ひとりごと
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#1 [ぷに]
必ず達成する
必ず綺麗になって好きになって自信もてる
:17/10/16 06:20 
:iPhone 
:AL3ZJYTw
#2 [ぷに]
雨でランできないなー
切り替えて筋トレ頑張ろう
踏み台もね
プール長めに
臨機応変！！
やれることをやる
焦らない！
:17/10/16 06:21 :iPhone :AL3ZJYTw
#3 [ぷに]
歩いてビックエーとアコレへ
寒いしやはり雨ちょい降ってるし
しょうがないね
なるべく早歩き
筋トレさらに強化して
プール長めにいこう
少しHiitしたけど太もも裏筋肉痛w
やっぱり習慣だもんなあ
てか体重週一いいかも
ストレスあんまない
焦らず戻す
腰まわり背中脚
とりあえず戻す
:17/10/16 08:22 :iPhone :AL3ZJYTw
#4 [ぷに]
必ず戻す
ちょい食べて長めにプールいこ
:17/10/16 10:19 :iPhone :AL3ZJYTw
#5 [ぷに]
出発
2時間20くらいできるかな
お腹いっぱい
量的には少ないかな
でもたべたほうだな
まあいい
やれることをする
戻れる
大丈夫。
私なら大丈夫
:17/10/16 11:04 :iPhone :AL3ZJYTw
#6 [ぷに]
特に太もも。
本当変える
戻れる
:17/10/16 11:14 :iPhone :AL3ZJYTw
#7 [ぷに]
必ずやる
泳げるだけ泳ごう
:17/10/16 11:34 :iPhone :AL3ZJYTw
#8 [ぷに]
おつ
お腹空いてないや
とりあえず半身浴しよ
色々やってからね
べつの叔母様に痩せた？それ以上痩せちゃダメ言われた
久々でもないけど会ったからかな？
ピークのガリガリまでにはなりたくないけど
7月あたりに戻す。
それでキープからのボディーメイク
私ならできる
:17/10/16 14:36 :iPhone :AL3ZJYTw
#9 [ぷに]
とりあえずはいるか
必ず達成する
もどる
お腹周りもな
:17/10/16 16:04 :iPhone :AL3ZJYTw
#10 [ぷに]
おは
お腹空いたーって起きないな
目覚めは良かったけど
朝ランできないかなー💦
したいよー😭💓
:17/10/17 05:57 :iPhone :IcADeeU2
#11 [ぷに]
おつ
走れて良かった😭
必死になりすぎないようにしないとなあ
とりあえずはタジマいこ
:17/10/17 09:51 :iPhone :IcADeeU2
#12 [ぷに]
遅くなったけど
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/17 12:03 :iPhone :IcADeeU2
#13 [ぷに]
焦らない焦らない
時間少なめだから自転車で行く
内容濃くしよう
ご飯ちょっとだけたべた
明日もいらないかな💦
:17/10/17 12:49 :iPhone :IcADeeU2
#14 [ぷに]
お腹いっぱい
ご飯ひとくちなんだけどなあ
食べ過ぎたかな
とりあえずまた明日も少なめにする
:17/10/17 15:19 :iPhone :IcADeeU2
#15 [ぷに]
なんでかなー
胃が重過ぎ
まあ衝動すごいよりはいいけど。
あまり気にしない気にしない。
体重測ってみようかなあ
:17/10/17 15:27 :iPhone :IcADeeU2
#16 [ぷに]
とりあえずは土曜日まではからない
ストレスはないし。
とりあえず半身浴
沢山読もう
少しずつでいい。
必ず戻せる
:17/10/17 15:54 :iPhone :IcADeeU2
#17 [ぷに]
とりあえずおつかれさま
胃の重さ消えた
とりあえずがんばろう💓
:17/10/17 21:45 :iPhone :IcADeeU2
#18 [ぷに]
おは
食事少なめだからか
きちんと寝れるし、寝起きもいいかな💓
とりあえずがんばろうか今日も
:17/10/18 05:59 :iPhone :VDPJkZbI
#19 [ぷに]
おつ
久々晴れ間気持ちいい💓
バナナ食べたら図書館
今日はプール長めに泳ぐ
:17/10/18 09:50 :iPhone :VDPJkZbI
#20 [ぷに]
時間かかったが
気になるの予約できた
とりあえず急ごう
:17/10/18 10:49 :iPhone :VDPJkZbI
#21 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/18 11:34 :iPhone :VDPJkZbI
#22 [ぷに]
昨日と変わらん
胃が小さくなったか？
とりあえず歩いて出発
1時間できるかな
明日は朝から雨っぽいし
ランは無理かな？
まあ長めに泳げるだけね
:17/10/18 12:27 :iPhone :VDPJkZbI
#23 [ぷに]
にしてもアサリ塩抜きされてたやつ
なんかしょっぱかったな
口の中に残る😭
まあしょうがない
明日もカリウム多めに
生姜毎日とる
味敏感になってきたなやはり💓
あとはこれを砂糖にも置き換えて
甘いもの苦手になればいいな💓
してやる！
自然な甘さが一番いい
:17/10/18 12:29 :iPhone :VDPJkZbI
#24 [ぷに]
おつ
遅くなっちゃった
まあいいや
タジマで買ってすぐ支度してお風呂だ
血色がよくなったらしい
いいこと‥だよね
太ったわけじゃないよね
大丈夫だよね
:17/10/18 14:46 :iPhone :VDPJkZbI
#25 [ぷに]
ストレスかかるとくるんだな
胃はいっぱい
でも衝動ある
やっぱり太ったんだなあ
戻りたい戻りたい戻りたい
:17/10/18 15:22 :iPhone :VDPJkZbI
#26 [ぷに]
あぁ
だめだった
数値見なきゃよかった
戻ってないしむしろ高い
なんで？
そりゃあ言われて当たり前だわ
そんなにやばい？
やっぱりそうだよね
あぁショックすぎる
そりゃあ見るわ
彼が二度見するよね
せっかくスッキリはしてきたけど。
何やってるんだろう
あぁもういやだ
リバウンドってやつかああああああ
:17/10/18 15:55 :iPhone :VDPJkZbI
#27 [ぷに]
とりあえず気にするな
今日はしょうがない。
大丈夫、落ち着け
:17/10/18 15:59 :iPhone :VDPJkZbI
#28 [ぷに]
とりあえず今日はたべる
:17/10/18 16:12 :iPhone :VDPJkZbI
#29 [ぷに]
諦めないで。
負けないで
明日は欲でても負けないで
:17/10/18 16:58 :iPhone :VDPJkZbI
#30 [ぷに]
やっぱり乗らなきゃよかったよ
ああー
:17/10/18 16:59 :iPhone :VDPJkZbI
#31 [ぷに]
大丈夫、やりなおせる
今がちょうどいいんだ
負けるな
:17/10/18 17:02 :iPhone :VDPJkZbI
#32 [ぷに]
よし、切り替えよう
:17/10/18 17:04 :iPhone :VDPJkZbI
#33 [ぷに]
でも考えたら夕方だもんなあ
43kg後半くらいってこと？
見た目だ見た目。
いいんだいいんだ。
明日一日リセットからの金曜日。
沢山泳ごう
大丈夫大丈夫
繰り返さなきゃ大丈夫
:17/10/18 17:30 :iPhone :VDPJkZbI
#34 [ぷに]
太らないよ
大丈夫だよ
明日は食べよう
:17/10/18 17:30 :iPhone :VDPJkZbI
#35 [ぷに]
過食したら胃が大きくなっちゃうよね
多分血糖値も。
もうしょうがない
また切り替えよう
太もも変わってきたし
大丈夫大丈夫。
見た目だよ
大丈夫だよ
:17/10/18 17:44 :iPhone :VDPJkZbI
#36 [ぷに]
今までがよくなかったんだよね
そうだよね
大丈夫大丈夫
今がちょうどいいんだよ
:17/10/18 17:46 :iPhone :VDPJkZbI
#37 [ぷに]
うん、やっぱりそうだ
きちんと食べていれば大丈夫
数値は気にするな
やっぱりはかるの月2くらいがいいのかな😭
見た目だ見た目
中身が綺麗なら大丈夫だよ
過食しなきゃ大丈夫だよ
:17/10/18 18:06 :iPhone :VDPJkZbI
#38 [ぷに]
切り替え切り替え
とりあえずもう気にしない
大丈夫大丈夫。
やっぱり甘いものおいしくないと感じた
大丈夫だよ
気にするな
:17/10/18 18:46 :iPhone :VDPJkZbI
#39 [ぷに]
落ち着け
今がちょうどいいよ
太ももの付け根だけ気をつければ大丈夫
大丈夫大丈夫
また同じペースでいこう
今をキープだよ
きちんと食べていれば大丈夫
:17/10/18 18:48 :iPhone :VDPJkZbI
#40 [ぷに]
大丈夫大丈夫
ネガティヴ抜け出せ
切り替え切り替え
大丈夫大丈夫大丈夫
負けないで
:17/10/18 20:57 :iPhone :VDPJkZbI
#41 [ぷに]
大丈夫大丈夫
切り替えよう
見た目でいこう
筋トレがんばろう
前向きにいこう💓
きちんと食べていれば大丈夫
お腹の具合で食べてみよう
やれるよ
大丈夫だよ
:17/10/18 21:45 :iPhone :VDPJkZbI
#42 [ぷに]
変われるよ
通過点。
1
:17/10/18 21:45 :iPhone :VDPJkZbI
#43 [ぷに]
目覚めはまだよし
体温は高い
胃はまだ平気
大丈夫大丈夫
切り替え切り替え
思い込みやめよう
見た目見た目
負けるな
雨でランできないけど、プールがんばろう
筋トレがんばろう
大丈夫大丈夫
:17/10/19 05:58 :iPhone :Jl9FdihM
#44 [ぷに]
落ち着け
とりあえずシチューの下ごしらえしてから運動しよう
:17/10/19 06:20 :iPhone :Jl9FdihM
#45 [ぷに]
いいんだ
受け入れよう！
:17/10/19 06:23 :iPhone :Jl9FdihM
#46 [ぷに]
朝ランないとだめだなー
パニック
私は大丈夫
見た目だよ
食べられない
どの量がいいかわからない
だめだ
:17/10/19 08:30 :iPhone :Jl9FdihM
#47 [ぷに]
ちょい乱れ
ああ
:17/10/19 10:37 :iPhone :Jl9FdihM
#48 [ぷに]
まただ
悪循環だよ
せっかくなのに
でもやりなおせる
大丈夫だよ
いまだけだよ
どうしたらいい
:17/10/19 10:49 :iPhone :Jl9FdihM
#49 [ぷに]
また戻さなきゃ
エステのときやばいなあ
ああああ
:17/10/19 11:12 :iPhone :Jl9FdihM
#50 [ぷに]
抜け出さないと
もどるんだよ、
:17/10/19 11:22 :iPhone :Jl9FdihM
#51 [ぷに]
そこまで食べたくないのに
もういやだよ
安定したい
せめて前の週みたいに
:17/10/19 11:27 :iPhone :Jl9FdihM
#52 [ぷに]
気持ちでこんなに変わるんだね
浮腫みしょうがない
今日はプールいかなきゃ
気持ち悪い
:17/10/20 05:56 :iPhone :zFBSqUqE
#53 [ぷに]
気持ちも変わっちゃうね
変わらなきゃ
大丈夫だよ大丈夫。
:17/10/20 06:22 :iPhone :zFBSqUqE
#54 [ぷに]
衝動的じゃないんだけど、また繰り返し
もう雨も降ってないのに
苦しくて明け方やばかったのに
さすがにやばいよ
測らないと逆にだめかも
しんどいのまた繰り返すの？
:17/10/20 09:20 :iPhone :zFBSqUqE
#55 [ぷに]
切り替えなくちゃ
食べたら、とりあえず郵便局はいこう
このままじゃいけない
:17/10/20 09:29 :iPhone :zFBSqUqE
#56 [ぷに]
強い衝動ないのに
:17/10/20 09:30 :iPhone :zFBSqUqE
#57 [ぷに]
しかしなんで
なにやってんだろ
あたし、もうおかしいのかな
:17/10/20 10:28 :iPhone :zFBSqUqE
#58 [ぷに]
そろそろ本当変わらなきゃ
もういやだ
:17/10/20 10:43 :iPhone :zFBSqUqE
#59 [ぷに]
逃げちゃだめだ
変わらなきゃ
戻る
:17/10/20 10:44 :iPhone :zFBSqUqE
#60 [ぷに]
びっくりするぐらいちからがでない
:17/10/20 12:15 :iPhone :zFBSqUqE
#61 [ぷに]
もうやめよう
変わろう
だめだよ、これじゃ
:17/10/20 12:45 :iPhone :zFBSqUqE
#62 [ぷに]
今日本当やばい
:17/10/20 12:49 :iPhone :zFBSqUqE
#63 [ぷに]
切り替えよう？もう
本当よくない
:17/10/20 12:55 :iPhone :zFBSqUqE
#64 [ぷに]
もうやめよう
逃げちゃだめだ
向き合おう
きちんとできる
このままじゃいけない
いちばんやばいよ
変わろう
戻れる
