ひとりごと
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#301 [ぷに]
美味しく食べれるね
だからいいんだよ、
りんごにしよう
楽しみだ
無理はしないで
とりあえず土曜日まで頑張ってみよう
耐えてね
楽しくね
大丈夫！
このままで
:17/11/14 21:51 
:iPhone 
:Jtt9wvvA
#302 [ぷに]
寝れたかな
大丈夫大丈夫
前向きに前向きに
頑張る
朝一べんでないな
:17/11/15 05:44 :iPhone :BPxeLZVI
#303 [ぷに]
ぱっぱといくか
:17/11/15 10:10 :iPhone :BPxeLZVI
#304 [ぷに]
とりあえずぱっと買ってすぐ筋トレ
:17/11/15 10:16 :iPhone :BPxeLZVI
#305 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/11/15 11:37 :iPhone :BPxeLZVI
#306 [ぷに]
出発
なるべく濃い内容で頑張るか
ゆるくね
大丈夫
1時間ギリギリかな
冷静に考えたら、確かにストレスもあるけど
水泳に長距離で食事減らせばそりゃあ食べなきゃな
なんでわからなかったんだろう
とりあえずゆっくりでいい、頑張る
:17/11/15 12:33 :iPhone :BPxeLZVI
#307 [ぷに]
寒いなー
しかし豚ニラ玉美味しすぎて😭💓
なるべく毎日たべようかな
満足できそう
:17/11/15 12:36 :iPhone :BPxeLZVI
#308 [ぷに]
とりあえず頑張る！
:17/11/15 13:01 :iPhone :BPxeLZVI
#309 [ぷに]
おつ
なんだろ身体だるー
風邪のひき始めか？
とりあえずきちんと食べよう
負けるな
:17/11/15 14:32 :iPhone :BPxeLZVI
#310 [ぷに]
眠い
さっきより食欲なくなったが。
たべよ
:17/11/15 15:32 :iPhone :BPxeLZVI
#311 [ぷに]
ふう
危ない危ない😭
偉い偉い💓
とりあえずはいる
早めにちょいとあがろう
:17/11/15 16:43 :iPhone :BPxeLZVI
#312 [ぷに]
眠い眠いなぜだ
とりあえずあと2日がんばれ
あと1週間すれば変われる
だからがんばれ
:17/11/15 18:35 :iPhone :BPxeLZVI
#313 [ぷに]
大丈夫大丈夫
代謝良くなるよ
もっと食べてみよう
大丈夫
:17/11/15 21:49 :iPhone :BPxeLZVI
#314 [ぷに]
あと2日だ、頑張れ
食事整ってれば大丈夫
無理せず筋トレだ
朝一べんでた😭💓
:17/11/16 05:55 :iPhone :q1P2fsZE
#315 [ぷに]
おつ
4往復にしちゃったけど、少し気分あがったからいいや
ふう
タジマいってセキだな
筋トレ頑張ろ
明日は少なめに走る
きちんと食べる
大丈夫。
やっとやっとわかってきた
あんだけ言われてたのに
まあいいや
いつでも遅くない
:17/11/16 09:33 :iPhone :q1P2fsZE
#316 [ぷに]
まじか図書館今日いかねば
明日セキにしよ
一旦帰ったらいそご
:17/11/16 09:43 :iPhone :q1P2fsZE
#317 [ぷに]
よし
はやい
帰宅したら筋トレ
少し気分あがった💓
よし。
:17/11/16 10:14 :iPhone :q1P2fsZE
#318 [ぷに]
美味しくゆっくりいただきます💓
:17/11/16 11:39 :iPhone :q1P2fsZE
#319 [ぷに]
出発遅めだがいいや
風強めだし、歩き
ゆるくいこう
しかし眠いなまだ
身体も少し重め
ゆるく頑張ろう
何処かで早歩きもいれてみるか
:17/11/16 12:34 :iPhone :q1P2fsZE
#320 [ぷに]
やり過ぎてたんだなあ
大丈夫、頑張ろ
:17/11/16 12:35 :iPhone :q1P2fsZE
