｡+足痩せ総合+ﾟ
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#201 [ひらめいたさん]
>>60これはどんな原理で細くなるの？
足綺麗になりたい(+_+)
:12/04/19 07:39 
:Android 
:JnsKQJ2k
#202 [ひらめいたさん]
むくみがとれるんだと思う
だから脂肪が減って、とかの効果はそんな無いと思われる
:12/04/19 14:33 :Android :yjd0DzwA
#203 [ひらめいたさん]
足をクッションの上に置いたまま寝ると浮腫がとれるのと同じね
:12/04/19 16:16 :P04C :TKV.vea2
#204 [ひらめいたさん]
アドールで太ももマイナス１０ｃｍなった
ダイエットもしてたからアドールだけの効果じゃないけど
ちなみにダイエットはマイナス12キロです！
:12/04/19 17:24 :SH003 :X0jFLQRk
#205 [ひらめいたさん]
>>204どんなダイエットしたか教えてほしいです！(>_<)
:12/04/19 21:37 :Android :VG3RpNBM
#206 [ひらめいたさん]
母乳ダイエットです
:12/04/19 23:02 :SH003 :X0jFLQRk
#207 [ひらめいたさん]
アドール使った感じよかったですか？
妊娠中より産後のほうがいいのかな？
:12/04/19 23:34 :Android :v/9hNCPQ
#208 [ひらめいたさん]
>>202-203そうなんですか!!!
それじゃ直接体重とかには関係無いんですね！
ありがとうございました！
:12/04/19 23:56 :Android :JnsKQJ2k
#209 [ひらめいたさん]
>>207妊娠中はお腹は怖いので足だけなら大丈夫だと思いますよ
でもやはり産後のほうが体重も落ちるので一気に細くなりました
:12/04/20 00:16 :SH003 :rz9OyGsE
#210 [ひらめいたさん]
以前の書き込みにもありましたが、レッグマジックは効果ありました☆私は朝起きてｽﾄﾚｯﾁ5分→ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分程度→ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ5分→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ20分→半身浴30分程度→ｽﾄﾚｯﾁ5分→腹筋背筋各20回を毎日してたら一週間もしない内に細くなりましたよ☆家ではかかとの無いｽﾘｯﾊﾟはいて、飲み物は常に水で毎日２L以上飲んでます。
:12/04/20 11:45 :SH06B :CWT.XLqE
#211 [ひらめいたさん]
このセルライトどうにかなりますか？３ヶ月で１０キロ太りました…
jpg 58KB
:12/04/21 09:45 :SH003 :IAzZ5Wxs
#212 [ひらめいたさん]
食事制限と運動で頑張りましょう
:12/04/21 09:58 :P01A :RcXLYSLI
#213 [ひらめいたさん]
>>210さん
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ20分、というのは１日のﾄｰﾀﾙでということでしょうか？
:12/04/21 10:53 :F02B :/yOl60m6
#214 [ひらめいたさん]
:12/04/21 19:39 :SH06B :vPI/rP..
#215 [ひらめいたさん]
>>214レッグマジック20分ってすごくない？！
あたしあれ1分で限界で(>_<)
やっぱり痩せるにはそれくらい続けなきゃ痩せられないですよね(泣)
:12/04/21 21:54 :iPhone :4kxHxZJ.
#216 [ひらめいたさん]
>>214さん
ありがとうございます！
１回２０分ですか？！
すごすぎます!!
