ひとりごと
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#101 [ぷに]
変われる
戻れる
がんばろう
:17/10/24 12:30 
:iPhone 
:zOHTfBQQ
#102 [ぷに]
あんまり気にしないでいこう
大丈夫、積み重ねで戻れる
多少はきにするな
:17/10/24 12:34 :iPhone :zOHTfBQQ
#103 [ぷに]
あくまで目安
見た目だ
がんばろうか
:17/10/24 12:35 :iPhone :zOHTfBQQ
#104 [ぷに]
1時間10くらいかな？
内容濃くね
:17/10/24 12:36 :iPhone :zOHTfBQQ
#105 [ぷに]
おつ
とりあえず何も考えずぱっぱと済ませず半身浴だな
:17/10/24 14:28 :iPhone :zOHTfBQQ
#106 [ぷに]
明日からもう食べよう
夕方数値変わってない
2食であの数値だったわけだし
信じよう
:17/10/24 15:47 :iPhone :zOHTfBQQ
#107 [ぷに]
うん、2食きちんと食べていこう
大丈夫
増えても左右されるな
とりあえず43〜44にしよう
大丈夫大丈夫
決行する！
:17/10/24 15:59 :iPhone :zOHTfBQQ
#108 [ぷに]
今が切り替えなのかも
とりあえずもう2食まえみたいにやってみよう
:17/10/24 16:56 :iPhone :zOHTfBQQ
#109 [ぷに]
今日は長めにでなかった
まあいいか
とりあえず9月みたいにやってみよう
:17/10/24 17:03 :iPhone :zOHTfBQQ
#110 [ぷに]
あとは見た目だ
大丈夫大丈夫
:17/10/24 18:50 :iPhone :zOHTfBQQ
#111 [ぷに]
背中、お腹、腰まわり
まとわりついてるかん半端ない
しょうがないか
前向き前向き
:17/10/24 19:00 :iPhone :zOHTfBQQ
#112 [ぷに]
とりあえず耐えた自分を褒めよう
明日からきちんと食べればいい
大丈夫大丈夫
変わるんだ
:17/10/24 19:01 :iPhone :zOHTfBQQ
#113 [ぷに]
とりあえず耐えた自分に褒めよう
偉い偉い
明日からはもうきちんと食べる
きちんと便でてないのかな
とりあえずとりあえずもう考えず寝る
:17/10/24 21:40 :iPhone :zOHTfBQQ
#114 [ぷに]
大丈夫大丈夫、焦らない
今日もがんばろう
食べなさすぎもあんまり起きれないね
ぐっすり夜中起きず寝れたけど
腰がやばいな
がんばろう
前向き💓
きちんと食べる！
:17/10/25 05:58 :iPhone :e4c2JFqA
#115 [ぷに]
色々寄った割には
早いかな
とりあえず筋トレして
食べて泳ごう
大丈夫大丈夫
:17/10/25 10:42 :iPhone :e4c2JFqA
#116 [ぷに]
とりあえず美味しくいただきます💓
:17/10/25 11:20 :iPhone :e4c2JFqA
#117 [ぷに]
なんかやっぱ駄目だ
食べちゃった
きちんと食べなきゃ駄目だ😭
:17/10/25 12:05 :iPhone :e4c2JFqA
#118 [ぷに]
おなかいっぱいなのに
んー
:17/10/25 12:14 :iPhone :e4c2JFqA
#119 [ぷに]
またがんばろうか😭
:17/10/25 12:15 :iPhone :e4c2JFqA
#120 [ぷに]
砂糖抜けてないな😭
:17/10/25 12:17 :iPhone :e4c2JFqA
#121 [ぷに]
スッキリしたのになー😭あぁ
:17/10/25 12:21 :iPhone :e4c2JFqA
#122 [ぷに]
何やってんだろ
もうこの間でいいから戻りたい
やっとスッキリしたのに
まだ食後だからましだけど
:17/10/25 12:36 :iPhone :e4c2JFqA
#123 [ぷに]
切り替えなきゃ
浮腫みはしょうがないよ
あー、きちんと食べればそれでいいのに
:17/10/25 13:06 :iPhone :e4c2JFqA
#124 [ぷに]
抜け出さなきゃもう
:17/10/25 13:08 :iPhone :e4c2JFqA
#125 [ぷに]
プールいけば良かったな
きちんと食べなきゃ駄目だ
あぁー
:17/10/25 13:27 :iPhone :e4c2JFqA
#126 [ぷに]
私おかしかったんだな
早く戻りたい
苦しい
ああープールいけば良かった😭
いい流れだったのに
:17/10/25 13:43 :iPhone :e4c2JFqA
#127 [ぷに]
くるしい😭
あぁあのままプールで
食べる流れにすれば良かった😭
:17/10/25 14:23 :iPhone :e4c2JFqA
#128 [ぷに]
目元浮腫み最高だったのに😭
もうしょうがない
切り替え切り替え
3日間でなんとかする
:17/10/25 14:30 :iPhone :e4c2JFqA
#129 [ぷに]
充電こわれて、しょうがなくコンビニで購入
携帯依存😭
まあ色々やれたからいいけど
本当もうなんとかしなきゃやばい
