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#540 [ひらめいたさん]

・ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きな粉
・ｵﾘｺﾞ糖(ﾖｰｸﾞﾙﾄ等に)
・ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
・朝一の水
・便秘マッサージ
・プルーン

今までしてきた事

⏰:09/02/28 10:19 📱:SO706i 🆔:7wtlU/aw

#541 [ひらめいたさん]
いっぱい食べればその分出ますよ

⏰:09/02/28 11:04 📱:SH903i 🆔:Fi4.91XA

#542 [＼*･ｮﾟ／]
あたしも本間ひどい便秘で
１週間出ないことも
多々ありました。
でも､寝る前に
ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲み
寝る直前(布団に入ってｶﾗ)
に便秘体操をして
朝起きて即行ｺｯﾌﾟ一杯の
水を一気飲み!!!
これで毎朝出るように
なりました。(σд")

～便秘体操～
①仰向けに寝て膝を立てる
②両膝を左右に傾ける。
③これを往復50回。

① 〇＿＿∧(横から見た図)

②(上から見た図)
　　〇　　　〇
　　｜　⇔　｜
　《　　　　》

試して見て下さい(･ωﾟ)

⏰:09/02/28 11:52 📱:W61SA 🆔:WpuuoRbs

#543 [らら☆]
>>534

誰かお願いします

⏰:09/03/02 23:48 📱:F905i 🆔:roSw96/6

#544 [ひらめいたさん]
便が水っぽいんですけど、下痢でしょうか？

⏰:09/03/03 18:23 📱:W52SH 🆔:p21LGTxQ

#545 [ひらめいたさん]
あげます

⏰:09/03/04 23:27 📱:W61CA 🆔:☆☆☆

#546 [ひらめいたさん]
もう便秘６日目お腹張りまくりでやばいばーっと便がでてほしいなんで出ないんだろいろいろ努力してるのに

⏰:09/03/05 23:59 📱:D903i 🆔:BTBQ7TZg

#547 [ひらめいたさん]
>>546
自分も便秘だったけど毎日ウォーキングしてると改善されるようになったよ

⏰:09/03/06 00:01 📱:SH03A 🆔:g5x5CfzI

#548 [ひらめいたさん]
オールブランってイイですか？あと,おいしいですか？

⏰:09/03/06 00:21 📱:W61SH 🆔:WAXb08PU

#549 [ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｨ]
おしり歩きは効果あり
①日③分くらいしかやってなかったけどお腹快調

あとはオリゴ糖が効果あるみたい

⏰:09/03/06 22:43 📱:P02A 🆔:cwF/Oqqc

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