#321 [ぷに]
顔、顎ライン頑張らねば
できるぞ。
大丈夫。
:17/11/16 12:37 :iPhone :q1P2fsZE
#322 [ぷに]
おつ
おなかいっぱいめだけど、食べたい
あー
:17/11/16 14:28 :iPhone :q1P2fsZE
#323 [ぷに]
危ない危ない
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/16 15:35 :iPhone :q1P2fsZE
#324 [ぷに]
危なかった😭💓
偉い偉い。
とりあえずあと明日だ
頑張れ
とりあえずはいるか
:17/11/16 16:26 :iPhone :q1P2fsZE
#325 [ぷに]
とりあえずとりあえずあと一日頑張ろ
大丈夫偉い偉い
しかし少し足が浮腫みなぜ
早くくびれ戻れ
背中いくらかましかな
顔まわり戻れ
諦めないで
ここまできたから
とりあえずねよう大丈夫
:17/11/16 21:53 :iPhone :q1P2fsZE
#326 [ぷに]
今日の寝起きの気分まあまあ
この間よりよい
でも眠れないとか、身体あつくなるとか
ないかな
とりあえず今日一日頑張ろ
前向きに💓
:17/11/17 06:01 :iPhone :S4bjaMDo
#327 [ぷに]
遅くなっちゃった
いそいで筋トレ
:17/11/17 11:12 :iPhone :S4bjaMDo
#328 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
遅いがまあいいや
:17/11/17 11:58 :iPhone :S4bjaMDo
#329 [ぷに]
自転車だから昨日と同じくらうかな
とりあえず頑張ろうか
気にしない気にしない
:17/11/17 12:54 :iPhone :S4bjaMDo
#330 [ぷに]
とりあえずはいるか
あぁおつかれさん
微妙な衝動偉い偉い
何も考えずはいろう
通いたいなあ
金銭面いいらしいから当たる
:17/11/17 16:49 :iPhone :S4bjaMDo
#331 [ぷに]
ふああ
おは、すでに岩盤浴w
本当、一週間頑張った😭💓
偉い偉い😭
なんかメンタルも少し落ち着き
良かったなって思えた
久しぶりに仕事でもない休みの日は
起きちゃうパターンになった
あと火照り、ねれないがなくなったのはいいこと。
胸が大きくなったから、よしとする💓
少し戻ってきたし。
脚の浮腫み完璧は難しいのかな
でも今の身体受け入れられるようになった💓
良かった😭💓
メリハリだもんね
あとは締める筋トレだ
ゆとりを持ち、きちんと食べたら大丈夫。
自信をもって。
顎ライン、顔頑張ろ
ごはん食べてるわりには目元そこまでだし。
大丈夫大丈夫。
新しい自分へ
本当耐えて良かった😭💓
羽目外さないように
でも、リフレッシュしながら。
平日南瓜いれよ
とりあえず今日明日楽しむ
:17/11/18 05:53 :iPhone :H/3V/o5o
#332 [ぷに]
大丈夫、気にするな
明日も気にせず食べる
べん1回だし増えてても気にしない
また平日もどる
楽しもう
前向きに。
:17/11/18 21:25 :iPhone :H/3V/o5o
#333 [ぷに]
さて、帰ってくる間に買い物衣替え掃除ご飯支度
まずイオンだな
パッといくか！
:17/11/19 08:32 :iPhone :EXNfTudo
#334 [ぷに]
イオンからのタジマからの食材しまいからの次は衣替えw
忙しいのが一番w
早く終わらせて掃除しよう
:17/11/19 10:10 :iPhone :EXNfTudo
#335 [ぷに]
昨日らかなり食べたな
とりあえず3日間だし頑張るか
切り替えね大丈夫だよ
:17/11/20 05:46 :iPhone :KDSA7oV.
#336 [ぷに]
大丈夫、とりあえず、ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/20 11:35 :iPhone :KDSA7oV.
