食べてしまったら動くようにしてる。仕事帰り２駅か３駅。休みの日もダラダラしないよいにする。これだけでかなり痩せた。

↑歩くが抜けてました。すみません

二週間炭水化物抜いたら5�s体重落ちたよ〜お腹すいたら野菜スープ飲んだり☆あと電車使わず歩いた(･ω･)

なんでそんな体重おちるの(;_;)
体重二週間たって0.5しか減らない。
体脂肪は２%減ったのに(TT)

身長体重書かなきゃ

身長160センチ体重100キロのデブが5キロ落とすのと、同身長で体重40キロの人が5キロ落とすのは違うでしょ

>>887さん
摂取カロリーが消費カロリーを超えないように気をつけています(^-^)！約1200カロリーを目安に制限をしていますが、あまり痩せなくなりました…
有酸素運動＋食事制限で161cm61kgから51kgに痩せましたがもう限界なんでしょうかね(T_T)

体重が全く減りません

でも体脂肪が７%くらい減りました
これって痩せたんですかね？


筋トレとウォーキングばっかやってるから脂肪が筋肉に変わったんですかね？
見た目も変わらないし

ちなみに165cm５０kg
体脂肪17%です

何すれば体重減るのかな？
アドバイスください

894>>
｢脂肪が筋肉に変わる｣という表現はおかしいです。
脂肪は運動などで燃焼されるので、筋肉にはなりません。筋肉は鍛えることによって、より大きく強くなろうとします。
ただ女性は並の運動量では、そんなに筋肉は鍛えられないかと(^^;)人それぞれですが。
それにあまり体重にとらわれないほうがいいです。
同じ身長体重の人でも、体脂肪率が高い人と低い人では見た目が違います。
もちろん細く見えるのは体脂肪率が低い人。筋肉で体が引き締まって見えるからです。体脂肪率が高い人は締まりのない体に見えます。
165cm50kg17%とのことですが、十分痩せてるんじゃないでしょうか？ダイエットするなら、きちんとした知識を持ってからしてください。脱線してる挙げ句に長々とすみませんでした。

ありがとうございます！

筋トレは男性並みにやってます
なのでお腹が少し割れてきました


少し考えを変えて色々調べてダイエットしていきます