:17/10/25 16:23 :iPhone :e4c2JFqA
#130 [ぷに]
足のむくみもだいぶとれたのにな😭
大丈夫、やれる。
:17/10/25 17:24 :iPhone :e4c2JFqA
#131 [ぷに]
きにするなきにするな、
見た目だ見た目。
とりあえず日曜日までには完全にもどる
:17/10/25 17:25 :iPhone :e4c2JFqA
#132 [ぷに]
切り替えよう
大丈夫だよ
きちんと食べればそれでいいの
変わらなきゃ
:17/10/25 21:46 :iPhone :e4c2JFqA
#133 [ぷに]
寝起き眠いね
きちんと食べればそれでいいの
きちんと切り替えよう
大丈夫3日間がんばろうとりあえず
前向き前向き
:17/10/26 05:55 :iPhone :W06FXBd2
#134 [ぷに]
トイレ3回
久々w
溜まってたのかなあ
逆に内容はよくなかったけど
良かったのかも
おなか周り、がんばろうか
あと1往復
運動見直そう
:17/10/26 08:44 :iPhone :W06FXBd2
#135 [ぷに]
4かいw
最後は少ないけどw
きちんと食べる！
大丈夫
過去を振り返らない
未来を見なきゃ
今を見なきゃ
作ればいい
昨日より何か一つよくすれば
さらによくなるんじゃない？
ずっと綺麗にいたいなら
一生続けれることを
:17/10/26 10:14 :iPhone :W06FXBd2
#136 [ぷに]
とりあえずタジマで買ったら
今日はたくさん泳ごう
:17/10/26 10:14 :iPhone :W06FXBd2
#137 [ぷに]
前向き前向き
:17/10/26 10:32 :iPhone :W06FXBd2
#138 [ぷに]
続けるしかないね
とりあえず筋トレして食べたらいかねば
:17/10/26 11:15 :iPhone :W06FXBd2
#139 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
遅くなっちゃった
:17/10/26 11:55 :iPhone :W06FXBd2
#140 [ぷに]
やば
いそご
自転車
まあとりあえず泳げるだけがんばろうか
:17/10/26 12:55 :iPhone :W06FXBd2
#141 [ぷに]
過去最高かもw
6回だか7回だか
いいことだ
とりあえず進むしかない
:17/10/26 15:22 :iPhone :W06FXBd2
#142 [ぷに]
45ふんだけど
内容濃く泳げたかな
セキも行けたし。
:17/10/26 15:23 :iPhone :W06FXBd2
#143 [ぷに]
めげないめげない
長めに半身浴しよ
積み重ねだ
大丈夫大丈夫
がんばれがんばれ
2週間やってみよ？
:17/10/26 16:06 :iPhone :W06FXBd2
#144 [ぷに]
危ない危ない
とりあえずもう夕方はかるのやめよ
で、やはり平日もやめてみようかなまた
一週間に1回にするか
:17/10/26 16:43 :iPhone :W06FXBd2
#145 [ぷに]
とりあえずはいろ
:17/10/26 16:43 :iPhone :W06FXBd2
#146 [ぷに]
あと、タンパク質たくさんとること！！！
:17/10/26 18:40 :iPhone :W06FXBd2
#147 [ぷに]
彼に申し訳ない
マイナスばっかだったな
とりあえずきちんと食べる
それだけ
仕事も
変わるんだ
:17/10/26 21:33 :iPhone :W06FXBd2
#148 [ぷに]
とりあえずがんばろうか
:17/10/27 05:56 :iPhone :.TcmvOpY
#149 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/10/27 11:52 :iPhone :.TcmvOpY
#150 [ぷに]
どうしよう
とめられない
:17/10/27 12:52 :iPhone :.TcmvOpY
#151 [ぷに]
なんでだろう
:17/10/27 12:58 :iPhone :.TcmvOpY
#152 [ぷに]
気持ち悪過ぎて眠れてない
今日はさすがに大丈夫だ
気持ち悪い
本当もう切り替え
戻る
:17/10/28 06:05 :iPhone :KyDzeoSo
#153 [ぷに]
とりあえず急いで図書館いこ
:17/10/28 11:09 :iPhone :KyDzeoSo
#154 [ぷに]
少したべてすぐプール
:17/10/28 12:31 :iPhone :KyDzeoSo
#155 [ぷに]
遅くなっちゃったけど自転車で出発
内容濃くすればいいな
:17/10/28 12:56 :iPhone :KyDzeoSo
#156 [ぷに]
ちょっと落ち着いてきた
がんばろう
太もも痩せだな
:17/10/28 15:36 :iPhone :KyDzeoSo
#157 [ぷに]
とりあえずおつかれさん
すっきりが一番
とりあえずは明日はあまり気にせず
がんばろう
:17/10/28 22:07 :iPhone :KyDzeoSo
#158 [ぷに]
前向き前向き
大丈夫
楽しもう？
:17/10/29 12:10 :iPhone :aH11GjR.
