便 秘 症
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#780 [
ゆき]
私はセンナ茶だめ
でした(‥`
)
お腹異常に痛くなるし
下痢になるし
まずくて…
私は休日の朝に
ぬるま湯を飲んで
ゆっくり過ごして
いると出ます
:09/09/15 19:12 
:SO704i 
:.DWPRAdQ
#781 [ひらめいたさん]
昔は朝ごはん食べたら
すぐトイレ！
ってタイプだったんですけどダイエット始めてから
すごい便秘で
毎朝豆乳飲んで
ヨーグルトにバナナ
プルーンオリゴ糖いれて
食べて最近では
オールブラウンも一緒に食べてるんですけど全然です
何か他に方法ありませんかね？
それともこれを続けてたらいつかは出るのかな
:09/09/16 12:54 :SH05A3 :Lm9gEaig
#782 [ひらめいたさん]
>>781運動不足や睡眠不足だったりしないですか？
あと水分が足りないとかよく噛んで食べてないとか
:09/09/16 14:49 :N905i :☆☆☆
#783 [ひらめいたさん]
運動はしてないですね
仕事の関係で体力は
使ってますけど
睡眠はだいたい一日
7時間くらいです
:09/09/16 15:29 :SH05A3 :Lm9gEaig
#784 [373]
ご飯食べてから
吸ったら出る
あたしだけかな。笑
:09/09/16 16:09 :L852i :UfN4OmPk
#785 [ひらめいたさん]
冷たい牛乳飲むとすぐ出るよ
何回も出て最後は下痢になる
:09/09/16 17:00 :SH906i :5iJwm3ZU
#786 [まな]
:09/09/16 23:12 :N906imyu :☆☆☆
#787 [ひらめいたさん]
>>781野菜はきちんと食べてますか？☆水分も沢山とってますか？☆
:09/09/16 23:32 :W51P :6bYnJTTI
#788 [ひらめいたさん]
野菜は毎朝食べてます
水分は一日１㍑も
とってないですね
:09/09/17 07:34 :SH05A3 :1tb6G.z.
#789 [ひらめいたさん]
１日１回は出るので
便秘ではないですが、
したいと思っても
固くて出ないので１日
１回以上は出ません
ｺｰﾗｯｸなど飲んだ方が
いいですかね？
ちなみにすぐ喉乾くので
飲んでますが、ﾊﾞｲﾄで
動く以外運動してなくて
睡眠時間はﾊﾞﾗﾊﾞﾗです
:09/09/22 23:56 :S001 :kUszv1RE
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