>>966さん

産後は最初は落ちてくれるけど、その後が中々落ちないですよね↓食事をサラダがある時はサラダから。汁物がある時は汁物からの順番で食べて満腹になるまで食べてました。ただ、ジュースを控えてウーロン茶か牛乳でした。散歩も出来なかったので、赤ちゃんを抱いて肩幅に足を開いて腰を回したり、横になって片足を上に上げ下げとお腹ひねるだけで痩せました。骨盤はしっかり締めてますか？骨盤締めると全然違いますよ（＾∇＾）ピークで75キロだったのが産後6ヶ月で55キロになりました！一日何セットじゃなく暇な時にやるだけです！