『知恵』ダイエット『努力』No.11

#523 [観客さん]

このDVD貰ったんですが効果ありますか？やったことありますか？

韓国の人の。 [jpg/30KB]
:12/03/29 16:21 :P702iD :zuM/4F/Y

#524 [ひらめいたさん]

>>522
本当ですか！向き不向きがあるのかなぁ…(ちなみに誰が見てもデブです)。ウォーキングも痩身の先生のアドバイス通りしてるし、自分的にはしっかりやってるつもりなんですけどね…(;_;)今は5月の身内の結婚式に向けてやる気がありますが、それまでに変化無かったらダイエットやめてしまいそう；
長々と愚痴みたいなレス失礼しました。

:12/03/29 16:46 :SA002 :Y3HFhBt2

#525 [ひらめいたさん]

>>524
１ヶ月がダメなら２ヶ月頑張りましょう(｀･ω･)！
諦めず頑張ろう(｀･ω･´)

:12/03/29 18:28 :F05C :OZZ5cNRA

#526 [ひらめいたさん]

ウォーキングは朝昼夜のいつするのが効果的ですか？

:12/03/29 21:53 :Android :qa8RKyOc

#527 [ひらめいたさん]

朝食か夕食前がいいですよ(^-^)

:12/03/29 22:01 :F09C :kK.eevTg

#528 [ひらめいたさん]

>>525
ありがとうございます！そうですね、とりあえずもうしばらくは頑張ってみます＼(^ー^)／

:12/03/30 00:35 :SA002 :I4C71JeY

#529 [ひらめいたさん]

踏み台昇降やってる方いますか？

:12/03/30 23:02 :P03A :yFJvQ3Sw

#530 [ひらめいたさん]

停滞期って一週間とかで来る人もいますか？

:12/03/31 09:06 :SH005 :DBzQVElM

#531 [ひらめいたさん]

過激なダイエットで数日で何kgも落としたりすると１週間で停滞することもありますよ
あとは体質に合わないダイエットとか

:12/03/31 09:15 :SH005 :5IXsetS.

#532 [ひらめいたさん]

1ヶ月で-1kgくらいずつ痩せれればいいなぁって気持ちでダイエットしてるのですが、なかなか1kgすら落とせません↓
1日の摂取カロリーを1500kcal前後にして、フラフープを30~40分程やっています。
身長は162cmで53kg台なのですが、やっぱり食べすぎなのでしょうか？><
以前、摂取カロリーを1200kcal前後にしてカーヴィーダンスをやっていたときは1ヶ月1kgくらいだけ痩せました><

:12/03/31 11:10 :Android :Jm/VUbVA

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