:17/10/20 13:02 :iPhone :zFBSqUqE
#65 [ぷに]
43kgキープにする
とりあえずもう食事変える
変わらなきゃだめだ
抜け出さなきゃ
:17/10/20 13:43 :iPhone :zFBSqUqE
#66 [ぷに]
腰まわり重くなりたくない
変わろうもう
抜け出そう？
:17/10/20 13:50 :iPhone :zFBSqUqE
#67 [ぷに]
もう戻りたい
変わりたい
:17/10/20 15:30 :iPhone :zFBSqUqE
#68 [ぷに]
いちばんよくない状態で明日エステだよ
あぁ目標とちがう
:17/10/20 16:51 :iPhone :zFBSqUqE
#69 [ぷに]
変われる変われる
:17/10/20 16:55 :iPhone :zFBSqUqE
#70 [ぷに]
一旦もう抜け出さなきゃやばすぎる本当に
:17/10/20 16:56 :iPhone :zFBSqUqE
#71 [ぷに]
本当なにやってんだろ
変わらなきゃ変わらなきゃ
痩せる戻る。
:17/10/20 17:45 :iPhone :zFBSqUqE
#72 [ぷに]
測定した
もう逃げない
毎日はかろう
切り替える
大丈夫
:17/10/20 19:57 :iPhone :zFBSqUqE
#73 [ぷに]
明日は岩盤浴とエステ
大丈夫、変わる
なるべく排出だ
:17/10/20 22:19 :iPhone :zFBSqUqE
#74 [ぷに]
おは
汗やばかったな
とりあえずはリフレッシュだ
大丈夫大丈夫
なるべく動く
来週走りまくる
ただ、きちんと食べるそれだけでいい
:17/10/21 04:10 :iPhone :P7eAz2sA
#75 [ぷに]
太ももがやばいな
戻す戻す
大丈夫。
足、浮腫んでるかんじすご
顔もね
受け入れよう
大丈夫
:17/10/21 05:55 :iPhone :P7eAz2sA
#76 [ぷに]
43～44でいいから安定する
14.15%
:17/10/21 06:07 :iPhone :P7eAz2sA
#77 [ぷに]
がんばろう
もう数値は向き合えた
必ず戻す
43 14%できる
:17/10/21 21:22 :iPhone :P7eAz2sA
#78 [ぷに]
お腹の横幅戻す必ず
:17/10/21 21:26 :iPhone :P7eAz2sA
#79 [ぷに]
必ず戻す
大丈夫焦るな
:17/10/22 09:21 :iPhone :bI293Ou6
#80 [ぷに]
大丈夫、変わる変わる
戻す
43 16%キープ必ず
:17/10/22 10:19 :iPhone :bI293Ou6
#81 [ぷに]
43 14%
必ず戻す必ず戻す必ず戻す大丈夫
:17/10/22 15:33 :iPhone :bI293Ou6
#82 [ぷに]
42 12%
必ず戻す
:17/10/22 18:06 :iPhone :bI293Ou6
#83 [ぷに]
朝、雨やんでますように
必ず戻す大丈夫
来週から切り替え。
お腹すいたって、朝楽しみになるように。
がんばろう。
前向き前向き
:17/10/22 21:19 :iPhone :bI293Ou6
#84 [ぷに]
雨やんでなかったわ
まあいい
やれることしよう
ずっと晴れになるしね
必ず戻すぞ
年末までにはね
必ず戻す
:17/10/23 05:57 :iPhone :PyYafpds
#85 [ぷに]
もう風強いだけだし
走れるだけ走ってくる
変われるあたしなら
:17/10/23 07:08 :iPhone :PyYafpds
#86 [ぷに]
おつ
走れて良かった😭💓
風つよかったけど
タジマでベビーリーフ買ったら
ぱっぱと済ませて
長めに泳ごう
焦らない
積み重ねしかない
時間に任せるしかない
42 12%必ず
:17/10/23 10:09 :iPhone :PyYafpds
#87 [ぷに]
42 12%
:17/10/23 10:54 :iPhone :PyYafpds
#88 [ぷに]
必ず戻す
とりあえず少し食べたらいこう
:17/10/23 11:08 :iPhone :PyYafpds
#89 [ぷに]
歩き中
長めに泳げるな
1時間45くらいかな？
よし
積み重ねだ
あまり気にしないでいこう
42 12
必ずだ
美味しく食べたい
おなかすいたって食べたい
今はしょうがない
がんばろう
:17/10/23 11:44 :iPhone :PyYafpds
#90 [ぷに]
何言われても気にしない
42 12%ずっとキープしたいから
:17/10/23 11:44 :iPhone :PyYafpds
#91 [ぷに]
泳げるだけ泳ごう
がんばろう
:17/10/23 12:10 :iPhone :PyYafpds
#92 [ぷに]
おつ
1時間40ふん
さっさと半身浴読書しよう
:17/10/23 14:38 :iPhone :PyYafpds
#93 [ぷに]
危ない危ない一瞬よぎった
明日はきちんと雑穀米いれよう
大丈夫、戻れる
:17/10/23 15:32 :iPhone :PyYafpds
#94 [ぷに]
とりあえずもう洗濯前にはいっちゃお
:17/10/23 15:40 :iPhone :PyYafpds
#95 [ぷに]
腰まわりとお腹だな
がんばろう
積み重ねだ
変われる
:17/10/23 18:35 :iPhone :PyYafpds
#96 [ぷに]
耐えて良かった😭💓
偉い偉い
このスッキリがいちばん幸せだ💓
明日楽しみだごはん
これがいちばんいい
とりあえずイラっとしたが
当たり前だ
上を目指すにはそりゃそうだ
絶対綺麗になってやるからな
みてろよ
:17/10/23 21:45 :iPhone :PyYafpds
#97 [ぷに]
おつ
前向き前向き
足は戻ってきた😭💓
あとは本当腰まわりお腹背中
ちょい腕
見失いそうになったけど
危ない危ない
時間かけてけばいい
食事もどれば大丈夫
調子のりすぎたんだ、しょうがないよ
大丈夫、変われる
:17/10/24 09:24 :iPhone :zOHTfBQQ
#98 [ぷに]
とりあえずいただきます！
シチュー下ごしらえしたわりには早いかな
長めに泳ごう
:17/10/24 11:25 :iPhone :zOHTfBQQ
#99 [ぷに]
歩き中
出発
危ない危ない
太もも裏見て衝動にかられた
偉い偉い
そんな食べてないけど、胃が不快
きちんとお腹すいたってなるように
昨日夜はなったんだけどな
なんていうかニセの甘いすいたなのかも
:17/10/24 12:15 :iPhone :zOHTfBQQ
#100 [ぷに]
焦らない焦らない
大丈夫大丈夫
戻れるよ大丈夫
積み重ねしかないよ
大丈夫大丈夫
ちゃんと食べれるまで
:17/10/24 12:28 :iPhone :zOHTfBQQ
#101 [ぷに]
変われる
戻れる
がんばろう
:17/10/24 12:30 :iPhone :zOHTfBQQ
#102 [ぷに]
あんまり気にしないでいこう
大丈夫、積み重ねで戻れる
多少はきにするな
:17/10/24 12:34 :iPhone :zOHTfBQQ
#103 [ぷに]
あくまで目安
見た目だ
がんばろうか
:17/10/24 12:35 :iPhone :zOHTfBQQ
#104 [ぷに]
1時間10くらいかな？
内容濃くね
:17/10/24 12:36 :iPhone :zOHTfBQQ
#105 [ぷに]
おつ
とりあえず何も考えずぱっぱと済ませず半身浴だな
:17/10/24 14:28 :iPhone :zOHTfBQQ
#106 [ぷに]
明日からもう食べよう
夕方数値変わってない
2食であの数値だったわけだし
信じよう
:17/10/24 15:47 :iPhone :zOHTfBQQ
#107 [ぷに]
うん、2食きちんと食べていこう
大丈夫
増えても左右されるな
とりあえず43～44にしよう
大丈夫大丈夫
決行する！
:17/10/24 15:59 :iPhone :zOHTfBQQ
#108 [ぷに]
今が切り替えなのかも
とりあえずもう2食まえみたいにやってみよう
:17/10/24 16:56 :iPhone :zOHTfBQQ
#109 [ぷに]
今日は長めにでなかった
まあいいか
とりあえず9月みたいにやってみよう
:17/10/24 17:03 :iPhone :zOHTfBQQ
#110 [ぷに]
あとは見た目だ
大丈夫大丈夫
:17/10/24 18:50 :iPhone :zOHTfBQQ
#111 [ぷに]
背中、お腹、腰まわり
まとわりついてるかん半端ない
しょうがないか
前向き前向き
:17/10/24 19:00 :iPhone :zOHTfBQQ
#112 [ぷに]
とりあえず耐えた自分を褒めよう
明日からきちんと食べればいい
大丈夫大丈夫
変わるんだ
:17/10/24 19:01 :iPhone :zOHTfBQQ
#113 [ぷに]
とりあえず耐えた自分に褒めよう
偉い偉い
明日からはもうきちんと食べる
きちんと便でてないのかな
とりあえずとりあえずもう考えず寝る
:17/10/24 21:40 :iPhone :zOHTfBQQ
#114 [ぷに]
大丈夫大丈夫、焦らない
今日もがんばろう
食べなさすぎもあんまり起きれないね
ぐっすり夜中起きず寝れたけど
腰がやばいな
がんばろう
前向き💓
きちんと食べる！
:17/10/25 05:58 :iPhone :e4c2JFqA
#115 [ぷに]
色々寄った割には
早いかな
とりあえず筋トレして
食べて泳ごう
大丈夫大丈夫
:17/10/25 10:42 :iPhone :e4c2JFqA
#116 [ぷに]
とりあえず美味しくいただきます💓
:17/10/25 11:20 :iPhone :e4c2JFqA
#117 [ぷに]
なんかやっぱ駄目だ
食べちゃった
きちんと食べなきゃ駄目だ😭
:17/10/25 12:05 :iPhone :e4c2JFqA
#118 [ぷに]
おなかいっぱいなのに
んー
:17/10/25 12:14 :iPhone :e4c2JFqA
#119 [ぷに]
またがんばろうか😭
:17/10/25 12:15 :iPhone :e4c2JFqA
#120 [ぷに]
砂糖抜けてないな😭
:17/10/25 12:17 :iPhone :e4c2JFqA
#121 [ぷに]
スッキリしたのになー😭あぁ
:17/10/25 12:21 :iPhone :e4c2JFqA
#122 [ぷに]
何やってんだろ
もうこの間でいいから戻りたい
やっとスッキリしたのに
まだ食後だからましだけど
:17/10/25 12:36 :iPhone :e4c2JFqA
#123 [ぷに]
切り替えなきゃ
浮腫みはしょうがないよ
あー、きちんと食べればそれでいいのに
:17/10/25 13:06 :iPhone :e4c2JFqA
#124 [ぷに]
抜け出さなきゃもう
:17/10/25 13:08 :iPhone :e4c2JFqA
#125 [ぷに]
プールいけば良かったな
きちんと食べなきゃ駄目だ
あぁー
:17/10/25 13:27 :iPhone :e4c2JFqA
#126 [ぷに]
私おかしかったんだな
早く戻りたい
苦しい
ああープールいけば良かった😭
いい流れだったのに
:17/10/25 13:43 :iPhone :e4c2JFqA
#127 [ぷに]
くるしい😭
あぁあのままプールで
食べる流れにすれば良かった😭
:17/10/25 14:23 :iPhone :e4c2JFqA
#128 [ぷに]
目元浮腫み最高だったのに😭
もうしょうがない
切り替え切り替え
3日間でなんとかする
:17/10/25 14:30 :iPhone :e4c2JFqA
#129 [ぷに]
充電こわれて、しょうがなくコンビニで購入
携帯依存😭
まあ色々やれたからいいけど
本当もうなんとかしなきゃやばい
:17/10/25 16:23 :iPhone :e4c2JFqA
#130 [ぷに]
足のむくみもだいぶとれたのにな😭
大丈夫、やれる。
:17/10/25 17:24 :iPhone :e4c2JFqA
#131 [ぷに]
きにするなきにするな、
見た目だ見た目。
とりあえず日曜日までには完全にもどる
:17/10/25 17:25 :iPhone :e4c2JFqA
#132 [ぷに]
切り替えよう
大丈夫だよ
きちんと食べればそれでいいの
変わらなきゃ
:17/10/25 21:46 :iPhone :e4c2JFqA
#133 [ぷに]
寝起き眠いね
きちんと食べればそれでいいの
きちんと切り替えよう
大丈夫3日間がんばろうとりあえず
前向き前向き
:17/10/26 05:55 :iPhone :W06FXBd2
#134 [ぷに]
トイレ3回
久々w
溜まってたのかなあ
逆に内容はよくなかったけど
良かったのかも
おなか周り、がんばろうか
あと1往復
運動見直そう
:17/10/26 08:44 :iPhone :W06FXBd2
#135 [ぷに]
4かいw
最後は少ないけどw
きちんと食べる！
大丈夫
過去を振り返らない
未来を見なきゃ
今を見なきゃ
作ればいい
昨日より何か一つよくすれば
さらによくなるんじゃない？
