20 02:17 :F03C :TxQd5ATA

:11/09/20 10:05 :SH009 :LoBfB5As

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ビヒダス糖質０ヨーグルト(梨ジャム)
サラダ(胡麻ドレ)
梨(1個)


梨がありすぎて消費出来ない(笑)

昼ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 11:28 :F03C :TxQd5ATA

:11/09/20 14:10 :SH009 :LoBfB5As

半身浴1時間

でも温度低すぎてほとんど汗かかず意味ないかな？

:11/09/20 14:58 :F03C :TxQd5ATA

●夕ご飯●

ホットコーヒー(オリゴ糖)
ブルーベリー酢×牛乳

ナポリタン
バターロール(2個)
サラダ(胡麻ドレ)


食欲旺盛ですな

夕ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 17:22 :F03C :TxQd5ATA

ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶

エア縄跳び、思った以上にめっちゃしんどいな

:11/09/20 23:08 :F03C :TxQd5ATA

エア縄跳び

どうやるの？

生理おわったから少し我慢しようと思う(笑)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/21 06:33 :P10A :lAmgX91g

:11/09/21 09:41 :SH009 :5e5XmOJw

●朝ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(梨ジャム)
ところてん(三杯酢)
ボイルウインナー
サラダ(胡麻ドレ)
梨


1日目2日目が嘘のようにお腹がスッキリしたでも生理中は絶対1~2kg増えてるから、まだ体重計買わへん(笑)

朝ご飯 [jpg/16KB]
:11/09/21 10:15 :F03C :RyTuaZxw

全然お腹減らへんから、お昼ご飯はなし

このまま今日は何も食べたくないなあ一旦体をリセットしたい
ちょっと今日は出来るだけもう食べんとこ

てか台風って感じせーへんけど、雨はすごいな

:11/09/21 14:55 :F03C :RyTuaZxw

:11/09/21 15:43 :SH009 :5e5XmOJw

歯医者さん行って来た

まだお腹減らへんなあー…らっきー★
もうこのまま水分だけで今日は乗り切ろー

:11/09/21 17:10 :F03C :RyTuaZxw

:11/09/21 17:45 :SH009 :5e5XmOJw

ブルーベリー酢×牛乳
白湯

何で今日はお腹減らへんの？嬉しいけど

:11/09/21 19:55 :F03C :RyTuaZxw

:11/09/21 23:27 :SH009 :5e5XmOJw

身体中が痛い(/_;)

けど生理やのに出血少ない…もう終わりそうやし、楽やけどいけてる？

:11/09/22 00:41 :F03C :RIdGHRfQ

ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶

今更お腹減ってきた(笑)
でも我慢我慢ー

:11/09/22 02:55 :F03C :RIdGHRfQ

:11/09/22 10:05 :SH009 :mZlCMIBQ

おはよー！
今日は涼しいなあ

:11/09/22 10:36 :F03C :RIdGHRfQ

●昼ご飯●

白湯
ホットコーヒー(オリゴ糖)
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(梨ジャム)
サンドイッチ(玉子.ハムレタス)
梨

いただきまーす

昼ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/22 11:35 :F03C :RIdGHRfQ

:11/09/22 15:41 :F03C :RIdGHRfQ

:11/09/22 16:31 :SH009 :mZlCMIBQ

:11/09/22 17:43 :F03C :RIdGHRfQ

:11/09/22 18:56 :SH009 :mZlCMIBQ

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