『知恵』ダイエット『努力』No.11

『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#212 [ひらめいたさん]

>>211さん

我慢して間食もしないようにしてるんですが…

今まで朝ごはんを食べてなかったのに急に食べるようになったから余計に体重が増えてるんですかね？

:11/11/28 21:14 :L04A :cFuuHS22

#213 [ひらめいたさん]

朝食べないと逆に太るよ。朝たべて太るってことは有り得ないから…。妊娠中だったらなおさらストレスにならない程度に間食してもいいと思うけど、もし間食するなら適度な運動＋間食は200㌔㌍までならおｋだよ

:11/11/28 21:18 :SH03A :Xjmpl.Ek

#214 [ひらめいたさん]

普通のダイエットと同じように夜を軽くしてみては？
私は妊娠中も普通のダイエットと同じように朝＞昼＞夜で食べる量調整してましたよ
病院からは１食のカロリーを落とすように言われました

:11/11/28 21:27 :SH005 :IWduwlqM

#215 [ひらめいたさん]

朝食べてなかった人が食べたら太って当たり前
食べない方が逆に太るわけない
私がそうだし

:11/11/28 21:42 :P03A :.bAiSMJI

#216 [ひらめいたさん]

>>213さん
>>214さん

夜を控えて、散歩とは別に家で出来る運動を心がけてみます(^_^)

アドバイスありがとうございます★

:11/11/28 21:43 :L04A :cFuuHS22

#217 [ひらめいたさん]

かなり馬鹿な方法だけど、食べたくなったら、ぐるぐる回って気分悪くする。これ結構ききます(^-^;やりすぎたら吐き気が‥‥(-_-;)※誰かにみられたら本当に恥ずかしいw

:11/11/28 23:19 :Android :ka1KZYGk

#218 [ひらめいたさん]

いつもウォーキングを３０分程しています
今はなるべく歩幅を広くかなりの早歩きで３０分なのですが、歩く距離は今と同じのままでもう少しゆっくりめに５０分～１時間程歩いたほうがいいのでしょうか？

:11/12/02 20:55 :N01B :RV0DB99E

#219 [ひらめいたさん]

最近激太りをしてしまいました｡
もともと20時以降は食べないようにしていますしストレッチや腹筋なども毎日欠かさずやっていますが､なかなか痩せてくれません(；；)
たいてい朝はシリアル昼はお弁当夜は週１の外食以外は自炊です｡
間食はクッキー２枚位してしまいます｡

何かアドバイスありましたら教えていただきたいです(>_<)

:11/12/16 03:23 :F04A :rBG1tDJc

#220 [ひらめいたさん]

>>219
劇太りって体重だけ増加ってこと？見た目も体重も増加ってこと？後者だったらご飯減らすか運動増やすかどっちかじゃない？

:11/12/16 04:42 :P02A :ljJlFMVI

#221 [ひらめいたさん]

身長、体重、何キロから何キロになったのか。ダイエット期間。自炊の内容など書いたほうがアドバイスしやすいと思うよん

:11/12/16 04:50 :P905i :yvVRcsGo

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