#337 [ぷに]
んあー乱れる
:17/11/20 12:26 :iPhone :KDSA7oV.
#338 [ぷに]
なにやってるんだろう
:17/11/20 12:33 :iPhone :KDSA7oV.
#339 [ぷに]
なげやりになっちゃった
生理くればいいんだけどなあ
ここまできたんだから戻りたくない
あー
:17/11/20 13:17 :iPhone :KDSA7oV.
#340 [ぷに]
気持ち悪い
あぁー
:17/11/20 14:49 :iPhone :KDSA7oV.
#341 [ぷに]
今日明日はプールにいき、普通に食べる
で、祝日は普通にし、日曜日朝には戻る
普通にする
焦るながんばれ
:17/11/21 05:45 :iPhone :n1C1cyPI
#342 [ぷに]
なんかやる気でない
帰ってきちゃった
:17/11/21 07:38 :iPhone :n1C1cyPI
#343 [ぷに]
なにやってるんだろう
もういや
:17/11/21 08:04 :iPhone :n1C1cyPI
#344 [ぷに]
今日やばい
変わらなきゃ
何より食事こんなんじゃだめだ
自分しかいないのに
:17/11/21 10:24 :iPhone :n1C1cyPI
#345 [ぷに]
もう本当に変わらなきゃ
このままじゃやばい
:17/11/21 10:39 :iPhone :n1C1cyPI
#346 [ぷに]
浮腫み、受け入れる
来週まで計らないことにする
きちんと食べたら大丈夫。
もう、負けない
:17/11/21 21:55 :iPhone :n1C1cyPI
#347 [ぷに]
見た目
中身変えよう
:17/11/21 21:55 :iPhone :n1C1cyPI
#348 [ぷに]
大丈夫、一日とりあえず頑張ってみよ？
:17/11/22 05:47 :iPhone :Qve9ZY8w
#349 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます
大丈夫
:17/11/22 11:19 :iPhone :Qve9ZY8w
#350 [ぷに]
ふう‥
やっとだ
歩いて出発
泳げるだけ頑張るか
気にしない気にしない
明日は祝日筋トレ頑張る
金土で少しリセットする
とりあえずは来月2日にはまずスッキリすること。
:17/11/22 12:17 :iPhone :Qve9ZY8w
#351 [ぷに]
やっぱりちゃんと食べればよかった
:17/11/22 15:54 :iPhone :Qve9ZY8w
#352 [ぷに]
なんで
:17/11/22 15:58 :iPhone :Qve9ZY8w
#353 [ぷに]
どんなにやってもやっぱりきちんと食べなきゃ駄目だ
癖かな
いやだよ
もう浮腫みやばいのに、
:17/11/22 15:59 :iPhone :Qve9ZY8w
#354 [ぷに]
このままじゃ駄目だ
:17/11/22 16:04 :iPhone :Qve9ZY8w
#355 [ぷに]
とまらないよ
もう本当変わらないとやばいよ
変わりたい
痩せたい
:17/11/22 16:17 :iPhone :Qve9ZY8w
#356 [ぷに]
絶対痩せる
43になる
:17/11/22 22:15 :iPhone :Qve9ZY8w
#357 [ぷに]
急遽岩盤浴
よかった
必ずもう43になる
きちんと食べる
もうこれ以上はいやだ
:17/11/23 10:09 :iPhone :6lrsOJEM
#358 [ぷに]
リンパドレナージュやってもらえたし、いいか
本当、43になる。
真面目に。
16%戻らなきゃ
:17/11/23 11:09 :iPhone :6lrsOJEM
#359 [ぷに]
岩盤浴よかった
とりあえず、43 16%になる
頑張る
よし。
:17/11/23 21:45 :iPhone :6lrsOJEM
#360 [ぷに]
あと2日頑張るか
:17/11/24 05:56 :iPhone :Gsmwi6G2
