ダイエットして２週間ちょっとが経ちました。
内容は毎日踏み台一時間と朝、昼はそれなりに食べて夜はスープとかヨーグルトだけです。

体重は1キロ減ったんですが体脂肪率が4%も増えました。
誤差の範囲でもなさそうな気がします。どんどん体脂肪率が増えていくんです。
運動もしてるしご飯代わりにお菓子を食べるわけでもありません。
寝る前にも腹筋やらエクササイズもしてます。
なのに毎日毎日ちょっとずつ体脂肪率が増え現在4%も増えました。

なにが原因だと思いますか？
頑張ってダイエットしてるのに
体脂肪率増え続けて
どうしたらいいかわかりません