ずっと綺麗にいたいなら
一生続けれることを
:17/10/26 10:14 :iPhone :W06FXBd2
#136 [ぷに]
とりあえずタジマで買ったら
今日はたくさん泳ごう
:17/10/26 10:14 :iPhone :W06FXBd2
#137 [ぷに]
前向き前向き
:17/10/26 10:32 :iPhone :W06FXBd2
#138 [ぷに]
続けるしかないね
とりあえず筋トレして食べたらいかねば
:17/10/26 11:15 :iPhone :W06FXBd2
#139 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
遅くなっちゃった
:17/10/26 11:55 :iPhone :W06FXBd2
#140 [ぷに]
やば
いそご
自転車
まあとりあえず泳げるだけがんばろうか
:17/10/26 12:55 :iPhone :W06FXBd2
#141 [ぷに]
過去最高かもw
6回だか7回だか
いいことだ
とりあえず進むしかない
:17/10/26 15:22 :iPhone :W06FXBd2
#142 [ぷに]
45ふんだけど
内容濃く泳げたかな
セキも行けたし。
:17/10/26 15:23 :iPhone :W06FXBd2
#143 [ぷに]
めげないめげない
長めに半身浴しよ
積み重ねだ
大丈夫大丈夫
がんばれがんばれ
2週間やってみよ？
:17/10/26 16:06 :iPhone :W06FXBd2
#144 [ぷに]
危ない危ない
とりあえずもう夕方はかるのやめよ
で、やはり平日もやめてみようかなまた
一週間に1回にするか
:17/10/26 16:43 :iPhone :W06FXBd2
#145 [ぷに]
とりあえずはいろ
:17/10/26 16:43 :iPhone :W06FXBd2
#146 [ぷに]
あと、タンパク質たくさんとること！！！
:17/10/26 18:40 :iPhone :W06FXBd2
#147 [ぷに]
彼に申し訳ない
マイナスばっかだったな
とりあえずきちんと食べる
それだけ
仕事も
変わるんだ
:17/10/26 21:33 :iPhone :W06FXBd2
#148 [ぷに]
とりあえずがんばろうか
:17/10/27 05:56 :iPhone :.TcmvOpY
#149 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/10/27 11:52 :iPhone :.TcmvOpY
#150 [ぷに]
どうしよう
とめられない
:17/10/27 12:52 :iPhone :.TcmvOpY
#151 [ぷに]
なんでだろう
:17/10/27 12:58 :iPhone :.TcmvOpY
#152 [ぷに]
気持ち悪過ぎて眠れてない
今日はさすがに大丈夫だ
気持ち悪い
本当もう切り替え
戻る
:17/10/28 06:05 :iPhone :KyDzeoSo
#153 [ぷに]
とりあえず急いで図書館いこ
:17/10/28 11:09 :iPhone :KyDzeoSo
#154 [ぷに]
少したべてすぐプール
:17/10/28 12:31 :iPhone :KyDzeoSo
#155 [ぷに]
遅くなっちゃったけど自転車で出発
内容濃くすればいいな
:17/10/28 12:56 :iPhone :KyDzeoSo
#156 [ぷに]
ちょっと落ち着いてきた
がんばろう
太もも痩せだな
:17/10/28 15:36 :iPhone :KyDzeoSo
#157 [ぷに]
とりあえずおつかれさん
すっきりが一番
とりあえずは明日はあまり気にせず
がんばろう
:17/10/28 22:07 :iPhone :KyDzeoSo
#158 [ぷに]
前向き前向き
大丈夫
楽しもう？
:17/10/29 12:10 :iPhone :aH11GjR.
#159 [ぷに]
少しだけど抜け出せそうだな
焦らずゆっくりいこう
変われるよ
もう少し引き締めてキープしたいんだ
前向き前向き
できるよ、大丈夫
明日明後日プールないけど
明日はとりあえず早く半身浴して
沢山本読もう
大丈夫大丈夫
:17/10/29 21:16 :iPhone :aH11GjR.
#160 [ぷに]
おは
昨日はお菓子類食べてないけど
少しやはり違うな
トイレは今日沢山でますように
アコレとセイムス寄ってくかな
図書館はどうしようかなー
:17/10/30 05:58 :iPhone :qYcVeRBI
#161 [ぷに]
おつ
とりあえず歩いてセイムスとアコレ
食べたら図書館で長めに半身浴
風強すぎ
そんな中頑張った自分に拍手
いい流れをつくるんだ
:17/10/30 10:42 :iPhone :qYcVeRBI
#162 [ぷに]
あとタジマ
いそご
:17/10/30 11:19 :iPhone :qYcVeRBI
#163 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます
久しぶりかもこの感じ
ゆっくりゆっくり味わおう
:17/10/30 12:22 :iPhone :qYcVeRBI
#164 [ぷに]
図書館なんだかんだいたなw
とりあえず帰って少し食べたらすぐ半身浴しよ
いつもと時間かわらんw
:17/10/30 14:44 :iPhone :qYcVeRBI
#165 [ぷに]
ふあああ
帰ってきたときは、衝動かられたけど
よかった
それなりに食べた
このままきちんといこう
大丈夫、偉い偉い💓
:17/10/30 16:11 :iPhone :qYcVeRBI
#166 [ぷに]
とりあえず入ろう
:17/10/30 16:13 :iPhone :qYcVeRBI
#167 [ぷに]
腰まわり、足の付け根、お腹、背中
がんばろう
大丈夫大丈夫
明日いい日になりますように
:17/10/30 21:19 :iPhone :qYcVeRBI
#168 [ぷに]
寝起きは大丈夫
早めに寝たし
てか背中がなー
まあ戻る戻せる
背中お腹腰まわり太もも
あととりあえず3日間やってみよう
連休明けも大丈夫、大丈夫。
:17/10/31 05:56 :iPhone :s3tXW5jo
#169 [ぷに]
間に合ったーw
開店待ちwむしろ2分前
とりあえずカットと肌検査
かるめに買い出ししてすぐ帰る
:17/10/31 09:59 :iPhone :s3tXW5jo
#170 [ぷに]
肌検査おわり
あがってた💓
うるおいは だなあとは
やっぱり食事だろうな‥
とりあえずトイレとみずほイトヨ宝くじ写真
沢山だな
パッといくか
:17/10/31 11:19 :iPhone :s3tXW5jo
#171 [ぷに]
いやまじか
タイミング
お昼いやだ
断る
なんでだよー
乱れちゃうよいやだよ
探してまじめに断る
:17/10/31 11:31 :iPhone :s3tXW5jo
#172 [ぷに]
いやまびそういう気分じゃないんだよ
ありがたいけどさ
日をあらためたいせめて
いきなりはきついよ
早く帰ってふつうにごはん食べたいのよ
あーもういやだんはやくきて
:17/10/31 11:58 :iPhone :s3tXW5jo
#173 [ぷに]
はやくきてくれ
帰りたい
きちんと食べたいからまじめに
ちらいやだ
かえりたい
:17/10/31 12:01 :iPhone :s3tXW5jo
#174 [ぷに]
あぶねーw
なんとか回避
早く帰って軽く筋トレしてすぐごはん食べる
よかった😭💓
でも今度必ずランチはしよ
:17/10/31 12:13 :iPhone :s3tXW5jo
#175 [ぷに]
とりあえず落ち着いてゆっくり味わおう
いただきます！
:17/10/31 12:57 :iPhone :s3tXW5jo
#176 [ぷに]
あぁ
なんで
まただめだ
:17/10/31 14:14 :iPhone :s3tXW5jo
#177 [ぷに]
あと2日間‥
どうにかしなきゃ
:17/10/31 15:04 :iPhone :s3tXW5jo
#178 [ぷに]
だいぶついたなあ
もう早く仕事したい
今月がいちばんひどいかも
:17/10/31 16:03 :iPhone :s3tXW5jo
#179 [ぷに]
ちょっとまじめに変わらなきゃ
本当に
連休めあるし残り2日間はなんとかする
:17/10/31 16:05 :iPhone :s3tXW5jo
#180 [ぷに]
戻りたいんだもう
:17/10/31 16:09 :iPhone :s3tXW5jo
#181 [ぷに]
甘いものきらいになりたい
:17/10/31 16:13 :iPhone :s3tXW5jo
#182 [ぷに]
プールかなり泳ごう
変わらなきゃ
:17/10/31 16:14 :iPhone :s3tXW5jo
#183 [ぷに]
とりあえずとりあえずやることやろう
:17/10/31 16:32 :iPhone :s3tXW5jo
#184 [ぷに]
なんかもう安定したい
それにはやっぱり時間も必要だし
続けるしかないんだよ
仕事辞めたてを思い出せ
:17/10/31 16:51 :iPhone :s3tXW5jo
#185 [ぷに]
明日から新しい月だし
なんとかしないと
43～44 16%
これでいい
とりあえず2日間リセットしよう
慣れちゃだめだ
前向きにいかなきゃ
もう抜け出さなさかゃ
:17/10/31 21:39 :iPhone :s3tXW5jo
#186 [ぷに]
おは
切り替え。
がんばる
:17/11/01 05:57 :iPhone :qRebCBtA
#187 [ぷに]
あんまりきにしないでみる
新しい月だしね
:17/11/01 05:58 :iPhone :qRebCBtA
#188 [ぷに]
おつ
12km
とりあえずチケ発終了
タジマ買ったらパッといくか
大丈夫大丈夫
:17/11/01 10:13 :iPhone :qRebCBtA
#189 [ぷに]
大丈夫大丈夫
少し食べたらすぐいこう
大丈夫だよ
前向きに！
:17/11/01 11:33 :iPhone :qRebCBtA
#190 [ぷに]
衝動に勝った😭
偉い偉い💓
自転車でいく
で、沢山泳ぐ。
:17/11/01 12:20 :iPhone :qRebCBtA
#191 [ぷに]
偉いよ、偉い
自転車でよかった早くついた
やれることやる
泳ぐ。
:17/11/01 12:37 :iPhone :qRebCBtA
#192 [ぷに]
頑張ったのにな
:17/11/01 14:58 :iPhone :qRebCBtA
#193 [ぷに]
月初めで
あぁ
やっぱり食べとくべきだったな
:17/11/01 14:59 :iPhone :qRebCBtA
#194 [ぷに]
なんでだ
繰り返す
やっぱりきちんとたべるしかない
あぁ
:17/11/01 15:12 :iPhone :qRebCBtA
#195 [ぷに]
きちんと食べればよかった
:17/11/01 15:36 :iPhone :qRebCBtA
#196 [ぷに]
もうよくない
:17/11/01 15:38 :iPhone :qRebCBtA
#197 [ぷに]
大丈夫
とりあえずとりあえずやれることする
何度でも。
明日はとりあえずしない
きちんと食べる
:17/11/01 21:56 :iPhone :qRebCBtA
#198 [ぷに]
同じ繰り返しはまずい
おは
変わる
明日から三連休だが
なんとかする
変われる大丈夫
:17/11/02 05:52 :iPhone :Jw94.BzQ
#199 [ぷに]
とにかく食事
がんばる
:17/11/02 05:53 :iPhone :Jw94.BzQ
#200 [ぷに]
浮腫みは仕方ない
泳げるだけ泳ぐ
とにかくやるしかない
:17/11/02 05:53 :iPhone :Jw94.BzQ
#201 [ぷに]
焦らない焦らない
大丈夫大丈夫
:17/11/02 10:11 :iPhone :Jw94.BzQ
#202 [ぷに]
大丈夫大丈夫、できるよ！
43～44 16～17%
キープ
必ず。
筋トレしていこ
:17/11/02 10:43 :iPhone :Jw94.BzQ
#203 [ぷに]
大丈夫、とりあえず食べて泳ぐ
大丈夫だよ
:17/11/02 11:25 :iPhone :Jw94.BzQ
#204 [ぷに]
とりあえず沢山泳ぐ
:17/11/02 12:23 :iPhone :Jw94.BzQ
#205 [ぷに]
おつかれ
衝動大丈夫だ
やれることやったから、それでいい
:17/11/02 14:30 :iPhone :Jw94.BzQ
#206 [ぷに]
あとは帰宅後、パッとやったら
半身浴長めにする
三連休やれることやればいい
気をつけてこう
大丈夫だよ
:17/11/02 14:31 :iPhone :Jw94.BzQ
#207 [ぷに]
ふう
衝動大丈夫まったくない
多分1kgくらいかな
このままいこう
43～44 16～17%
大丈夫
:17/11/02 15:30 :iPhone :Jw94.BzQ
#208 [ぷに]
ふう
衝動なく無事終了
この胃にない感じが幸せ😭💓