>>215さんと同じく１分(45回程度)が限界ですorz
少し引き締め程度に考えていたのですが無理をしないくらいで頑張ります！
:12/04/22 21:05 :F02B :4CTTwkuQ
#217 [ひらめいたさん]
毎日やってたら段々筋肉ついて出きるようになるよ＼(^O^)／
あたしも最初は50回しか出来なかったけど今は300回くらいいける(^O^)ﾉ
:12/04/23 11:03 :S004 :dIsax8gc
#218 [ひらめいたさん]
腰弱い人が無理にやると腰痛なるから気をつけた方いいよ。私は30回が限度。腰痛あるから気がむいたらやる位かな。
:12/04/24 12:06 :F03A :CEN5sC4c
#219 [ひらめいたさん]
レッグマジックは１分ごとに違う体勢でやるとそんなに辛く無いと思います。膝立ちでﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…スクワットしながらﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…腰を曲げながら…とか色んな技があるのでそれを組み合わせてやると20分でも続けられます（笑）
:12/04/24 13:47 :SH06B :agWLg6WA
#220 [ひらめいたさん]
この足太いですよね…？(>_<)
それと、片方の足の膝だけ内側に向いちゃってるんですけど、これはなぜでしょうかヽ(´o｀；
骨盤が歪んでるせいだったりしますか？
部屋着ですみません [jpg/99KB]
:12/06/18 00:36 :PC :f7Ur3gkg
#221 [ひらめいたさん]
:12/06/18 00:40 :SH01B :t1sh09vU
#222 [ひらめいたさん]
ああ、すいません＞＜
足の歪みの治し方を聴きたくって、でも太さも気になって聞いてしまいました。。ごめんなさいm(__)m
:12/06/18 00:41 :PC :f7Ur3gkg
#223 [ひらめいたさん]
ふといごつい
:12/06/18 08:38 :iPhone :NMY/b0EY
#224 [ひらめいたさん]
:12/06/18 10:08 :au/SN3V :YGnyHObk
#225 [ひらめいたさん]
>>223-224たしかに短いしごついですよね…(>_<)
昔テニスやってたのも関係するんですかね…？ダイエットがんばって細くします！
:12/06/18 10:34 :Android :iY1fGmaE
#226 [愛音]
>>147サイズが合ってないと下がってきます！
今まで問題なく使っていて少し伸びてきたかな？くらい思っていたのに、妊婦になって太もも太くなるとキツイのに下がってくるようになりました！
:12/06/18 11:36 :SH01B :LnBT2mDM
#227 [ひらめいたさん]
>>220見た感想は、正直普通だと思います。太くもなく細くもなくって感じだね。
気にする程ではないと思うよ。
:12/06/19 00:55 :P03D :fiqWAnGo
#228 [ひらめいたさん]
初めて書きこみさせていただきます。 足痩せを目指して、マッサージやら筋肉つけようと頑張ったりしていて、前から見ると以前よりは少しですか細くなった気がします。
ですがその分の肉？が横から足を見たときにふくらはぎの後ろにぼこっと出ています(T_T)
このふくらはぎの後ろの肉をなくすのに何か良い運動やマッサージ法があれば教えていただきたいです！
:12/06/26 19:25 :N04B :jqhTORmg
#229 [ひらめいたさん]
:12/06/26 23:35 :P06B :Djl6l.iQ
#230 [あ]
太ももの外側で前から見ると横に出てるのって筋肉ですか？モデルさんは脚が棒みたいに一本なので、憧れてるんですけど…
どうしても一本にならない(>_<)
:12/06/27 18:09 :SH01B :Rs/r5tRs
#231 [あや]
脚が一本ｗｗｗ
切っちゃえよｗｗｗｗ
:12/06/27 21:57 :N03B :EdPSBVCI
#232 [ひらめいたさん]
一本ｗｗ
真っ直ぐってこと？
:12/06/27 22:54 :F01C :7yyl5S76
#233 [ひらめいたさん]
くっつけた状態がまっすぐって言いたいんじゃないの？
:12/06/28 12:37 :iPhone :MhPGM1tI
#234 [ひらめいたさん]
妹が急に痩せるといい出したのですがはっきりいってでぶです｡154センチの51キロといってました｡下半身太りなのですがそこまで太いとなにから始めさせればいいのかわかりません；
効果的な贅肉を落とす方法教えてください；
:12/06/28 16:58 :SH009 :vXp.DsB2
#235 [ひらめいたさん]
そこまでデブってわけじゃないような…
とりあえず運動と筋トレから始めてみては？
:12/06/28 19:56 :T008 :TqbxI7OM
#236 [ひらめいたさん]
サランラップを足首から膝にかけて優しく巻いてお風呂に入る。あとは卵の黄身と砂肝を食べまくる！おれはこれで足めっちゃむくんでオデコにニキビが出来た！
:12/06/29 18:31 :F11C :9jPbQeRE
#237 [ひらめいたさん]
>236へえ～やってみよ！
:12/06/29 18:54 :Android :673sHung
#238 [ひらめいたさん]
かかとをくっつけて、付け根から足を外側に向けて屈むと太ももの内側の筋肉鍛えられます。
内側は痩せにくいと聞いたのですが実践してみたら少し隙間が出来ました！
:12/06/29 19:47 :CA007 :☆☆☆
#239 [ひらめいたさん]
どれぐらいの時間続けました？
:12/06/29 20:07 :Android :hSKzqRFc
#240 [ひらめいたさん]
ゆっくり屈んでゆっくり上がるの繰り返しなんで時間とかは気にしてないです(^O^)
ただ屈んで５～10秒くらいキープして上がってますね。
バレエダンサーの基本練習の動作だと言ってました！
:12/06/29 21:15 :CA007 :☆☆☆
#241 [ひらめいたさん]
美脚と脚痩せってまた違うの？
ここは、脚を細くするためのスレ？
:12/07/02 09:39 :Android :9fpuD38g
#242 [ひらめいたさん]
ふくらはぎが全然細くならないんですけど、どうしたらいいですか？ふくらはぎ痩せの方法があれば教えてください(>_<)
:12/07/28 13:37 :P03A :Gnk7Ja8Q
#243 [ひらめいたさん]
22ぐらいなれば自然に細くなるよー。今、高校生ぐらいの子達が食事制限とかダイエットとかしてたら絶対後悔する。
:12/07/28 16:45 :Android :n5DzrAIc
#244 [ひらめいたさん]
>>24322歳近いのに脚が太い私は何なんでしょうか、人間じゃないのかな。
:12/07/28 20:30 :S006 :F.3TpRf.
