『知恵』ダイエット『努力』No.11

過去にも色々な方が言ってますが、生理中の体重増加はあまり気にしなくても大丈夫です
生理中は無理に運動せず、生理が終わってから頑張ればいいと思います

>>511
ウォーキングをメインになってますが生理中や体調不良のときはやってません。生理中の食欲もあまり制限してません。キツキツにやると続かないから。ダイエットが嫌になって辞めちゃうのが一番もったいないし。かわりに生理中はダイエットは休みにしてボディケア、パック、髪を労る、お風呂でマッサージとか美容強化に切り替えてます。私は生理中に肌が荒れやすいのでスクラブとか刺激の強いボディケアは生理中もしてないけど。

生理中パックとかトリートメントしても意味ないよ。カラーもそうだけど、そういうケアは生理終わってからするのが良いって雑誌に書いてあった。

雑誌に書いてあった（笑）

たってる時はお腹出ていないのに椅子など座った時にお腹が出ます。これは体脂肪が多いんですか?今はウォーキングのダイエットをしています。

カーヴィーダンス＋30分以上のウォーキングを毎日約１ヶ月してるのに、体重・体脂肪・ボディサイズが全く！変化なしです(;_;)
食事は食べ過ぎず食べなさ過ぎず、バランスも素人ながら気を付けているつもりです。
が、仕事の関係上、昼起きて昼(朝？)食→7時くらいに夕食→帰宅しウォーキング＋カーヴィー→午前３時頃就寝
という生活スタイルです。深夜にご飯を食べるのは恐ろしくて(あまりに空腹のときは味噌汁一杯とか)１日二食です。
やっぱりこの不規則な生活スタイルが原因でしょうか？そうならば、この仕事をやめない限り痩せない…？
毎日鏡を見るたび、変わらない体型にムカムカしてしまいます(-_-#)

カービィーダンス毎日やってても痩せなかったなぁ。

カーヴィダンスまじ無意味

うんかーう゛ぃーやるくらいなら
腰回しのが効きそう

>>518-520
そうなんですか!?１ヶ月続けたのに～(;_;)でもウォーキングもやってるからちょっとは痩せてもよさそうなものですが…(^_^;)なにかいい運動ないですかね？