『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#305 [ひらめいたさん]
美味しくご飯を食べるために食事前は空腹の状態にしておこうって思ってから、間食したいと思わなくなった。
:12/01/22 19:35 
:P02A 
:0.XQIYYw
#306 [ひらめいたさん]
>>305一緒！
お腹減った状態にしたいから間食しなくなった＾o＾
:12/01/22 19:52 :S003 :aeUxiOEk
#307 [ひらめいたさん]
私も！
間食しないでお腹すいて食べるご飯がおいしい☆
:12/01/22 20:29 :N08A3 :tTTOYj/6
#308 [ひらめいたさん]
空腹時の食事は身体が吸収しようとするから太りやすいよ
０カロリーなど低カロリーのものでお腹ある程度落ち着かせてから食事した方がいいよ
:12/01/22 21:37 :F08B :X/FW9v3U
#309 [ひらめいたさん]
>>308ですね。
１日３食ではなく、３食の量を５回に分けた方がいいなど言いますしね。
:12/01/23 00:16 :F02B :jJTY4Zag
#310 [ひらめいたさん]
>>305は無駄な間食をする人へのアドバイス
>>308は間食抑えられるようになった人向けのアドバイスだね。
:12/01/23 00:48 :P02A :xz7ZDn2I
#311 [ひらめいたさん]
Wiiフィット運動になりますか？
:12/01/23 15:16 :N05B :e/ffp.D.
#312 [ひらめいたさん]
5日で10キロ痩せたという人がブログでいたんですがたった5日で10キロ痩せるなんて可能なんですか？
私はダイエット開始して２ヶ月もたってるのに３キロしか減ってなくて焦ってます(ToT)
:12/01/24 05:53 :N05C :1pieab7A
#313 [ひらめいたさん]
>>311昔、毎日１時間くらい一、二ヶ月やり続けたけど、私にも母にも効果なかった。多分同じ場所で上半身とか腰だけとか一部分でチマチマ動くだけだし思ってるほど動きが少なく、運動なんかになってないんだと思う。ただヨガとか筋トレだけをひたすらやれば、それはそれで効果はあるかも。要はゲーム(ヘディングとか)系、ランニング、足踏みダンスみたいなのがムダ？何もやらないよりはマシだろうけど。
今は毎日ウォーキング(40分〜50分、一日一万歩目安)してるけど、こっちのが即効性ではないけど効果は出た。冷え症解消、体力向上、リバウンドしにくい。たまに食べ過ぎたりしても太りにくくなった気がする。でもWiiFitの体重計測記録機能やグラフは良かった。
:12/01/24 09:57 :SH01B :qwqfexbQ
#314 [ひらめいたさん]
>>312よほどのデブなら頑張れば痩せるよ。
標準体重や、それより少し上くらいの人ならまず難しいよ;
ほとんど食事せず、水分もあまりとらず、運動は沢山するって感じ
肌汚くなるしリバウンド確実だけど
:12/01/24 12:49 :F08B :vm.IgpLk
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