気持ち脚スッキリしたかな
とりあえず三連休気をつけて
筋トレ強化してみようか
とりあえずね
戻して変わる大丈夫
:17/11/02 22:15 :iPhone :Jw94.BzQ
#209 [ぷに]
おは
少し散歩できる💓
とりあえず楽しみつつ気にしよう
大丈夫大丈夫
私なら
必ず達成する
:17/11/03 05:52 :iPhone :VpdfZvFc
#210 [ぷに]
43～44
16%
キープ
まずもどる
太もも、背中、腰まわり
必ず
:17/11/03 10:37 :iPhone :VpdfZvFc
#211 [ぷに]
とりあえず三連休気をつけて楽しんでいく
:17/11/03 10:37 :iPhone :VpdfZvFc
#212 [ぷに]
大丈夫大丈夫
前向き前向き
:17/11/03 17:27 :iPhone :VpdfZvFc
#213 [ぷに]
明日は岩盤浴
なるべく老廃物ながれてくれ
エステあるし楽しもう💓
大丈夫、大丈夫。
必ず達成する！
:17/11/03 21:52 :iPhone :VpdfZvFc
#214 [ぷに]
おは
太もも、お腹、背中。
がんばる。
とりあえず岩盤浴でリフレッシュ
:17/11/04 05:09 :iPhone :UwbOKgwk
#215 [ぷに]
前向き前向き
大丈夫だよ
エステで小顔スッキリ💓
:17/11/04 21:48 :iPhone :UwbOKgwk
#216 [ぷに]
少しは抜け出せたかな？
明日から変わってこう
怖くない
きちんと食べる
ランちょっと変えてみて
筋トレ強めにしてみよう
:17/11/05 21:41 :iPhone :cIkeUXJU
#217 [ぷに]
多分大丈夫そう
無理せずゆっくり頑張ろう！
変われるよ！
:17/11/06 05:58 :iPhone :UDnmBdnM
#218 [ぷに]
おつ
今日は1往復すくない
そのぶん筋トレ！
タジマ買い出し後やってプール
:17/11/06 09:39 :iPhone :UDnmBdnM
#219 [ぷに]
久々美味しく食べれそう😋💓
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/06 11:05 :iPhone :UDnmBdnM
#220 [ぷに]
またやっちゃった
食事だってよかったのに
明日ランチだし😭
お腹くるし
:17/11/06 12:41 :iPhone :UDnmBdnM
#221 [ぷに]
うわーん
癖になってる
苦しい
八分目でいい気分だったのに
あぁ
:17/11/06 13:02 :iPhone :UDnmBdnM
#222 [ぷに]
なんとか切り替えしなくちゃ
:17/11/06 14:04 :iPhone :UDnmBdnM
#223 [ぷに]
甘えすぎだ
なんとかしなきゃ
:17/11/06 14:21 :iPhone :UDnmBdnM
#224 [ぷに]
本当プール行っちゃえばよかった
あぁリズムなおしたい
:17/11/06 14:36 :iPhone :UDnmBdnM
#225 [ぷに]
さすがにやばいな
明日ランチでプールいけないが
5日間でなんとかリセットしよう
大丈夫、今日みたくお腹すいたって美味しく食べたいんだ
大丈夫大丈夫
:17/11/06 21:33 :iPhone :UDnmBdnM
#226 [ぷに]
負けるなよ
:17/11/06 21:33 :iPhone :UDnmBdnM
#227 [ぷに]
やっぱり寝れなかったよね
しょうがない
かならず今日から変わる大丈夫
:17/11/07 05:59 :iPhone :eGBiACy6
#228 [ぷに]
とりあえず12km
ランチ軽めで。
筋トレあまりできてないけどしょうがない
やばいな本当
見た目は分かってるけど、やっぱり痩せたい
食事で変われる
大丈夫
:17/11/07 10:48 :iPhone :eGBiACy6
#229 [ぷに]
頑張れ
:17/11/07 10:51 :iPhone :eGBiACy6
#230 [ぷに]
とりあえずとりあえず楽しんでこよう
:17/11/07 10:59 :iPhone :eGBiACy6
#231 [ぷに]
ランチ変わって喋れて良かったけど
またやってる
やばい本当
寝れなかったのに
:17/11/07 14:15 :iPhone :eGBiACy6
#232 [ぷに]
もうもどる
43～44になりたいんだ、
:17/11/07 14:15 :iPhone :eGBiACy6
#233 [ぷに]
ガリガリには戻らないけど
もう少し絞りたい
変わらなきゃもういやだが
:17/11/07 14:35 :iPhone :eGBiACy6
#234 [ぷに]
本当もう戻らないとまずい
:17/11/07 14:42 :iPhone :eGBiACy6
#235 [ぷに]
本当たすけてもう
:17/11/07 15:06 :iPhone :eGBiACy6
#236 [ぷに]
本当もう切り替える痩せる
43になる
:17/11/07 15:07 :iPhone :eGBiACy6
#237 [ぷに]
本当にもう真面目に切り替えしなきゃ
やばすぎ
もどる
変わる
もういや
今日は寝れるかな😭
:17/11/07 15:55 :iPhone :eGBiACy6
#238 [ぷに]
43 44
16 17%
なにがなんでも。
頑張ろう。
:17/11/07 21:53 :iPhone :eGBiACy6
#239 [ぷに]
必ず達成する
朝一はなにやってるんだろって思える
浮腫みはしょうがない
頑張ろう
必ず
43 44 16 17%
:17/11/08 05:46 :iPhone :NeOhGILc
#240 [ぷに]
必ずやる
とりあえず4日間
負けるか
:17/11/08 05:56 :iPhone :NeOhGILc
#241 [ぷに]
顔まわりやばい
とりあえず宝くじ買いに移動中
したらもうちょい食べてプールいく
本当もう切り替える
戻る
:17/11/08 10:01 :iPhone :NeOhGILc
#242 [ぷに]
焦らない
大丈夫、少しずつ。
とりあえずきちんと食べる
:17/11/08 10:29 :iPhone :NeOhGILc
#243 [ぷに]
歩いて出発
久しぶりだ😭💓
衝動なし。
泳げるだけ、泳ぐ
焦らない焦らない。
大丈夫だよ、43 44 16 17%
キープで生理きて引き締める
バランスよく食べる
それだけ。
:17/11/08 12:06 :iPhone :NeOhGILc
#244 [ぷに]
一瞬の衝動耐えた偉い偉い
とりあえず長めに半身浴
必ず達成する
明日は食べよう
できる。
毎朝写真とろ
:17/11/08 16:04 :iPhone :NeOhGILc
#245 [ぷに]
とりあえずはいるか
:17/11/08 16:29 :iPhone :NeOhGILc
#246 [ぷに]
太もも、背中、腰、顔
やってやる。
きちんと食べてね。
変わるんだから
:17/11/08 18:56 :iPhone :NeOhGILc
#247 [ぷに]
とりあえず43kgキープするんだ
戻るんだ
焦るな
きちんと明日からまた食べてみる。
プール後もね。
過食しなきゃいい。
大丈夫大丈夫。
きちんと食べる
:17/11/08 21:51 :iPhone :NeOhGILc
#248 [ぷに]
朝一はわれにかえる
今日も頑張ろう
できるできる
:17/11/09 05:44 :iPhone :inEAPj1U
#249 [ぷに]
大丈夫大丈夫
衝動耐えた偉い偉い😭💓
タジマ買ったらすぐ筋トレごはん
きちんと食べれば大丈夫
7月の自分に戻りたい
:17/11/09 09:50 :iPhone :inEAPj1U
#250 [ぷに]
めげない
大丈夫、続けてけば大丈夫
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/09 10:51 :iPhone :inEAPj1U
#251 [ぷに]
うわーん
:17/11/09 11:27 :iPhone :inEAPj1U
#252 [ぷに]
もういやだよ
:17/11/09 11:32 :iPhone :inEAPj1U
#253 [ぷに]
苦しいのに
もうやめたい
:17/11/09 11:37 :iPhone :inEAPj1U
#254 [ぷに]
悪循環すぎる
:17/11/09 11:53 :iPhone :inEAPj1U
#255 [ぷに]
切り替えたい
このままよくなさすぎる
:17/11/09 12:38 :iPhone :inEAPj1U
#256 [ぷに]
もう43kg代16%まずもうキープしてたい
:17/11/09 15:58 :iPhone :inEAPj1U
#257 [ぷに]
10月はいちばん食べたんじゃないかな
そりゃ増えるわ
抜けださなきゃ
もうキープしてたいよ
:17/11/09 16:50 :iPhone :inEAPj1U
#258 [ぷに]
さすがにやばいよ
きちんと食べてかわろ？
43kg代16%キープしてたいよ
もういやだよ
:17/11/09 16:54 :iPhone :inEAPj1U
#259 [ぷに]
大丈夫大丈夫戻れる
あと2日間
とにかくやるしかない
きちんと食べるの続ける
:17/11/09 21:44 :iPhone :inEAPj1U
#260 [ぷに]
やっぱり寝れなかった
大丈夫、もう
かわろう
今日明日だけでも
きちんと食べるの
:17/11/10 05:45 :iPhone :eJ4izkFg
#261 [ぷに]
大丈夫
:17/11/10 06:19 :iPhone :eJ4izkFg
#262 [ぷに]
おつ
大丈夫大丈夫
戻ればいい
まず支度して、郵便局だな
:17/11/10 09:32 :iPhone :eJ4izkFg
#263 [ぷに]
変わってみせる
:17/11/10 09:54 :iPhone :eJ4izkFg
#264 [ぷに]
とりあえず頑張ろう
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/10 11:26 :iPhone :eJ4izkFg
#265 [ぷに]
ふう
衝動なく出発
とりあえず今日明日頑張ろう
どうであれ、必ず戻すぞ
やれる自分なら
:17/11/10 12:21 :iPhone :eJ4izkFg
#266 [ぷに]
泳げるだけ泳ぐ
私なら大丈夫。
:17/11/10 12:24 :iPhone :eJ4izkFg
#267 [ぷに]
おつかれさん
そんなお腹空いてないから
長めに半身浴だな
このリズム、おもいだして。
続ければいい
大丈夫
:17/11/10 14:31 :iPhone :eJ4izkFg
#268 [ぷに]
必ず達成する
とりあえず半身浴しよ
:17/11/10 16:02 :iPhone :eJ4izkFg
#269 [ぷに]
うん、やはり胃の中スッキリ😭💓
きちんと寝れそう
大丈夫戻れる戻れるよ
43kgキープずっとする
43から44ね 16%
9月みたいにきちんと食べるの続ける
ずーっと
大丈夫、できるよ
頑張ろうね
:17/11/10 21:54 :iPhone :eJ4izkFg
#270 [ぷに]
眠めだけど、寝れたな
良かった
とにかくあとは積み重ね
もどる！
:17/11/11 05:53 :iPhone :Ddv0BfJI
#271 [ぷに]
図書館終わり
帰ろ
43 14%
くらい、とりあえず戻れる
:17/11/11 10:29 :iPhone :Ddv0BfJI
#272 [ぷに]
とりあえずね、過食なしの
43kg 15%14%
あたりをキープしよう
:17/11/11 10:58 :iPhone :Ddv0BfJI
#273 [ぷに]
とりあえず美味しくいただきます💓
:17/11/11 11:15 :iPhone :Ddv0BfJI
#274 [ぷに]
出発はやいな
思い出せば12月1月ギリ2月
今とそんな変わらないんだよね
大丈夫。
むしろ脚と腕はすきになれそうだから。
リバウンドじゃないよ
大丈夫
12月は全く衝動なかったんだよな
やっぱりここまで数値執着しすぎず
楽しんでたし、マイナスばっかじゃなかった
初心にかえろう
:17/11/11 12:03 :iPhone :Ddv0BfJI
#275 [ぷに]
やはり予定みっちりがいいんだな
他に背けなきゃ
去年に戻っただけ。
体脂肪率は戻さなきゃね
大丈夫大丈夫🙆
美味しく食べれれば大丈夫
今日は寝かせ玄米久々美味しかった💓
:17/11/11 12:06 :iPhone :Ddv0BfJI
#276 [ぷに]
あ、今日土曜日か
ちょいはやかった
まあいいや
:17/11/11 12:29 :iPhone :Ddv0BfJI
#277 [ぷに]
おつ
泳いだ泳いだ
お腹あんまりだからすぐ半身浴しよ
大丈夫、変われる
:17/11/11 14:33 :iPhone :Ddv0BfJI
#278 [ぷに]
焦らない。
受けとめる。
徐々に変わればいい。
大丈夫。
お腹背中腰まわりくびれ絶対戻る
とりあえずもう半身浴しよ
:17/11/11 15:38 :iPhone :Ddv0BfJI
