>>461
まず、自分の体脂肪率はかってみてわ？学校なら保健室とかにおいてあったりしませんか？一概に体重が重い＝太いとは限りません。、皮下脂肪と内臓脂肪では落とし方も違ってきます。見た目のわりに体脂肪が高い場合は内臓脂肪だと聞きました。