仕事の関係で、昼食をとることができません。朝は多めに食べて、大体3時から4時に仕事が終わり、それから帰宅して、パンやお菓子などを食べたりして、夕食をとるというような生活です。このままこのようにしていたら太りますか？夕食まで待てないのと、一日二食だと太るときいたこともあり、間食してしまうのですが、間食しない方がいいのでしょうか？
ちなみに、通勤で、約1時間は歩いています。
このような環境で、痩せる方法などもありましたら、アドバイスをいただきたいです。