#279 [ぷに]
脚だいぶ戻ってきたかな
あともうちょい😭💓
どんだけ太もも違かったのw
あと顔まわりが鬱陶しいから顔まわりと背中やばいな
お腹周りも。
くびれ戻ってこい
胸はかなりついたから嬉しい😆
お尻もな
お尻ぷりぷりしてるって💓
ガリガリのときより全然いい
もっとついてもいい言われた😭💓
よ、よかった
考えすぎなのはわかってるが‥
44.8 17%
めちゃ減らさなくていいから
あともうちょいしぼる
背中、くびれ、腰まわり、顔まわり
続けてけば大丈夫大丈夫
焦らない
気が楽になった少し
バランスよく食べればそれでいい
頑張ろう💓
とりあえず顔まわりスッキリしよ
:17/11/11 20:55 :iPhone :Ddv0BfJI
#280 [ぷに]
継続は力なり
なんだか頑張れそう😭💓
とりあえず明日はリフレッシュしよう
年末にはみてろよ！
彼のことばで安心
頑張って戻して変わる！
:17/11/11 21:22 :iPhone :Ddv0BfJI
#281 [ぷに]
おは
なぜかねれなかった😭
背中顔まわり早く
頑張ろう
:17/11/12 06:27 :iPhone :R.HhJw32
#282 [ぷに]
かならず戻るぞ。
:17/11/12 17:47 :iPhone :R.HhJw32
#283 [ぷに]
1週間頑張ろう
変われる！！
:17/11/12 21:01 :iPhone :R.HhJw32
#284 [ぷに]
変わるぞ！
頑張ろう💓
:17/11/13 05:53 :iPhone :6f5Zks7A
#285 [ぷに]
彼には感謝だ、
私は私なんだ
自信持って行動してください
だよね、
ビックエーとアコレもいかねば
:17/11/13 09:27 :iPhone :6f5Zks7A
#286 [ぷに]
美味しくいただきます💓
大丈夫大丈夫、味わってゆっくり！
:17/11/13 11:40 :iPhone :6f5Zks7A
#287 [ぷに]
歩いて出発
とりあえず1時間できればいいや
トイレ1回だけ
せめてもう1回でないかな
焦らない焦らない
大丈夫だよ
ゆっくり変わればいい。
大体4ヶ月で結構変われる
だから、頑張ろう
積み重ね。
あまり気にしない気にしない
いつの間にか変わってるよ
食事整えば大丈夫
筋トレ強化しよう
過去よりよくなればいい
:17/11/13 12:37 :iPhone :6f5Zks7A
#288 [ぷに]
50分くらいになっちゃうかな
まあいいや
内容濃くね
大丈夫だよ
諦めない
:17/11/13 12:56 :iPhone :6f5Zks7A
#289 [ぷに]
少しメンタル落ち着いたかな
ふう
おつかれさん
きちんと帰宅したら食べよう
大丈夫。
:17/11/13 14:33 :iPhone :6f5Zks7A
#290 [ぷに]
少しでも。
美味しくいただきます💓
:17/11/13 15:28 :iPhone :6f5Zks7A
#291 [ぷに]
食べると違うかな
とりあえずもうお風呂！
:17/11/13 16:12 :iPhone :6f5Zks7A
#292 [ぷに]
腕あとすこし
太もも強化
背中、お腹頑張る
顔まわり頑張る
とりあえず偉いよ、頑張ったね
明日筋トレメインにしてみる
大丈夫
また美味しく食べようね💓
頑張った
大丈夫
前向きに
もっとあすはよくなるよ！
:17/11/13 21:37 :iPhone :6f5Zks7A
#293 [ぷに]
出発
昨日とそんな変わらないかな？
なるべく頑張る
大丈夫大丈夫。
私なら。
振り返ってみたら
自分タンパク質足りなすぎになってたのかも
もう少し足してみよう
:17/11/14 12:24 :iPhone :Jtt9wvvA
#294 [ぷに]
過去振り返らない
大丈夫。
きちんと食べたら大丈夫
少し欲するのは、タンパク質足りなすぎだ
意識意識
:17/11/14 12:35 :iPhone :Jtt9wvvA
#295 [ぷに]
とりあえず頑張る
:17/11/14 12:52 :iPhone :Jtt9wvvA
#296 [ぷに]
おつかれさん
帰ったらまたきちんと食べよう
タンパク質ね
大丈夫だよ
ずっとずっと続けられるものを。
:17/11/14 14:33 :iPhone :Jtt9wvvA
#297 [ぷに]
よし。
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/14 15:34 :iPhone :Jtt9wvvA
#298 [ぷに]
耐えた自分に拍手😭💓
偉いよ偉い
悪循環にはまるな！
明日コメダ電話してみよう
もう抜け出したい
:17/11/14 16:32 :iPhone :Jtt9wvvA
#299 [ぷに]
とりあえずお風呂はいろ
:17/11/14 16:32 :iPhone :Jtt9wvvA
#300 [ぷに]
あぁめぐリズム すっきり
ゆずいい香りで癒された😭💓
てか少しだけ太もも戻って来たかも
胸は増えたしもうこのままでいい
とにかく筋トレメインで食事気をつけていればいい
ドカ食いしなきゃいい
顔まわりあと少し顎下かな
耐えて良かった😭
土曜日岩盤浴だし、足つぼやれるし
明日は水曜日あと少し頑張ってみよう💓
大丈夫
無理はしない
少なめランに筋トレ頑張ってみる
大丈夫！
耐えた自分タンパク質拍手👏
偉い偉い
積み重ねだよ
とりあえず明日もきちんと食べよう
タンパク質多めに
:17/11/14 21:27 :iPhone :Jtt9wvvA
#301 [ぷに]
美味しく食べれるね
だからいいんだよ、
りんごにしよう
楽しみだ
無理はしないで
とりあえず土曜日まで頑張ってみよう
耐えてね
楽しくね
大丈夫！
このままで
:17/11/14 21:51 :iPhone :Jtt9wvvA
#302 [ぷに]
寝れたかな
大丈夫大丈夫
前向きに前向きに
頑張る
朝一べんでないな
:17/11/15 05:44 :iPhone :BPxeLZVI
#303 [ぷに]
ぱっぱといくか
:17/11/15 10:10 :iPhone :BPxeLZVI
#304 [ぷに]
とりあえずぱっと買ってすぐ筋トレ
:17/11/15 10:16 :iPhone :BPxeLZVI
#305 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/11/15 11:37 :iPhone :BPxeLZVI
#306 [ぷに]
出発
なるべく濃い内容で頑張るか
ゆるくね
大丈夫
1時間ギリギリかな
冷静に考えたら、確かにストレスもあるけど
水泳に長距離で食事減らせばそりゃあ食べなきゃな
なんでわからなかったんだろう
とりあえずゆっくりでいい、頑張る
:17/11/15 12:33 :iPhone :BPxeLZVI
#307 [ぷに]
寒いなー
しかし豚ニラ玉美味しすぎて😭💓
なるべく毎日たべようかな
満足できそう
:17/11/15 12:36 :iPhone :BPxeLZVI
#308 [ぷに]
とりあえず頑張る！
:17/11/15 13:01 :iPhone :BPxeLZVI
#309 [ぷに]
おつ
なんだろ身体だるー
風邪のひき始めか？
とりあえずきちんと食べよう
負けるな
:17/11/15 14:32 :iPhone :BPxeLZVI
#310 [ぷに]
眠い
さっきより食欲なくなったが。
たべよ
:17/11/15 15:32 :iPhone :BPxeLZVI
#311 [ぷに]
ふう
危ない危ない😭
偉い偉い💓
とりあえずはいる
早めにちょいとあがろう
:17/11/15 16:43 :iPhone :BPxeLZVI
#312 [ぷに]
眠い眠いなぜだ
とりあえずあと2日がんばれ
あと1週間すれば変われる
だからがんばれ
:17/11/15 18:35 :iPhone :BPxeLZVI
#313 [ぷに]
大丈夫大丈夫
代謝良くなるよ
もっと食べてみよう
大丈夫
:17/11/15 21:49 :iPhone :BPxeLZVI
#314 [ぷに]
あと2日だ、頑張れ
食事整ってれば大丈夫
無理せず筋トレだ
朝一べんでた😭💓
:17/11/16 05:55 :iPhone :q1P2fsZE
#315 [ぷに]
おつ
4往復にしちゃったけど、少し気分あがったからいいや
ふう
タジマいってセキだな
筋トレ頑張ろ
明日は少なめに走る
きちんと食べる
大丈夫。
やっとやっとわかってきた
あんだけ言われてたのに
まあいいや
いつでも遅くない
:17/11/16 09:33 :iPhone :q1P2fsZE
#316 [ぷに]
まじか図書館今日いかねば
明日セキにしよ
一旦帰ったらいそご
:17/11/16 09:43 :iPhone :q1P2fsZE
#317 [ぷに]
よし
はやい
帰宅したら筋トレ
少し気分あがった💓
よし。
:17/11/16 10:14 :iPhone :q1P2fsZE
#318 [ぷに]
美味しくゆっくりいただきます💓
:17/11/16 11:39 :iPhone :q1P2fsZE
#319 [ぷに]
出発遅めだがいいや
風強めだし、歩き
ゆるくいこう
しかし眠いなまだ
身体も少し重め
ゆるく頑張ろう
何処かで早歩きもいれてみるか
:17/11/16 12:34 :iPhone :q1P2fsZE
#320 [ぷに]
やり過ぎてたんだなあ
大丈夫、頑張ろ
:17/11/16 12:35 :iPhone :q1P2fsZE
#321 [ぷに]
顔、顎ライン頑張らねば
できるぞ。
大丈夫。
:17/11/16 12:37 :iPhone :q1P2fsZE
#322 [ぷに]
おつ
おなかいっぱいめだけど、食べたい
あー
:17/11/16 14:28 :iPhone :q1P2fsZE
#323 [ぷに]
危ない危ない
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/16 15:35 :iPhone :q1P2fsZE
#324 [ぷに]
危なかった😭💓
偉い偉い。
とりあえずあと明日だ
頑張れ
とりあえずはいるか
:17/11/16 16:26 :iPhone :q1P2fsZE
#325 [ぷに]
とりあえずとりあえずあと一日頑張ろ
大丈夫偉い偉い
しかし少し足が浮腫みなぜ
早くくびれ戻れ
背中いくらかましかな
顔まわり戻れ
諦めないで
ここまできたから
とりあえずねよう大丈夫
:17/11/16 21:53 :iPhone :q1P2fsZE
#326 [ぷに]
今日の寝起きの気分まあまあ
この間よりよい
でも眠れないとか、身体あつくなるとか
ないかな
とりあえず今日一日頑張ろ
前向きに💓
:17/11/17 06:01 :iPhone :S4bjaMDo
#327 [ぷに]
遅くなっちゃった
いそいで筋トレ
:17/11/17 11:12 :iPhone :S4bjaMDo
#328 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
遅いがまあいいや
:17/11/17 11:58 :iPhone :S4bjaMDo
#329 [ぷに]
自転車だから昨日と同じくらうかな
とりあえず頑張ろうか
気にしない気にしない
:17/11/17 12:54 :iPhone :S4bjaMDo
#330 [ぷに]
とりあえずはいるか
あぁおつかれさん
微妙な衝動偉い偉い
何も考えずはいろう
通いたいなあ
金銭面いいらしいから当たる
:17/11/17 16:49 :iPhone :S4bjaMDo
#331 [ぷに]
ふああ
おは、すでに岩盤浴w
本当、一週間頑張った😭💓
偉い偉い😭
なんかメンタルも少し落ち着き
良かったなって思えた
久しぶりに仕事でもない休みの日は
起きちゃうパターンになった
あと火照り、ねれないがなくなったのはいいこと。
胸が大きくなったから、よしとする💓
少し戻ってきたし。
脚の浮腫み完璧は難しいのかな
でも今の身体受け入れられるようになった💓
良かった😭💓
メリハリだもんね
あとは締める筋トレだ
ゆとりを持ち、きちんと食べたら大丈夫。
自信をもって。
顎ライン、顔頑張ろ
ごはん食べてるわりには目元そこまでだし。
大丈夫大丈夫。
新しい自分へ
本当耐えて良かった😭💓
羽目外さないように
でも、リフレッシュしながら。
平日南瓜いれよ
とりあえず今日明日楽しむ
:17/11/18 05:53 :iPhone :H/3V/o5o
#332 [ぷに]
大丈夫、気にするな
明日も気にせず食べる
べん1回だし増えてても気にしない
また平日もどる
楽しもう
前向きに。
:17/11/18 21:25 :iPhone :H/3V/o5o
#333 [ぷに]
さて、帰ってくる間に買い物衣替え掃除ご飯支度
まずイオンだな
パッといくか！
:17/11/19 08:32 :iPhone :EXNfTudo
#334 [ぷに]
イオンからのタジマからの食材しまいからの次は衣替えw
忙しいのが一番w
早く終わらせて掃除しよう
:17/11/19 10:10 :iPhone :EXNfTudo
#335 [ぷに]
昨日らかなり食べたな
とりあえず3日間だし頑張るか
切り替えね大丈夫だよ
:17/11/20 05:46 :iPhone :KDSA7oV.
