『知恵』ダイエット『努力』No.11

#23 [ま]

生理期間中って痩せやすいっていうじゃないですか？私も以前までは生理期間中に運動したり食事制限したら体重減っていたのですが今月は運動しても食事制限しても体重が減る気配がありません。むしろ生理始まってから0、3キロくらい増えました。何が原因なんでしょうか？アドバイスお願いします。

:11/09/16 17:09 :F07B :iegB8rl.

#24 [Pink]

>>23
痩せやすいのは生理中ではなく生理が終わってからですよ！
なので生理中の増加、停滞は気にしなくて大丈夫です

:11/09/16 17:17 :SH005 :sT7z/.2c

#25 [ひらめいたさん]

>>23
0.3キロって何グラムか分かる？300グラムだよ？水一杯飲めばそれくらい簡単に増えるわけ。ただの誤差だよ。

:11/09/16 22:49 :P02A :MQVu9pQM

#26 [ま]

>>24
ありがとうございます｡
停滞期間とはなんでしょうか？
では生理中に食事制限をして減量が見られなくてもあまり気にしない方がいいということですか？

>>25
指摘ありがとうございます｡
気にしすぎですよね(;O;)気をつけます

:11/09/17 16:52 :F07B :92xe2yMQ

#27 [ひらめいたさん]

お昼バイキングで食べ過ぎたので夜ご飯はお米食べない方が良いですよね？夜は軽い食事の方が良いですよね？

:11/09/17 17:29 :S003 :/1MHL..E

#28 [ひらめいたさん]

自分なら軽くする！

:11/09/17 17:56 :SH05A3 :ztWCyKws

#29 [ひらめいたさん]

ありがとうございます！軽めにしようと思います。

:11/09/17 18:12 :S003 :/1MHL..E

#30 [ひらめいたさん]

カーヴィーダンス始めて3日(*´艸`*)なんかくびれできてきたかも！！！んでできる時は、タニタやってる。少しずつですけど、2週間で1～2キロ位減りました(*'v'*)

:11/09/17 22:52 :iPhone :QAJPFEm6

#31 [ひらめいたさん]

>>30
私もやってます!あんまり激しい動きないし短時間なのに次の日筋肉痛ハンパなかった!

:11/09/17 23:17 :D905i :ERz5o21o

#32 [ひらめいたさん]

三食ちゃんと食べて毎日運動をして間食はたまにヨーグルトを食べるくらいです。毎日体重はかってるんですが、体重はちょっとずつ落ちていくのに体脂肪率がちょっとずつ増えていきます。
もともと体重の割に体脂肪率が低いような気がしてたんで、
脂肪の上から筋肉がついてたのかなと思ってます。
このような場合三食ちゃんと食べて運動を続けてたら体脂肪率もまた落ちてくれるんでしょうか？

:11/09/18 07:43 :N05C :3wOy5IO6

C-BoX E194.194