『知恵』ダイエット『努力』No.11

#196 [ひらめいたさん]

>>195
なるほど(　ﾟДﾟ)!
私もまねっこしてやってみます(*´∀｀*)

:11/11/21 14:51 :F05C :fQzB0Ar6

#197 [ひらめいたさん]

おからは温かいお茶と食べるとお腹いっぱいになるし美味しい

:11/11/22 19:58 :P02A :oGFixlrE

#198 [ひらめいたさん]

歯磨きや髪乾かす時に、腰を左右に動かしてたらウエストが70cm→66cmになってた(ﾟ∀ﾟ)！！
期間は１１月入ってからなんで約３週間ぐらいです。

:11/11/22 20:08 :Android :tZdaMWys

#199 [ひらめいたさん]

鶏胸肉を薄切りにしてしゃぶしゃぶしてぽん酢とかで食べればおいしい。オススメ

:11/11/22 22:05 :N02B :ro.FFFZM

#200 [ひらめいたさん]

毎日ふざけてKARAのミスター踊ってたらガチでくびれができてました。

:11/11/22 22:42 :SH02A :kTeuIqr6

#201 [チビ☆]

酵素始めたいんですがオススメあります？ダイエットてゆーより健康、美容の為に始めたいのですが☆

:11/11/23 04:59 :F01C :EnfAPgus

#202 [ひらめいたさん]

>>200
私も忘年会に向けてミスター練習してるんですが、体が引き締まったような気がします！でもくびれがまだないんです・・・。
どのくらいの期間でくびれできました？

:11/11/23 10:29 :G11 :msq11RZo

#203 [ひらめいたさん]

>>202
やっぱり効果ありますよね、楽しいし…＞＜！
一年以上前なのであんまり覚えてないですが、３週間くらいで変わりましたよ！
リズムにのることと、Ｓラインが大事だとニコルが言ってました！

:11/11/23 10:43 :SH02A :BeGr6fUU

#204 [ひらめいたさん]

>>203
お返事ありがとうございます^^
まさにニコルみたいになりたいので、Sライン意識してがんばります！

:11/11/24 01:21 :G11 :UdJYc5Ro

#205 [ひらめいたさん]

ダイエットのために毎日自転車で会社に行っているんですがなかなか痩せません。昼は普通に食べて夜控えめにして夕方6時以降は食べません。なぜ痩せないのでしょうか…生理が近いわけでもありません。会社まで自転車で15分くらいなのですが、歩く方が効果的なのでしょうか？
長文失礼しました(ToT)

:11/11/28 13:09 :PLY :dEUxgQf2

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