#336 [ぷに]
大丈夫、とりあえず、ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/20 11:35 :iPhone :KDSA7oV.
#337 [ぷに]
んあー乱れる
:17/11/20 12:26 :iPhone :KDSA7oV.
#338 [ぷに]
なにやってるんだろう
:17/11/20 12:33 :iPhone :KDSA7oV.
#339 [ぷに]
なげやりになっちゃった
生理くればいいんだけどなあ
ここまできたんだから戻りたくない
あー
:17/11/20 13:17 :iPhone :KDSA7oV.
#340 [ぷに]
気持ち悪い
あぁー
:17/11/20 14:49 :iPhone :KDSA7oV.
#341 [ぷに]
今日明日はプールにいき、普通に食べる
で、祝日は普通にし、日曜日朝には戻る
普通にする
焦るながんばれ
:17/11/21 05:45 :iPhone :n1C1cyPI
#342 [ぷに]
なんかやる気でない
帰ってきちゃった
:17/11/21 07:38 :iPhone :n1C1cyPI
#343 [ぷに]
なにやってるんだろう
もういや
:17/11/21 08:04 :iPhone :n1C1cyPI
#344 [ぷに]
今日やばい
変わらなきゃ
何より食事こんなんじゃだめだ
自分しかいないのに
:17/11/21 10:24 :iPhone :n1C1cyPI
#345 [ぷに]
もう本当に変わらなきゃ
このままじゃやばい
:17/11/21 10:39 :iPhone :n1C1cyPI
#346 [ぷに]
浮腫み、受け入れる
来週まで計らないことにする
きちんと食べたら大丈夫。
もう、負けない
:17/11/21 21:55 :iPhone :n1C1cyPI
#347 [ぷに]
見た目
中身変えよう
:17/11/21 21:55 :iPhone :n1C1cyPI
#348 [ぷに]
大丈夫、一日とりあえず頑張ってみよ？
:17/11/22 05:47 :iPhone :Qve9ZY8w
#349 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます
大丈夫
:17/11/22 11:19 :iPhone :Qve9ZY8w
#350 [ぷに]
ふう‥
やっとだ
歩いて出発
泳げるだけ頑張るか
気にしない気にしない
明日は祝日筋トレ頑張る
金土で少しリセットする
とりあえずは来月2日にはまずスッキリすること。
:17/11/22 12:17 :iPhone :Qve9ZY8w
#351 [ぷに]
やっぱりちゃんと食べればよかった
:17/11/22 15:54 :iPhone :Qve9ZY8w
#352 [ぷに]
なんで
:17/11/22 15:58 :iPhone :Qve9ZY8w
#353 [ぷに]
どんなにやってもやっぱりきちんと食べなきゃ駄目だ
癖かな
いやだよ
もう浮腫みやばいのに、
:17/11/22 15:59 :iPhone :Qve9ZY8w
#354 [ぷに]
このままじゃ駄目だ
:17/11/22 16:04 :iPhone :Qve9ZY8w
#355 [ぷに]
とまらないよ
もう本当変わらないとやばいよ
変わりたい
痩せたい
:17/11/22 16:17 :iPhone :Qve9ZY8w
#356 [ぷに]
絶対痩せる
43になる
:17/11/22 22:15 :iPhone :Qve9ZY8w
#357 [ぷに]
急遽岩盤浴
よかった
必ずもう43になる
きちんと食べる
もうこれ以上はいやだ
:17/11/23 10:09 :iPhone :6lrsOJEM
#358 [ぷに]
リンパドレナージュやってもらえたし、いいか
本当、43になる。
真面目に。
16%戻らなきゃ
:17/11/23 11:09 :iPhone :6lrsOJEM
#359 [ぷに]
岩盤浴よかった
とりあえず、43 16%になる
頑張る
よし。
:17/11/23 21:45 :iPhone :6lrsOJEM
#360 [ぷに]
あと2日頑張るか
:17/11/24 05:56 :iPhone :Gsmwi6G2
#361 [ぷに]
絶対痩せる。
43 14%だな、絶対
:17/11/24 10:30 :iPhone :Gsmwi6G2
#362 [ぷに]
必ず。
やるぞ
:17/11/24 10:34 :iPhone :Gsmwi6G2
#363 [ぷに]
私は変われる
頑張るぞ
:17/11/24 11:00 :iPhone :Gsmwi6G2
#364 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/24 11:47 :iPhone :Gsmwi6G2
#365 [ぷに]
出発
沢山泳ごう
このままでいい、頑張る
続けていけばいい
大丈夫、私はできる
10がつ、今月は荒れすぎたから
やり直せる
大丈夫
不安になるな
戻るぞ
:17/11/24 12:32 :iPhone :Gsmwi6G2
#366 [ぷに]
あまり気にしない
積み重ねだ
:17/11/24 12:41 :iPhone :Gsmwi6G2
#367 [ぷに]
頑張る。
:17/11/24 12:59 :iPhone :Gsmwi6G2
#368 [ぷに]
負けるな
私ならできる
きちんと食べたらいい
それでいい。
:17/11/24 14:30 :iPhone :Gsmwi6G2
#369 [ぷに]
やめられない
あーもう
:17/11/24 15:50 :iPhone :Gsmwi6G2
#370 [ぷに]
またやっちゃった
なんで
変わりたい変わりたい変わりたい
:17/11/24 15:58 :iPhone :Gsmwi6G2
#371 [ぷに]
今週やばすぎる
:17/11/24 15:59 :iPhone :Gsmwi6G2
#372 [ぷに]
なんでできないんだろ
最初の方思い出せ
悪循環だよなあ
夕方歩くようにしようかな？
:17/11/24 16:24 :iPhone :Gsmwi6G2
#373 [ぷに]
どうにかしないとまじめにやばい
過去最高すぎりよわ。まじ
:17/11/24 16:38 :iPhone :Gsmwi6G2
#374 [ぷに]
うーん
どうしたらいいんだ
:17/11/24 17:15 :iPhone :Gsmwi6G2
#375 [ぷに]
今日だけでも頑張ろう
汗やばいし寝れなかった
:17/11/25 06:06 :iPhone :fmPPR3jw
#376 [ぷに]
おつ
とりあえず9.6km
もう本当痩せたい
戻りたい
43 14%
:17/11/25 09:42 :iPhone :fmPPR3jw
#377 [ぷに]
とりあえず出発
泳げるだけ泳ぐ
下痢やば
トイレおおし
食欲はもう完全大丈夫
メンタル落ちすぎたり
なに考えてんだろってなったりやばいな
とにかくもう続けるしかないんだよ
負けるな
:17/11/25 12:21 :iPhone :fmPPR3jw
#378 [ぷに]
とりあえず泳ぐ
:17/11/25 12:55 :iPhone :fmPPR3jw
#379 [ぷに]
おつ
このまま帰宅したらすぐ半身浴
頑張ろう、うん。
:17/11/25 14:32 :iPhone :fmPPR3jw
#380 [ぷに]
とりあえず、半身浴
:17/11/25 16:00 :iPhone :fmPPR3jw
#381 [ぷに]
今日ほぼ食べてないが
やっぱりスッキリした胃で寝るのが一番😭💓
少しだけ少しだけメンタル回復中
お腹かお背中脚腰周りやってやる。
頑張ろう
必ず達成する
:17/11/25 21:51 :iPhone :fmPPR3jw
#382 [ぷに]
おは
おこされたw
が、早いがいいからいいのよ
目が覚められるまで、きちんとしなきゃな
必ず戻るぞ
:17/11/26 04:43 :iPhone :/zsc2Eyw
#383 [ぷに]
んー、頑張ろうか大丈夫大丈夫
:17/11/26 21:27 :iPhone :/zsc2Eyw
#384 [ぷに]
負けないで、頑張ろう
大丈夫、
:17/11/27 05:56 :iPhone :sNCQGsg2
#385 [ぷに]
危ない危ない
大丈夫、変われるよ
負けないで、やれるだけやろう
:17/11/27 07:16 :iPhone :sNCQGsg2
#386 [ぷに]
とりあえず美味しく食べよう
:17/11/27 11:40 :iPhone :sNCQGsg2
#387 [ぷに]
きちんと食べたぞ
歩いてプール移動中
できるだけあるく
:17/11/27 12:33 :iPhone :sNCQGsg2
#388 [ぷに]
大丈夫大丈夫
負けないで。
朝耐えただけ偉いよ😭💓
変われるよ
:17/11/27 12:37 :iPhone :sNCQGsg2
#389 [ぷに]
朝耐えてよかった😭💓
なんかわからないけど、メンタル落ち着いた
少し明日のご飯たのしみだ
徐々にね、大丈夫私なら
きちんと食べれば平気
少しずつ戻ればいい。
必ず。
43 16%でいい、頑張ろう
あと、生理ね
:17/11/27 21:49 :iPhone :sNCQGsg2
#390 [ぷに]
本当、気分が違うよ
目覚め悪くないし、寝れた😭💓
めちゃめちゃな空腹ではないけど
まだ1日だけどこの積み重ねだ
久々😭
偉い偉い
ゆっくりゆっくり戻る
:17/11/28 05:55 :iPhone :7RTT2lF.
