：)自分磨き.｡

#289 [ひらめいたさん]

毎日欠かさず
トリートメント
塩マッサージ
小顔ストレッチ
半身浴
泡もこもこ洗顔
最後顔は冷水で流す。
精製水＆ローションパック
ストレッチ
コロコロマッサージ
早寝

食事量
朝たくさん
昼手作り弁当
夜軽めに

朝晩犬の散歩
日中良く動く

就職し、一人暮しを初め↑この生活しだしてから気付けば-５キロ。
無理がないのでリバウンドもなし★
だが彼氏は未だ出来ずｗ

:10/10/24 22:23 :P01B :X1geqhMI

#290 [＼^^／]

>>1-50
>>51-100
>>101-150
>>150-200
>>201-250

:10/11/30 02:20 :N01B :JCQdr6ug

#291 [うーちゃん]

*ハチミツ洗顔
*お風呂で全身マッサージ
*寝る前にストレッチ
*歯磨きしながら足の体操
*ドライヤーしながら顔の体操
*骨盤矯正体操
*朝起きたら背伸び

:10/12/04 17:17 :SH06A3 :☆☆☆

#292 [しぃ]

やっぱダイエットも大事だけど、見た目から磨く！
服で大分イメージ変わるよね

そーゆうときの
shoppies.jp/..

安くて安心！まじオススメ(^O^)

:10/12/04 20:09 :N04A :dNVnGHWA

#293 [ひらめいたさん]

>>289刺激になるから冷水やめたほうがいいよ

:10/12/04 20:11 :re :WcDh6.Q2

#294 [CLICK！]

＊いつも自然体でいること
＊楽しいことを見つけにいくこと
＊他人のいいところを探すこと
＊リラックスをすること

＊左右の胸の形が綺麗になるよう努力すること
＊クリームを塗ること
＊髪を大事にすること
＊歩くこと

:10/12/15 22:26 :821N :jf.96Cc6

#295 [ひらめいたさん]

あげ！

:10/12/15 23:57 :SH001 :rz/vWzG.

#296 [ひらめいたさん]

◎朝、しっかり食べる
◎昼、手作り弁当
◎夕食食べないor軽め
◎しっかり洗顔、保湿
◎ボディークリームつける
◎飲み物はお茶、水
◎週２、３で土手軽くﾗﾝﾆﾝｸﾞ

２週間でお腹ぽっこり２/３なくなりました！生理前で体重変わらない。でも、習慣にすればこのまま続きそう(o^o^o)

明日からは、おやつを１つに！

１ヶ月くらいオールも呑みもしてないから肌良い感じ！お金も使わないからその分、美容にお金使える(^ω^)

もっといろいろ教えて下さい