腹筋！(･ω･)
腹筋弱いと便秘なりやすいって授業で先生から聞いた
実際腹筋続けてたら今までひどいと５日間出なかったこともあった私が４日連続出てる(･∀･)
あと今日、夜に水かなり飲んで腹筋して寝たらかなり快調だったよ･ﾟ
余談なんだけど便秘だと毛穴から臭いするらしいよ私も治したいっ