#391 [ぷに]
メンタル落ち着いてる
なんでかな
いいことだけど💓
いい流れでいこう
ゆっくりで大丈夫
:17/11/28 10:25 :iPhone :7RTT2lF.
#392 [ぷに]
お尻と足の境目ついたな
頑張ろう
大丈夫
とりあえず美味しく食べよう💓
で、長めに泳ぐ
:17/11/28 11:14 :iPhone :7RTT2lF.
#393 [ぷに]
歩き中
少しは長めに泳げるかな？
衝動なく嬉しい😭
必ず達成する
とりあえず明日明後日プールないから
今日沢山頑張ろうか
明日インターバルやる
歯医者予約できてよかった💓
前向きにいこう
:17/11/28 12:15 :iPhone :7RTT2lF.
#394 [ぷに]
おつ
きちんとまた食べよう
本当、そうなんだよね
もっと増えても大丈夫って言われて
考えなくていいこと考えてるよね
言われた
いや、そうなんだ
あまり気にしないで
鬱？までにはいってないけど
それに近いのか言われた
ホルモンバランス崩れるからな
:17/11/28 14:31 :iPhone :7RTT2lF.
#395 [ぷに]
とりあえず昨日は本当耐えてよかった
一日、朝起きてからメンタルこんなに違うのかとびっくりしたんだ
抜け出せたから、大丈夫、ゆっくり
ほかの楽しいこと考える💓
:17/11/28 14:33 :iPhone :7RTT2lF.
#396 [ぷに]
とりあえず食べよう
:17/11/28 15:43 :iPhone :7RTT2lF.
#397 [ぷに]
とりあえずお風呂！
:17/11/28 17:04 :iPhone :7RTT2lF.
#398 [ぷに]
まずは今週がんばる。
1ヶ月でそれなりに変われるはず
今は通過点
大丈夫、やれる
足のむくみなくなれ！
頑張ろう
大丈夫💓
:17/11/28 21:40 :iPhone :7RTT2lF.
#399 [ぷに]
やっぱり眠れるな
おは
続けよう
目元、脚とくに戻れ
寝ちゃえば大丈夫
今日は買い物歯医者 夕飯予定いっぱいにする
:17/11/29 05:57 :iPhone :YA9oebB6
#400 [ぷに]
大丈夫大丈夫
おつ
とりあえずタジマ
筋トレすぐやってたべて
早めに行かねばな
:17/11/29 09:56 :iPhone :YA9oebB6
#401 [ぷに]
とりあえず先週のインターバルを超えた
それだけでいい。
大丈夫大丈夫
きちんと食べればいい
タンパク質ですらこわくなっとる
:17/11/29 09:59 :iPhone :YA9oebB6
#402 [ぷに]
大丈夫大丈夫、落ち着け！
あんまり考えない。
大丈夫だよ
筋トレしてご飯だ
:17/11/29 10:37 :iPhone :YA9oebB6
#403 [ぷに]
とりあえず食べる！
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/29 11:00 :iPhone :YA9oebB6
#404 [ぷに]
まず歯医者、いそげ！
:17/11/29 11:49 :iPhone :YA9oebB6
#405 [ぷに]
ぴったりw
とりあえず診察券忘れたしw
:17/11/29 12:01 :iPhone :YA9oebB6
#406 [ぷに]
てか失くした
全然余裕だった
早く終わるといいな
人結構いるし
:17/11/29 12:04 :iPhone :YA9oebB6
#407 [ぷに]
ふう
あとは支払いまち
ライフいってもうすぐ帰宅して半身浴しちゃう
負けないで大丈夫だよ
岩盤浴までとりあえず耐えてみよ？
きちんと食べれば大丈夫だから
:17/11/29 13:07 :iPhone :YA9oebB6
#408 [ぷに]
少しよぎったけど偉い偉い
やっぱりとにかく何かしら動くのがいいかも
予定詰めるしかない
早めに上がって支度もしなきゃな
下ごしらえは完了
偉い偉い😭💓
年末変わらなきゃ
大丈夫大丈夫
:17/11/29 16:09 :iPhone :YA9oebB6
#409 [ぷに]
料理ハマるのいいかも
今日はれんこんの挟み焼き
いいタイミングだ💓
早く足のむくみなくなれ
:17/11/29 19:22 :iPhone :YA9oebB6
#410 [ぷに]
あと2日だ頑張れ
岩盤浴でデトックスして
また一週間がんばるんだ
だから、耐えろ
大丈夫🙆今日もできたから偉い偉い💓
また少しずつきちんと食べよう
お疲れ様
:17/11/29 22:00 :iPhone :YA9oebB6
#411 [ぷに]
ぐっすり眠れた
やっぱり普通に過食なしだと
起きたとき幸せだ😭💓
あと2日
無理せずがんばるんだ
お弁当久々作ってあげた
今日はれんこんサラダ作ろう
指もそうだし浮腫み早くなくなってくれ
起きたとき脚と指とくにかんじる
:17/11/30 06:01 :iPhone :4i1gYVkM
#412 [ぷに]
ふう
おつかれ
達成感😭💓
プールないからいいんだ、これで。
雨降る前に図書館と実家！
それからご飯の支度にする！
:17/11/30 09:28 :iPhone :4i1gYVkM
#413 [ぷに]
遅くなったがまあいいや
雨やばし
しかし行っといて良かった支度して筋トレからのご飯だ
:17/11/30 11:05 :iPhone :4i1gYVkM
#414 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/30 12:02 :iPhone :4i1gYVkM
#415 [ぷに]
今は雨よわいしw
強い時にいっちゃったんだな
まあいいや
歩きでセキまで
少し掃除したらなんだかスッキリ💓
しかし本当浮き沈み激しくてびっくりだわ
月曜日身体も気持ちも重かったし
衝動やばかったけど乗り越えて良かったよ😭💓
月曜日から水曜日なんとかなれば
乗り越えられるな
少し空腹だし、今きそうだけど
とにかく動いて気を紛らわそう
帰宅したられんこんサラダと玉ねぎの味噌汁作って
少し食べたら長めに半身浴するか
また整理整頓しよう
:17/11/30 13:47 :iPhone :4i1gYVkM
#416 [ぷに]
しかし今日寒いな
朝わからなかったけど。
明日はプールいける
:17/11/30 13:49 :iPhone :4i1gYVkM
#417 [ぷに]
帰宅中
なんか、いいのかな
結構買っちゃった
今月はきちんとやってプラスさせよう
:17/11/30 14:26 :iPhone :4i1gYVkM
#418 [ぷに]
全て終了
プールなくても予定あるとあっという間
なんだか穏やかだ
まだまだだけど。
浮き沈み激しいなあ
とりあえず明日で一週間終わりだし頑張ろう
2週間目もがんばろ
きちんと食べねば
ふと冷静になるとなんであんなに
食べちゃうんだろって思うのにな
ハマる前にタンパク質だな
とりあえず半身浴しよ
:17/11/30 16:30 :iPhone :4i1gYVkM
#419 [ぷに]
あまり身体のことを考えない
イライラしちゃうし
悪循環にはいる
続けてれば大丈夫。
来週にはだいぶスッキリしてるように
だから、明日はまだしも
来週月曜日切り替えきちんとして
お昼もきちんと食べる。
:17/11/30 18:25 :iPhone :4i1gYVkM
#420 [ぷに]
テンションまた落ちる
下っ腹。
太もも付け根
過食しても解決にはならない。
きちんと食べて運動でいい。
乗り越えよう
:17/11/30 18:36 :iPhone :4i1gYVkM
#421 [ぷに]
あと顔
考えない考えない
イライラしない
大丈夫。
タンパク質多めにとらねば
明日はきちんと食べる
大丈夫。
:17/11/30 19:04 :iPhone :4i1gYVkM
#422 [ぷに]
何も考えない
ねれば大丈夫
前向き前向き
美味しく食べられるよ、明日は
続けてれば大丈夫。
早くなくなれ
とりあえずがんばったね、偉い偉い💓
:17/11/30 21:42 :iPhone :4i1gYVkM
#423 [ぷに]
寝起きまあまあ
雨とかきいてない
絶対走るし
イライラせずがんばる
ちょっとでも走る
:17/12/01 05:53 :iPhone :pDeuPavE
#424 [ぷに]
あと2往復
今日はがんばる。
:17/12/01 08:33 :iPhone :pDeuPavE
#425 [ぷに]
うおー
おつかれさま😭💓
一番キツかったけど達成感😭💓
がんばった、偉い偉い💓
:17/12/01 09:50 :iPhone :pDeuPavE
#426 [ぷに]
とりあえず走って良かった
メンタルやっとイライラから安定😭💓
とりあえずゆっくり美味しく食べよ
来週頑張れそう
:17/12/01 11:19 :iPhone :pDeuPavE
#427 [ぷに]
歩き中
寒いなー
とりあえずがんばるか
まあまあ良い時間じゃないか？
衝動なし
プール終わり気をつけよう
:17/12/01 12:22 :iPhone :pDeuPavE
#428 [ぷに]
あわないように。
とりあえず泳げるだけ泳ぐ
:17/12/01 12:48 :iPhone :pDeuPavE
#429 [ぷに]
プールおわりこんな疲れてるの初かも
何故だ
あと少しだから耐えろ
新しい月だし負けるな
:17/12/01 14:38 :iPhone :pDeuPavE
#430 [ぷに]
会話までたるいとか余裕ないんだなあ
顔の浮腫みもまだまだ
とりあえず過食しなきゃいい
週明け本当気をつけよう
少ない距離でいいから、食事きちんとする
とりあえずミニプで支払いとBig買って
タジマいっておわり
少しくらい遅くてもいいや
連続だったから今まで慣れてたから
こんなきついのかしら
:17/12/01 14:42 :iPhone :pDeuPavE
#431 [ぷに]
とにかくなにかしら予定毎日いれないと
考えちゃうから。
:17/12/01 14:54 :iPhone :pDeuPavE
#432 [ぷに]
おつ
あんまり食べてない
んー、月曜日からはきちんと食べる
眠いな
とりあえずは洗濯終わってから半身浴しよ
:17/12/01 16:08 :iPhone :pDeuPavE
#433 [ぷに]
とりあえず、はいる
:17/12/01 16:37 :iPhone :pDeuPavE
#434 [ぷに]
んあー、少し戻ってきたかな
来週土曜日にはほぼにしたい
あと、来週からはプール後も食べる。
:17/12/01 21:24 :iPhone :pDeuPavE
#435 [ぷに]
とりあえずとりあえず一週間がんばったね、お疲れ様
明日明後日はリラックスしてはねめはずさないていどに
楽しもう
:17/12/01 22:07 :iPhone :pDeuPavE
#436 [ぷに]
おは
寝れなかったなあんまり
脚しびれるし
朝の指の浮腫みなくならないかなー
:17/12/02 06:03 :iPhone :7mKvVs7Q
#437 [ぷに]
太ももの付け根だな一番は。
がんばる
お腹すいた
気をつけよう
がんばるんだ、大丈夫大丈夫
:17/12/02 09:48 :iPhone :7mKvVs7Q
#438 [ぷに]
とりあえず岩盤浴楽しむ
:17/12/02 09:48 :iPhone :7mKvVs7Q
#439 [ぷに]
汗かけたし、よかったかな
今度フェイシャル楽しみだし💓
気にしないでリフレッシュしよう
いい日になりますように
:17/12/02 21:50 :iPhone :7mKvVs7Q
#440 [ぷに]
寝れたかな
良かった良かった
手の浮腫みまだかなあ
霜焼けかな？
とりあえず今日沢山歩けるし
楽しもうか
:17/12/03 06:28 :iPhone :9e8nRw9.
#441 [ぷに]
イライラ、食べたい衝動やっと落ち着いた😭💓
良かったあのままヒートアップして買いにいってたらちょっとやばかったな
休日楽しむにしろ変にヒートアップしないくらいになりたいな
とりあえず来週は日曜朝まではからないで
きちんと食べることにする
明日朝は浮腫み仕方ない
とりあえず頑張るぞ
まけるなよ！
今日は早めにもう寝る
:17/12/03 20:46 :iPhone :9e8nRw9.
