『知恵』ダイエット『努力』No.11
最新 最初 全 
#662 [ひらめいたさん]
何が言いたいの？
:12/04/19 01:23 
:P04C 
:TKV.vea2
#663 [ひらめいたさん]
>>658詳しくアドバイスありがとうございます!今日から軽いジョギングから始めてみようと思います♪昨日腹筋20回を+と間食無しにしただけで今朝は43､9キロになってました!ぎりぎりですけど久しぶりの43キロ代嬉しいです♪これから後戻りしないように間食をやめて3食バランスよく食べるようにして､筋トレは出来る範囲で無理せず頑張っていきます♪
そしてなんだか私のせいで荒れているようですみませんでした<(_ _*)>
:12/04/19 12:28 :SH02C :2lHB/nMI
#664 [ひらめいたさん]
とてつもなく古いですが今さらフラフープで運動してる方いますか？効果があったかそのときのやり方教えてください(..)
:12/04/27 21:14 :Android :j3TEK8HY
#665 [ひらめいたさん]
２ヶ月緩くダイエットしてきましたが２ヶ月で体脂肪率2.5%減ったのに体重1.2しか減りません。
体重どうやったら早く落とせますか？(--;)
:12/04/28 05:48 :N05C :F26tuuEI
#666 [ひらめいたさん]
>>664私も最近フラフープ初めてまだ１週間だけど、何人かにウエスト細くなった？ってきかれましたよ。
私は１日30分から40分やっています。暇があればもう少ししてるかな。
:12/04/28 07:36 :F02B :w4GPjj3.
#667 [ひらめいたさん]
>>665 緩くダイエットしてたなら大きな結果は期待できないでしょ
だからと言って焦って早く痩せなきゃって思うのもあまりよくない
過去レス見れば色んなやり方あるから時間あるときに１から読んでみて出来そうなものをやってみては？
:12/04/28 08:13 :SH005 :upcLu5U.
#668 [ひらめいたさん]
仕事が14-24時くらいなので朝は好きなものをたくさん、昼は食パンと飲み物を食べているんですが夜に何を食べたらいいかがわかりません。
最近は帰宅後も夜中なのにいろいろ大量に食べる、、って感じになってしまってます><
皆さんならどうしますか？
:12/04/28 09:51 :Android :H4VS26j.
#669 [ひらめいたさん]
日村のトマトダイエットは効果ありそうだからやってみたいけどトマトを１日６個だからけっこう金銭的に厳しいw
:12/04/28 10:24 :SH02A :W5kU/qTA
#670 [ひらめいたさん]
>>668温野菜やサラダと、スープとかはどうですか？炭水化物や油っこいものは避ける(*_*)
:12/04/30 22:52 :F09C :nOSb58ik
#671 [ひらめいたさん]
かなや
:12/05/01 14:26 :P03A :..mK4r/c
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