#245 [ひらめいたさん]
全体じゃなくて、足首や膝の引き締まりがなくてカッコ悪い足…どうすればくびれが出来るかな？
:12/07/28 20:37 :P06B :pvVCkbrU
#246 [ひらめいたさん]
これ太いですよね？？（－＿－；）
細くなりたい [jpg/36KB]
:12/08/05 22:05 :iPhone :NIyipZCE
#247 [ひらめいたさん]
:12/08/05 22:17 :SH02A :SFMUL0j6
#248 [ひらめいたさん]
:12/08/05 22:52 :Android :q3GUcDvg
#249 [ひらめいたさん]
膝ぐろい
:12/08/05 23:07 :SH003 :BqF9jCHg
#250 [ひらめいたさん]
お風呂入ってる時に体育座りしながら、脚をぶるぶるさせてたら細くなってきた！
:12/08/29 01:11 :004SH :84n12UGI
#251 [ひらめいたさん]
私足がめちゃくちゃ筋肉質の上に筋肉の上に脂肪が乗ってて、太ももは陸上やってたかの様なもっこり足でふくらはぎも筋肉まんなんですが
最近ボニックという器具を買って３週間続けているのですがびっくりするほど筋肉が反応して、脂肪がブルブルして期待していたら本当に細くなりました(;O;)！若干高くて届くまで不安でしたが、早く使っていたらもっともっと細い足で水着着れたなあと後悔するほどでした
ボニックオススメですね
:12/08/29 08:13 :SH07B :69AJGHdk
#252 [ひらめいたさん]
太もも膝肉がやばい…
:12/08/29 15:25 :Android :Gkf94mzU
#253 [ひらめいたさん]
>>251ボニックってブロガーさんとかがよく紹介してるから、なんか怪しいなーって思ってたんですけど効くんですね！
まあ人それぞれだとは思いますが(^O^;)
:12/08/30 13:02 :SH09B :zuj0q/f2
#254 [ひらめいたさん]
>>253痛くないって言われてますがぶっちゃけ痛いです(;O;)当て方によってはですが、ブロガーさんが言ってて唯一違うじゃんと感じたのは痛みくらいですかね。片足５分やって、翌日スッキリしていてそれを毎日やればメリハリある綺麗な足になりつつあります。こんな筋肉まんな足も綺麗な足だねって言われるようになりました。足痩せ頑張ってましたが、ボニックは効果の差が歴然です^^短期間で少しでもって方はオススメしたいです^^
:12/08/31 07:28 :SH07B :XvQqHDhc
#255 [ひらめいたさん]
>>254痛いんですか？！
それは知らなかった…。
でも私も買ってみようかな！
質問ばかりで申し訳ないですが、ジェルは定期購入ですよね？本体価格980円で購入したあとのジェルの値段をご存知でしたら教えてください。
:12/09/02 11:52 :SH09B :QtywoOs.
#256 [ひらめいたさん]
脚痩せにウォーキングって効果ありますか？ずっと運動してなくてランニングはちょっとキツイのでウォーキングをコツコツやろうと思うんですけど。
:12/09/02 15:51 :SH02A :☆☆☆
#257 [ひらめいたさん]
>>255でも、痛い感覚を感じて我慢してやったら３日で変化はかなり感じますよ^^
\5,610です^^
高くて驚きですよね！他のボディークリームやマッサージジェルを代用してどうにかできないか探しましたが、効果の差はやっぱりボニックジェルの方がすごいです…ボディークリームなんて電気が通りもしなくて、ジェルは通りはしますがボニックジェルのようにはビリビリ来ないんです。だから買うしかないんですよね^^;2個いっぺんに届くように定期購入を設定すると、３回目か４回目以降からの１本あたりの代金が\2,980になるとか。お得な買い方がありますので、みてみてください^^
:12/09/02 20:38 :SH07B :YTZh2N9Q
#258 [ひらめいたさん]
>>257お答えいただきありがとうございました(^^)
自分でも調べて検討したいと思います☆
:12/09/06 14:04 :SH09B :WBNscKlU
#259 [Ｅｎａ]
あげます
:12/09/13 10:01 :SH03B :☆☆☆
#260 [ひらめいたさん]
ボニック購入してみました☆
できるだけ毎日続けようと思います！
:12/09/15 21:08 :SH09B :sW4xVgUs
#261 [ひらめいたさん]
ストレスで足がむくむんだって
:12/09/15 23:59 :Android :4JkGRvgg
#262 [ひらめいたさん]
>>260本当ですか！！さすがです^^何かあったら報告していただけたら嬉しいです^^