#442 [ぷに]
まあ寝れたかな
昨日あれから我慢良かった😭
気をつけて一週間頑張ってみよう！
浮腫みは今日仕方ない
目元特にね
イライラしない、負けない
水曜日あたりまで乗り越えれば多分
大丈夫
きちんと食べる
で、過去の自分を超えるんだ
寝ちゃえば衝動ないなー
あとは食べた後だよな
:17/12/04 05:58 :iPhone :QcS67eTM
#443 [ぷに]
ふう
おつ
インターバルやるまで、ずっとぐるぐる食べたいばかりだったけど
前回より越えて汗掻いたらスッキリした😭💓
今かなり落ち着いた💓
あんまりだし
買い出ししてないから早いし
プール長めにしちゃお
帰宅後も気をつけなきゃ
で、きちんと食べねばな
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
インターバルもしくは公園、やっぱりいいかもなあ
公園からのいつものにしてみようかな
:17/12/04 10:49 :iPhone :QcS67eTM
#444 [ぷに]
とりあえずいつもより早し
出発
歩き中
曇りだな今日は
泳げるだけ泳ぐか
帰ったらまたきちんと食べよう
あー、大きな衝動はないけど
まだぐるぐる😭
もう少し増やすかな
:17/12/04 11:50 :iPhone :QcS67eTM
#445 [ぷに]
ここまできたんだ大丈夫
あまり考えない
きちんと食べれば大丈夫
ツナ缶プラスしとくかな
:17/12/04 11:57 :iPhone :QcS67eTM
#446 [ぷに]
とにかく食べよう
どか食いしなきゃいい
切り替えろ！
プール前もう少し増やす
バナナ半分だったから戻すか
まあ休日あけだからな
:17/12/04 12:10 :iPhone :QcS67eTM
#447 [ぷに]
イライラしない。
とりあえず泳いでくる。
太ももどうにかする
:17/12/04 12:22 :iPhone :QcS67eTM
#448 [ぷに]
おつ
食べて半身浴する
頑張れ
なんだかんだ1時間30およいだ
偉い偉い
:17/12/04 14:29 :iPhone :QcS67eTM
#449 [ぷに]
私は私だ
代謝あげて痩せやすくするんだ
だから、バランス良くきちんと食べる
頑張るぞ。
気にしない。
砂糖なんかに負けてたまるか
:17/12/04 14:54 :iPhone :QcS67eTM
#450 [ぷに]
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/12/04 15:30 :iPhone :QcS67eTM
#451 [ぷに]
危ない😭
耐えて良かった😭
明日さらに増やす
とりあえず半身浴読書
:17/12/04 16:35 :iPhone :QcS67eTM
#452 [ぷに]
とりあえずもう比べたり落ちたり考えないで、とにかく寝る！
牡蠣食べよ、明日
もうイライラとまれ
美味しく食べれるよ
大丈夫、新しく2週間目じゃん！
偉い偉い耐えた自分褒めよう
余裕作らなきゃ
私ならできる
:17/12/04 21:38 :iPhone :QcS67eTM
#453 [ぷに]
目覚めは大丈夫
寝ちゃえばなんとかリセットできるんだなあ
とりあえず月曜できたんだから、できる大丈夫頑張るぞ
:17/12/05 05:55 :iPhone :/JQCOWNI
#454 [ぷに]
公園やっぱり気持ちよかったな❤
おつ
血流よくて顔真っ赤w
早く走れてすでにイオンw
ぱっと買おう
:17/12/05 09:09 :iPhone :/JQCOWNI
#455 [ぷに]
全部イオンでかえばよかったし
もう一回いくw
まあ分かったし運動ってことで。
早かったからいっか
ベビーリーフだけ買いにw
:17/12/05 10:35 :iPhone :/JQCOWNI
#456 [ぷに]
着いたw
いっちゃってよかったわ
比べない比べない
とりあえずすぐ筋トレご飯だ！
:17/12/05 10:56 :iPhone :/JQCOWNI
#457 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/12/05 11:27 :iPhone :/JQCOWNI
#458 [ぷに]
出発
まあまあな時間かな
昨日長かったしいいや
明日は筋トレ強めにしてみようかな
衝動はあんまりなかった
帰宅後気をつけなきゃな
もう少しタンパク質かなあ？
:17/12/05 12:28 :iPhone :/JQCOWNI
#459 [ぷに]
ギリ1時間かなー
暖かいな今日
プール後気をつけないとな
あまり考えないようにしないと
明日はバナナにしよ
:17/12/05 12:50 :iPhone :/JQCOWNI
#460 [ぷに]
おつ
タウンワークだけとって帰ろう
気をつけよ
:17/12/05 14:23 :iPhone :/JQCOWNI
#461 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/12/05 15:24 :iPhone :/JQCOWNI
#462 [ぷに]
チョコからはじまってやっちゃった
ご飯たべたのに
大丈夫って思ったのに
:17/12/05 15:53 :iPhone :/JQCOWNI
#463 [ぷに]
あーくそ
:17/12/05 15:55 :iPhone :/JQCOWNI
#464 [ぷに]
切り替えきちんとしようか
大丈夫大丈夫
:17/12/05 15:59 :iPhone :/JQCOWNI
#465 [ぷに]
やっぱりそのまま動くしかなかったな
:17/12/05 16:00 :iPhone :/JQCOWNI
#466 [ぷに]
抜け出さなきゃ
:17/12/05 16:06 :iPhone :/JQCOWNI
#467 [ぷに]
後悔してもしょうがないよ
また頑張らなきゃ
:17/12/05 16:07 :iPhone :/JQCOWNI
#468 [ぷに]
明日はしない
ここまできたんだから
あー後悔
何やってんだろ
:17/12/05 16:30 :iPhone :/JQCOWNI
#469 [ぷに]
また頑張るか‥
耐えるんだぞ
:17/12/05 16:35 :iPhone :/JQCOWNI
#470 [ぷに]
あー、後悔
気持ち悪い
寝れるかな
戻りたいよ
:17/12/05 16:44 :iPhone :/JQCOWNI
#471 [ぷに]
とりあえず動くか
あー
明日は控えめにしよう
あー戻りたいよ
:17/12/05 16:52 :iPhone :/JQCOWNI
#472 [ぷに]
やり直せるよ
明日はすぐお風呂入っちゃおう
甘いのもういいや
プールも頑張ろう
4日間でなんとかする
衝動まけるなよ
あああああ
:17/12/05 16:53 :iPhone :/JQCOWNI
#473 [ぷに]
切り替えなきゃ
:17/12/05 16:56 :iPhone :/JQCOWNI
#474 [ぷに]
なんとかする
大丈夫
頑張ろう
あぁ身体に負担かけてごめんね
一番やりたくないのに
気持ち悪い
:17/12/05 16:58 :iPhone :/JQCOWNI
#475 [ぷに]
また気持ちよく朝迎えたいよ
あのまま耐えればよかった
そのほうが本当気持ちよかったのに
戻らないからしょうがないけど
とにかくもう頑張るしかない
:17/12/05 16:58 :iPhone :/JQCOWNI
#476 [ぷに]
9月を越えよう
2回だったんだから今月は1回今日のみに
まけるなとりあえず洗濯やるか
:17/12/05 17:09 :iPhone :/JQCOWNI
#477 [ぷに]
大丈夫、できるよ
目元は戻ってきたし、控えつつ
土曜日までにはきちんと戻す。
食事後だしまだましだ
朝からじゃないし
頑張れまけるなよ
いい気持ちで年始迎えたいから頑張る
逆によかったのかな
そう思おう
:17/12/05 17:23 :iPhone :/JQCOWNI
#478 [ぷに]
まだ大丈夫。
変われる頑張ろう
:17/12/05 17:45 :iPhone :/JQCOWNI
#479 [ぷに]
大丈夫、きちんと食べようまたね
変われる
繰り返さない
:17/12/05 21:38 :iPhone :/JQCOWNI
#480 [ぷに]
おは
まあまあかな
苦しすぎではなかった
あと4日間頑張ろう
9月は超える！
:17/12/06 05:56 :iPhone :bQfaAu9Q
#481 [ぷに]
なんか結局だめだ
なんだよ
まだ大丈夫でむしろ気持ち悪くて
甘いのこわいよ
:17/12/06 11:29 :iPhone :bQfaAu9Q
#482 [ぷに]
まだごはんごだからましだとしても
なにしてんだ
せっかくきたのに
変わりたい
:17/12/06 11:31 :iPhone :bQfaAu9Q
#483 [ぷに]
せっかく戻ってきたのに
体重測らないようにしようかな
:17/12/06 11:39 :iPhone :bQfaAu9Q
#484 [ぷに]
気持ち悪い
:17/12/06 12:07 :iPhone :bQfaAu9Q
#485 [ぷに]
😩やめればよかった
:17/12/06 12:32 :iPhone :bQfaAu9Q
#486 [ぷに]
苦しいのに
さすがにもう変わらなきゃ
朝まだ平気だからってやばすぎ
目元戻ったんだし
変わらなきゃ😭
:17/12/06 13:40 :iPhone :bQfaAu9Q
#487 [ぷに]
低脂肪乳やめようかな
:17/12/06 13:41 :iPhone :bQfaAu9Q
#488 [ぷに]
気持ち悪いのにとまらないよ
浮腫みもうやだよ
:17/12/06 13:49 :iPhone :bQfaAu9Q
#489 [ぷに]
気持ち悪い
本当切り替えなきゃやばい
あー、食べなきゃよかった
:17/12/06 14:17 :iPhone :bQfaAu9Q
#490 [ぷに]
何やってんだろ
あんまりだったらそのままプールいけばよかったのに
もう繰り返したくない
:17/12/06 17:55 :iPhone :bQfaAu9Q
#491 [ぷに]
変わらなきゃ
:17/12/06 21:56 :iPhone :bQfaAu9Q
#492 [ぷに]
おは
寝汗やばい
首、顔まわりかな
あとお腹。
腰まわり、太もも、って全部か
胃が気持ち悪いな
とりあえず今日はとにかくすぐお風呂入っちゃおう🛁
日曜日朝まで測らないでやってみるか
:17/12/07 06:00 :iPhone :3VC1SrDk
#493 [ぷに]
なんか落ち着いた、よかった
ちょっとだけ食べてプール長めに泳ぐ
:17/12/07 10:53 :iPhone :3VC1SrDk
#494 [ぷに]
2時間できるかできないか
今日はする
ちょい気持ち悪いな
やれることしよう
無理して食べる必要もない
空いたら食べればいい
にしても太ももがいちばんやばい
どうにかしなきゃ
焦らない焦らない‥
終わったらすぐお風呂入っちゃおう
これ以上繰り返さない
戻さなきゃ
:17/12/07 11:36 :iPhone :3VC1SrDk
#495 [ぷに]
おつ
グルグル考えちゃうけど
ここまできたんだ、勿体無い
帰ったらさっさと支度とお風呂
何も考えない
:17/12/07 14:35 :iPhone :3VC1SrDk
#496 [ぷに]
よし
とりあえずもう入って読書
明日はきちんと食べようか
徐々にしてく
先週の頑張りを無駄にしない
:17/12/07 15:40 :iPhone :3VC1SrDk
#497 [ぷに]
ふう
落ち着いてる
良い空腹感
よかった😭
明日は美味しく食べれそう
たった少しの会話で紛れた
少し顔痩せた的な言われてよかった😭
とりあえずもうなんか来週日曜日まで測らないようにしてみるか
とにかくバランスよく食べればいい
:17/12/07 19:29 :iPhone :3VC1SrDk
#498 [ぷに]
ふう
おつかれさん
眠い
よく寝れそうだ
頑張ったね、偉い偉い😭💓
明日はきちんと食べようか
気にしないでね。
頑張ろう、とりあえずあと2日間やれるだけやろう
耐えよう
大丈夫
とにかくタンパク質。
今の環境に感謝。
:17/12/07 21:53 :iPhone :3VC1SrDk
#499 [ぷに]
おは
あと2日間やれるだけやろうか
寝ちゃえば本当大丈夫
ゆっくりゆっくりね
私は贅沢だ
大丈夫🙆、やれる
:17/12/08 05:47 :iPhone :XwnA6Gp2
#500 [ぷに]
おつ
歩いてタジマへ
食欲は大丈夫。
落ち着こう
大丈夫大丈夫
:17/12/08 09:37 :iPhone :XwnA6Gp2
#501 [匿名リポーター
]
このｽﾚｯﾄﾞは 500 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:17/12/08 09:37 : :Thread
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