長文、乱文すいません…
妊娠中+5キロ、産後に−8キロ落としました。それから1キロも落ちなくて困ってます(;_;)現在食事は朝昼一食、夜はつまむ程度、お米は昔から食べないので主食は基本取らないです。間食は基本しません。運動は子供を抱っこしてお散歩程度でまさ2日1回程度。旦那がいつも帰りが遅いのでなかなかウォーキングやジョギング運動などはできません(;_;)
なので昼間に少しマッサージやストレッチをしてます。
周りにやっぱり食生活を直すべきと言われましたが長年この食生活なのでしっかり食べて食べる量を増やして体重が増えるのが怖いです。
なにか痩せる方法はないでしょうか？