#361 [ぷに]
絶対痩せる。
43 14%だな、絶対
:17/11/24 10:30 :iPhone :Gsmwi6G2
#362 [ぷに]
必ず。
やるぞ
:17/11/24 10:34 :iPhone :Gsmwi6G2
#363 [ぷに]
私は変われる
頑張るぞ
:17/11/24 11:00 :iPhone :Gsmwi6G2
#364 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/24 11:47 :iPhone :Gsmwi6G2
#365 [ぷに]
出発
沢山泳ごう
このままでいい、頑張る
続けていけばいい
大丈夫、私はできる
10がつ、今月は荒れすぎたから
やり直せる
大丈夫
不安になるな
戻るぞ
:17/11/24 12:32 :iPhone :Gsmwi6G2
#366 [ぷに]
あまり気にしない
積み重ねだ
:17/11/24 12:41 :iPhone :Gsmwi6G2
#367 [ぷに]
頑張る。
:17/11/24 12:59 :iPhone :Gsmwi6G2
#368 [ぷに]
負けるな
私ならできる
きちんと食べたらいい
それでいい。
:17/11/24 14:30 :iPhone :Gsmwi6G2
#369 [ぷに]
やめられない
あーもう
:17/11/24 15:50 :iPhone :Gsmwi6G2
#370 [ぷに]
またやっちゃった
なんで
変わりたい変わりたい変わりたい
:17/11/24 15:58 :iPhone :Gsmwi6G2
#371 [ぷに]
今週やばすぎる
:17/11/24 15:59 :iPhone :Gsmwi6G2
#372 [ぷに]
なんでできないんだろ
最初の方思い出せ
悪循環だよなあ
夕方歩くようにしようかな？
:17/11/24 16:24 :iPhone :Gsmwi6G2
#373 [ぷに]
どうにかしないとまじめにやばい
過去最高すぎりよわ。まじ
:17/11/24 16:38 :iPhone :Gsmwi6G2
#374 [ぷに]
うーん
どうしたらいいんだ
:17/11/24 17:15 :iPhone :Gsmwi6G2
#375 [ぷに]
今日だけでも頑張ろう
汗やばいし寝れなかった
:17/11/25 06:06 :iPhone :fmPPR3jw
#376 [ぷに]
おつ
とりあえず9.6km
もう本当痩せたい
戻りたい
43 14%
:17/11/25 09:42 :iPhone :fmPPR3jw
#377 [ぷに]
とりあえず出発
泳げるだけ泳ぐ
下痢やば
トイレおおし
食欲はもう完全大丈夫
メンタル落ちすぎたり
なに考えてんだろってなったりやばいな
とにかくもう続けるしかないんだよ
負けるな
:17/11/25 12:21 :iPhone :fmPPR3jw
#378 [ぷに]
とりあえず泳ぐ
:17/11/25 12:55 :iPhone :fmPPR3jw
#379 [ぷに]
おつ
このまま帰宅したらすぐ半身浴
頑張ろう、うん。
:17/11/25 14:32 :iPhone :fmPPR3jw
#380 [ぷに]
とりあえず、半身浴
:17/11/25 16:00 :iPhone :fmPPR3jw
#381 [ぷに]
今日ほぼ食べてないが
やっぱりスッキリした胃で寝るのが一番😭💓
少しだけ少しだけメンタル回復中
お腹かお背中脚腰周りやってやる。
頑張ろう
必ず達成する
:17/11/25 21:51 :iPhone :fmPPR3jw
#382 [ぷに]
おは
おこされたw
が、早いがいいからいいのよ
目が覚められるまで、きちんとしなきゃな
必ず戻るぞ
:17/11/26 04:43 :iPhone :/zsc2Eyw
#383 [ぷに]
んー、頑張ろうか大丈夫大丈夫
:17/11/26 21:27 :iPhone :/zsc2Eyw
#384 [ぷに]
負けないで、頑張ろう
大丈夫、