#159 [ぷに]
少しだけど抜け出せそうだな
焦らずゆっくりいこう
変われるよ
もう少し引き締めてキープしたいんだ
前向き前向き
できるよ、大丈夫
明日明後日プールないけど
明日はとりあえず早く半身浴して
沢山本読もう
大丈夫大丈夫
:17/10/29 21:16 :iPhone :aH11GjR.
#160 [ぷに]
おは
昨日はお菓子類食べてないけど
少しやはり違うな
トイレは今日沢山でますように
アコレとセイムス寄ってくかな
図書館はどうしようかなー
:17/10/30 05:58 :iPhone :qYcVeRBI
#161 [ぷに]
おつ
とりあえず歩いてセイムスとアコレ
食べたら図書館で長めに半身浴
風強すぎ
そんな中頑張った自分に拍手
いい流れをつくるんだ
:17/10/30 10:42 :iPhone :qYcVeRBI
#162 [ぷに]
あとタジマ
いそご
:17/10/30 11:19 :iPhone :qYcVeRBI
#163 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます
久しぶりかもこの感じ
ゆっくりゆっくり味わおう
:17/10/30 12:22 :iPhone :qYcVeRBI
#164 [ぷに]
図書館なんだかんだいたなw
とりあえず帰って少し食べたらすぐ半身浴しよ
いつもと時間かわらんw
:17/10/30 14:44 :iPhone :qYcVeRBI
#165 [ぷに]
ふあああ
帰ってきたときは、衝動かられたけど
よかった
それなりに食べた
このままきちんといこう
大丈夫、偉い偉い💓
:17/10/30 16:11 :iPhone :qYcVeRBI
#166 [ぷに]
とりあえず入ろう
:17/10/30 16:13 :iPhone :qYcVeRBI
#167 [ぷに]
腰まわり、足の付け根、お腹、背中
がんばろう
大丈夫大丈夫
明日いい日になりますように
:17/10/30 21:19 :iPhone :qYcVeRBI
#168 [ぷに]
寝起きは大丈夫
早めに寝たし
てか背中がなー
まあ戻る戻せる
背中お腹腰まわり太もも
あととりあえず3日間やってみよう
連休明けも大丈夫、大丈夫。
:17/10/31 05:56 :iPhone :s3tXW5jo
#169 [ぷに]
間に合ったーw
開店待ちwむしろ2分前
とりあえずカットと肌検査
かるめに買い出ししてすぐ帰る
:17/10/31 09:59 :iPhone :s3tXW5jo
#170 [ぷに]
肌検査おわり
あがってた💓
うるおいは だなあとは
やっぱり食事だろうな‥
とりあえずトイレとみずほイトヨ宝くじ写真
沢山だな
パッといくか
:17/10/31 11:19 :iPhone :s3tXW5jo
#171 [ぷに]
いやまじか
タイミング
お昼いやだ
断る
なんでだよー
乱れちゃうよいやだよ
探してまじめに断る
:17/10/31 11:31 :iPhone :s3tXW5jo
#172 [ぷに]
いやまびそういう気分じゃないんだよ
ありがたいけどさ
日をあらためたいせめて
いきなりはきついよ
早く帰ってふつうにごはん食べたいのよ
あーもういやだんはやくきて
:17/10/31 11:58 :iPhone :s3tXW5jo
#173 [ぷに]
はやくきてくれ
帰りたい
きちんと食べたいからまじめに
ちらいやだ
かえりたい
:17/10/31 12:01 :iPhone :s3tXW5jo
#174 [ぷに]
あぶねーw
なんとか回避
早く帰って軽く筋トレしてすぐごはん食べる
よかった😭💓
でも今度必ずランチはしよ
:17/10/31 12:13 :iPhone :s3tXW5jo
#175 [ぷに]
とりあえず落ち着いてゆっくり味わおう
いただきます！
:17/10/31 12:57 :iPhone :s3tXW5jo
#176 [ぷに]
あぁ
なんで
まただめだ
:17/10/31 14:14 :iPhone :s3tXW5jo
#177 [ぷに]
あと2日間‥
どうにかしなきゃ
