：)自分磨き.｡
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#288 [ひらめいたさん]
めげない
:10/10/23 19:34 
:auSN3P 
:DvL0prmU
#289 [ひらめいたさん]
毎日欠かさず
トリートメント
塩マッサージ
小顔ストレッチ
半身浴
泡もこもこ洗顔
最後顔は冷水で流す。
精製水＆ローションパック
ストレッチ
コロコロマッサージ
早寝
食事量
朝 たくさん
昼 手作り弁当
夜 軽めに
朝晩犬の散歩
日中良く動く
就職し、一人暮しを初め↑この生活しだしてから気付けば-５キロ。
無理がないのでリバウンドもなし★
だが彼氏は未だ出来ずｗ
:10/10/24 22:23 :P01B :X1geqhMI
#290 [＼^^／]
:10/11/30 02:20 :N01B :JCQdr6ug
#291 [うーちゃん]
*ハチミツ洗顔
*お風呂で全身マッサージ
*寝る前にストレッチ
*歯磨きしながら足の体操
*ドライヤーしながら顔の体操
*骨盤矯正体操
*朝起きたら背伸び
:10/12/04 17:17 :SH06A3 :☆☆☆
#292 [しぃ]
やっぱダイエットも大事だけど、見た目から磨く！
服で大分イメージ変わるよね
そーゆうときの
shoppies.jp/..安くて安心！まじオススメ(^O^)
:10/12/04 20:09 :N04A :dNVnGHWA
#293 [ひらめいたさん]
:10/12/04 20:11 :re :WcDh6.Q2
#294 [CLICK！]
＊いつも自然体でいること
＊楽しいことを見つけにいくこと
＊他人のいいところを探すこと
＊リラックスをすること
＊左右の胸の形が綺麗になるよう努力すること
＊クリームを塗ること
＊髪を大事にすること
＊歩くこと
:10/12/15 22:26 :821N :jf.96Cc6
#295 [ひらめいたさん]
あげ！
:10/12/15 23:57 :SH001 :rz/vWzG.
#296 [ひらめいたさん]
◎朝、しっかり食べる
◎昼、手作り弁当
◎夕食食べないor軽め
◎しっかり洗顔、保湿
◎ボディークリームつける
◎飲み物はお茶、水
◎週２、３で土手軽くﾗﾝﾆﾝｸﾞ
２週間でお腹ぽっこり２/３なくなりました！生理前で体重変わらない。でも、習慣にすればこのまま続きそう(o^o^o)
明日からは、おやつを１つに！
１ヶ月くらいオールも呑みもしてないから肌良い感じ！お金も使わないからその分、美容にお金使える(^ω^)
もっといろいろ教えて下さい
磨けるところまで磨きたい
:10/12/16 00:53 :N07B :☆☆☆
#297 [ひらめいたさん]
１日二食って太るよ。
お相撲さんとか二食だよ(>_<)
少しでもきちんと三食食べた方がいいよ！
:10/12/17 22:57 :P02B :2dhztEhU
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