だいたい水分って
どれくらいとれば
いいか分かりますか？
便秘でかなり
悩んでいます(´;ω;`)

:08/01/12 21:05 :SH704i :☆☆☆

腹筋！(･ω･)
腹筋弱いと便秘なりやすいって授業で先生から聞いた
実際腹筋続けてたら今までひどいと５日間出なかったこともあった私が４日連続出てる(･∀･)
あと今日、夜に水かなり飲んで腹筋して寝たらかなり快調だったよ･ﾟ
余談なんだけど便秘だと毛穴から臭いするらしいよ私も治したいっ

:08/01/12 21:33 :N905i :45/KSbaI

サツマイモ
たべたらでるよ
ためしてみてね

:08/01/12 21:59 :SH704i :☆☆☆

>>37
今生理中なんで終わったら
試してみます
>>38
今干し芋食べました

便秘って辛い(´;ω;`)

:08/01/12 22:12 :SH704i :☆☆☆

便秘ゎ
っらぃょね(´･ω).o

最近まで
極度の便秘で
出なかった

朝の水がぶ飲みと
ョーグルトゎ
効くょ

:08/01/13 00:01 :SH903i :w9apkrms

>>40
小さい頃から普通より
水分とらない子だったんで
たくさん水分とるのが
今苦戦してて
ヨーグルトはなるべく毎朝
食べるようにしてます

:08/01/13 00:34 :SH704i :☆☆☆

朝起きたらすぐコップ１杯の水飲むといいですよ★

:08/01/13 00:41 :SH902iS :eH6WTHrc

>>41
実ゎぁたしも
今も昔も
ぁんまり
水分とらなぃの

ぉ茶なら
まだしもね

:08/01/13 01:56 :SH903i :w9apkrms

:08/01/13 02:00 :P902iS :sdgcz5Tw

>>42それって水道水でもいいんですかねぇ？

:08/01/13 02:03 :F703i :☆☆☆

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