:17/10/31 15:04 :iPhone :s3tXW5jo
#178 [ぷに]
だいぶついたなあ
もう早く仕事したい
今月がいちばんひどいかも
:17/10/31 16:03 :iPhone :s3tXW5jo
#179 [ぷに]
ちょっとまじめに変わらなきゃ
本当に
連休めあるし残り2日間はなんとかする
:17/10/31 16:05 :iPhone :s3tXW5jo
#180 [ぷに]
戻りたいんだもう
:17/10/31 16:09 :iPhone :s3tXW5jo
#181 [ぷに]
甘いものきらいになりたい
:17/10/31 16:13 :iPhone :s3tXW5jo
#182 [ぷに]
プールかなり泳ごう
変わらなきゃ
:17/10/31 16:14 :iPhone :s3tXW5jo
#183 [ぷに]
とりあえずとりあえずやることやろう
:17/10/31 16:32 :iPhone :s3tXW5jo
#184 [ぷに]
なんかもう安定したい
それにはやっぱり時間も必要だし
続けるしかないんだよ
仕事辞めたてを思い出せ
:17/10/31 16:51 :iPhone :s3tXW5jo
#185 [ぷに]
明日から新しい月だし
なんとかしないと
43〜44 16%
これでいい
とりあえず2日間リセットしよう
慣れちゃだめだ
前向きにいかなきゃ
もう抜け出さなさかゃ
:17/10/31 21:39 :iPhone :s3tXW5jo
#186 [ぷに]
おは
切り替え。
がんばる
:17/11/01 05:57 :iPhone :qRebCBtA
#187 [ぷに]
あんまりきにしないでみる
新しい月だしね
:17/11/01 05:58 :iPhone :qRebCBtA
#188 [ぷに]
おつ
12km
とりあえずチケ発終了
タジマ買ったらパッといくか
大丈夫大丈夫
:17/11/01 10:13 :iPhone :qRebCBtA
#189 [ぷに]
大丈夫大丈夫
少し食べたらすぐいこう
大丈夫だよ
前向きに！
:17/11/01 11:33 :iPhone :qRebCBtA
#190 [ぷに]
衝動に勝った😭
偉い偉い💓
自転車でいく
で、沢山泳ぐ。
:17/11/01 12:20 :iPhone :qRebCBtA
#191 [ぷに]
偉いよ、偉い
自転車でよかった早くついた
やれることやる
泳ぐ。
:17/11/01 12:37 :iPhone :qRebCBtA
#192 [ぷに]
頑張ったのにな
:17/11/01 14:58 :iPhone :qRebCBtA
#193 [ぷに]
月初めで
あぁ
やっぱり食べとくべきだったな
:17/11/01 14:59 :iPhone :qRebCBtA
#194 [ぷに]
なんでだ
繰り返す
やっぱりきちんとたべるしかない
あぁ
:17/11/01 15:12 :iPhone :qRebCBtA
#195 [ぷに]
きちんと食べればよかった
:17/11/01 15:36 :iPhone :qRebCBtA
#196 [ぷに]
もうよくない
:17/11/01 15:38 :iPhone :qRebCBtA
#197 [ぷに]
大丈夫
とりあえずとりあえずやれることする
何度でも。
明日はとりあえずしない
きちんと食べる
:17/11/01 21:56 :iPhone :qRebCBtA
#198 [ぷに]
同じ繰り返しはまずい
おは
変わる
明日から三連休だが
なんとかする
変われる大丈夫
:17/11/02 05:52 :iPhone :Jw94.BzQ
#199 [ぷに]
とにかく食事
がんばる
:17/11/02 05:53 :iPhone :Jw94.BzQ
#200 [ぷに]
浮腫みは仕方ない
泳げるだけ泳ぐ
とにかくやるしかない
:17/11/02 05:53 :iPhone :Jw94.BzQ
#201 [ぷに]
焦らない焦らない
大丈夫大丈夫
:17/11/02 10:11 :iPhone :Jw94.BzQ
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