ひとりごと
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#1 [ぷに]
必ず達成する
必ず綺麗になって好きになって自信もてる
:17/10/16 06:20 
:iPhone 
:AL3ZJYTw
#2 [ぷに]
雨でランできないなー
切り替えて筋トレ頑張ろう
踏み台もね
プール長めに
臨機応変！！
やれることをやる
焦らない！
:17/10/16 06:21 :iPhone :AL3ZJYTw
#3 [ぷに]
歩いてビックエーとアコレへ
寒いしやはり雨ちょい降ってるし
しょうがないね
なるべく早歩き
筋トレさらに強化して
プール長めにいこう
少しHiitしたけど太もも裏筋肉痛w
やっぱり習慣だもんなあ
てか体重週一いいかも
ストレスあんまない
焦らず戻す
腰まわり背中脚
とりあえず戻す
:17/10/16 08:22 :iPhone :AL3ZJYTw
#4 [ぷに]
必ず戻す
ちょい食べて長めにプールいこ
:17/10/16 10:19 :iPhone :AL3ZJYTw
#5 [ぷに]
出発
2時間20くらいできるかな
お腹いっぱい
量的には少ないかな
でもたべたほうだな
まあいい
やれることをする
戻れる
大丈夫。
私なら大丈夫
:17/10/16 11:04 :iPhone :AL3ZJYTw
#6 [ぷに]
特に太もも。
本当変える
戻れる
:17/10/16 11:14 :iPhone :AL3ZJYTw
#7 [ぷに]
必ずやる
泳げるだけ泳ごう
:17/10/16 11:34 :iPhone :AL3ZJYTw
#8 [ぷに]
おつ
お腹空いてないや
とりあえず半身浴しよ
色々やってからね
べつの叔母様に痩せた？それ以上痩せちゃダメ言われた
久々でもないけど会ったからかな？
ピークのガリガリまでにはなりたくないけど
7月あたりに戻す。
それでキープからのボディーメイク
私ならできる
:17/10/16 14:36 :iPhone :AL3ZJYTw
#9 [ぷに]
とりあえずはいるか
必ず達成する
もどる
お腹周りもな
:17/10/16 16:04 :iPhone :AL3ZJYTw
#10 [ぷに]
おは
お腹空いたーって起きないな
目覚めは良かったけど
朝ランできないかなー💦
したいよー😭💓
:17/10/17 05:57 :iPhone :IcADeeU2
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