『知恵』ダイエット『努力』No.11

#248 [みほ]

食事制限のダイエットは、絶対リバウンドする!！
筋肉を付けると食べても太りにくい体になるので、適度な筋トレが必要!★

あと、どうしても甘い物が食べたくなったら朝に食べること。朝は1日のエネルギーになるので、脂肪になりにくい。ただし8時までに食べること。

:12/01/07 00:10 :S001 :7vxje.Ck

#249 [ひらめいたさん]

私は下半身太りに悩んでいます(>_<)
お腹はくびれていてまだ細いと思うのですが、お尻が大きく、足の付け根の外側？がかなり横に出っ張っていて足を閉じて鏡を見ると下半身が逆三角形になります(>_<)
152cmで42kgでウエストは58cmでヒップは86cmの下半身デブです(>_<)

これは骨盤が歪んでいると言うことなんでしょうか(>_<)？
よろしくお願いします

:12/01/07 00:57 :SH005 :ODcCm8ig

#250 [uraganai]

最近うんちが4日に1回くらいしか出ないので(ビオを毎日食べても)下剤か浣腸を買って出すようにするか悩んでいます
下剤飲んでる人は毎日飲んでいますか？
何日に1回と決めて飲んでいますか？

:12/01/10 20:49 :N02C :SyYkcoCs

#251 [ひらめいたさん]

>>250
4日に1回ならあまり気にするほどでもないような…1週間出ないとか2週間出ないとかなら心配だけど。

下剤は最終手段ね。下剤を使い出すとやめられなくなる可能性が高いよ。出ないから下剤飲んで無理に出す→便秘になる→出ないから下剤飲んで無理に出す→のループ。だから毎日飲むのは絶対ダメ。

:12/01/11 16:18 :P905i :gl4aVsyc

#252 [uraganai]

>>251
ありがとうございます
うんちが出ないので体重が落ちなくて悩んでいます
今まで最低でも3日に1回は出てたのでもう5日出てなくてお腹がやばいです
毎日考えているのでいっそ下剤使って出した方が楽かと思いました
もう少し待ってみます

:12/01/11 20:52 :N02C :QdIx6kl2

#253 [ひらめいたさん]

>>248
絶対ではないですよ。
私は1か月お腹すいたら、お茶、水、こんにゃくゼリーだけ食べて13キロ痩せて5年たった今もリバウンドなしです。

今は普通に食べてます。