:17/11/27 05:56 :iPhone :sNCQGsg2
#385 [ぷに]
危ない危ない
大丈夫、変われるよ
負けないで、やれるだけやろう
:17/11/27 07:16 :iPhone :sNCQGsg2
#386 [ぷに]
とりあえず美味しく食べよう
:17/11/27 11:40 :iPhone :sNCQGsg2
#387 [ぷに]
きちんと食べたぞ
歩いてプール移動中
できるだけあるく
:17/11/27 12:33 :iPhone :sNCQGsg2
#388 [ぷに]
大丈夫大丈夫
負けないで。
朝耐えただけ偉いよ😭💓
変われるよ
:17/11/27 12:37 :iPhone :sNCQGsg2
#389 [ぷに]
朝耐えてよかった😭💓
なんかわからないけど、メンタル落ち着いた
少し明日のご飯たのしみだ
徐々にね、大丈夫私なら
きちんと食べれば平気
少しずつ戻ればいい。
必ず。
43 16%でいい、頑張ろう
あと、生理ね
:17/11/27 21:49 :iPhone :sNCQGsg2
#390 [ぷに]
本当、気分が違うよ
目覚め悪くないし、寝れた😭💓
めちゃめちゃな空腹ではないけど
まだ1日だけどこの積み重ねだ
久々😭
偉い偉い
ゆっくりゆっくり戻る
:17/11/28 05:55 :iPhone :7RTT2lF.
#391 [ぷに]
メンタル落ち着いてる
なんでかな
いいことだけど💓
いい流れでいこう
ゆっくりで大丈夫
:17/11/28 10:25 :iPhone :7RTT2lF.
#392 [ぷに]
お尻と足の境目ついたな
頑張ろう
大丈夫
とりあえず美味しく食べよう💓
で、長めに泳ぐ
:17/11/28 11:14 :iPhone :7RTT2lF.
#393 [ぷに]
歩き中
少しは長めに泳げるかな？
衝動なく嬉しい😭
必ず達成する
とりあえず明日明後日プールないから
今日沢山頑張ろうか
明日インターバルやる
歯医者予約できてよかった💓
前向きにいこう
:17/11/28 12:15 :iPhone :7RTT2lF.
#394 [ぷに]
おつ
きちんとまた食べよう
本当、そうなんだよね
もっと増えても大丈夫って言われて
考えなくていいこと考えてるよね
言われた
いや、そうなんだ
あまり気にしないで
鬱？までにはいってないけど
それに近いのか言われた
ホルモンバランス崩れるからな
:17/11/28 14:31 :iPhone :7RTT2lF.
#395 [ぷに]
とりあえず昨日は本当耐えてよかった
一日、朝起きてからメンタルこんなに違うのかとびっくりしたんだ
抜け出せたから、大丈夫、ゆっくり
ほかの楽しいこと考える💓
:17/11/28 14:33 :iPhone :7RTT2lF.
#396 [ぷに]
とりあえず食べよう
:17/11/28 15:43 :iPhone :7RTT2lF.
#397 [ぷに]
とりあえずお風呂！
:17/11/28 17:04 :iPhone :7RTT2lF.
#398 [ぷに]
まずは今週がんばる。
1ヶ月でそれなりに変われるはず
今は通過点
大丈夫、やれる
足のむくみなくなれ！
頑張ろう
大丈夫💓
:17/11/28 21:40 :iPhone :7RTT2lF.
#399 [ぷに]
やっぱり眠れるな
おは
続けよう
目元、脚とくに戻れ
寝ちゃえば大丈夫
今日は買い物歯医者 夕飯予定いっぱいにする
:17/11/29 05:57 :iPhone :YA9oebB6
#400 [ぷに]
大丈夫大丈夫
おつ
とりあえずタジマ
筋トレすぐやってたべて
早めに行かねばな
:17/11/29 09:56 :iPhone :YA9oebB6
#401 [ぷに]
とりあえず先週のインターバルを超えた
それだけでいい。
大丈夫大丈夫
きちんと食べればいい
タンパク質ですらこわくなっとる
:17/11/29 09:59 :iPhone :YA9oebB6
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