『知恵』ダイエット『努力』No.11

#480 [ひらめいたさん]

>>479
アドバイスありがとうございます。２月からダイエットを始めたのですが、案の定生理がきませんでした。最近何を食べるにもカロリーが気になったり、食べたら太ると思ってしまいます。アドバイスされた、半身浴、ストレッチ、腰回しを基本に、再チャレンジしたいと思います。本当にありがとうございました。

:12/03/07 23:13 :SH906iTV :yWmyrxYA

#481 [ひらめいたさん]

よく筋トレとかって寝る前にするといいって聞いたことあるんだけど、朝起きた時だったら
効果減ったりするんですかね？

:12/03/08 21:57 :N05C :5WxxR6mM

#482 [ひらめいたさん]

体重って①朝起きてから②夕飯食べてから③お風呂入ってから④寝る前いつがその日の体重計るのにベストですかね？

:12/03/09 21:01 :SH07B :wjBuhRxU

体重は朝一で測定するのがベストだよ

:12/03/09 21:02 :SH005 :TXDd6TMs

ちなみにトイレ済ませた後です

:12/03/09 21:03 :SH005 :TXDd6TMs

#485 [ひらめいたさん]

回答ありがとうございます

:12/03/09 21:20 :SH07B :wjBuhRxU

#486 [ひらめいたさん]

背中の贅肉を落としたい場合、どんな運動が１番効率的なんでしょうか？

:12/03/09 22:17 :SH01B :1fyS3GoY

#487 [ひらめいたさん]

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヵ月たつのですが、生理前の誘惑に勝てずﾄﾞｶ食いをしてしまいました。ご飯1合以上+カレー等、
おかし大量、パンたくさん、、といった感じです(-_-;)
明日体重をはかるのが怖いです。。なにか対処方などありますか？

:12/03/10 10:44 :Android :ZKT1Qk4.

#488 [ひらめいたさん]

計らなければいい。
過ぎたことは仕方ない！同じ失敗を繰り返さないために学んだならそれでよし。

:12/03/10 12:40 :SH05A3 :Lp9bRdHs

#489 [ひらめいたさん]

増えたってわかってるなら計らなければいい(^ω^)余計ストレスになるから。
次の日はいつもより食べないようにして、たくさん動こう!

:12/03/10 14:06 :beskey :t1iDz7mk

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