:12/09/19 22:36 :SH07B :MRe9k3YI
#263 [ひらめいたさん]
業者みたい
:12/09/19 23:28 :N02C :☆☆☆
#264 [ひらめいたさん]
思った
:12/09/19 23:49 :Android :cWN.ELpU
#265 [ひらめいたさん]
業者のは買わない♪
:12/09/20 00:25 :SH11C :vsz6lBx6
#266 [ひらめいたさん]
爪先立ちで上下に動かしてふくらはぎを引き締めたいんですが何か太くなった気がします。筋肉がついたんですかね？
:12/09/29 14:35 :F03A :oDg8b626
#267 [ひらめいたさん]
この間のダイエット番組でも言ってましたが、やりすぎは太くなってしまうみたいですよ(;_;)
:12/09/29 15:13 :Android :llOAmww2
#268 [ひらめいたさん]
>>267そうなんですか(>_<)ありがとうございます！
:12/09/29 15:26 :F03A :oDg8b626
#269 [ひらめいたさん]
>>262こいつずっとﾎﾞﾆｯｸﾎﾞﾆｯｸすすめてたし絶対業者だよ
ひっかかった奴ドンマイ
:12/09/29 16:04 :N03B :ThSpSpCM
#270 [ひらめいたさん]
ﾋﾞｰﾅｽﾗﾎﾞ使用してる方居ますか？
ﾋﾞｰﾅｽﾗﾎﾞ [jpg/18KB]
:12/10/03 01:16 :U1 :RRUdISxk
#271 [ひらめいたさん]
:12/10/03 06:37 :SH07B :I4nJEzQw
#272 [ひらめいたさん]
体脂肪が多い人は脚が太くなるみたい(>_<)
:12/10/03 11:41 :beskey :x9gft5Js
#273 [ひらめいたさん]
ﾄﾞﾝｷにある3～4000円くらいのﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの類似品って効果あるのかな？
:12/10/03 15:04 :CA005 :RVqBbaFw
#274 [ひらめいたさん]
セルライトがたまってる脚はとりあえずもみ出せばいいですか？
:12/10/03 15:32 :F03A :pRoM9UvQ
#275 [ひらめいたさん]
樫木先生のボディストレッチ本、すごくいいからお勧めです！太ももの引き締め方とか、見ながら１週間やっただけで少し変わりました☆
:12/10/03 15:34 :PC :QYjnJJIY
#276 [ひらめいたさん]
アドール毎日使ったら太もも－７センチでした
３ヶ月で４本くらい使いましたが
一番太い所40cm [jpg/97KB]
:12/10/03 22:42 :S003 :nS7OKmpM
#277 [すみれ]
ほそーい！
:12/10/03 22:46 :P06C :7uelLKB6
#278 [あ]
業者ぽくない？
:12/10/03 22:48 :iPhone :o1XZVAyE
#279 [ひらめいたさん]
足痩せのぬるやつって本当に効果ないよね
:12/10/03 23:12 :N02C :☆☆☆
#280 [ひらめいたさん]
塗るだけで痩せるやつは信じない方がいいよー。塗ったあとのマッサージのやり方次第で細くなるかならないかが決まると思う。
自分は安いクリーム買ってマッサージを毎日欠かさずにしてたら久々会った友達にびっくりされたw
オススメのマッサージ方載せときます！
www.youtube.com/..:12/10/04 01:02 :Android :ZsP1yhlY
#281 [ひらめいたさん]
>>280ほんとそうだよね！私も普通のボディークリームとかで毎日お風呂あがりに脚マッサージして細くなった(^^)塗って痩せるクリームとかジェルをわざわざ買わなくてもマッサージすれば細くなる。塗るだけで痩せるとかないよね
:12/10/04 05:57 :SH01B :zHCqjrUo
#282 [ひらめいたさん]
内転筋鍛えれば細くなるよーん(^-^)/
座って足首、ひざ、太もも全部くっつけて20分座れないひとは衰えてる証拠！
レッグマジックも内転筋鍛える機械やからーお金かけんくても毎日のコツコツの積み重ねでいくらでも細くなる！
:12/10/04 11:15 :iPhone :EGCTosnc
#283 [ひらめいたさん]
鍛えかた知りたいです！
:12/10/04 12:32 :SH01B :☆☆☆
#284 [藤子]
>>238YouTubeで調べたらでてくるよー！言葉での説明は難しいから、見た方がはやいかも
:12/10/04 23:55 :iPhone :Ui.usqFI
#285 [藤子]
:12/10/04 23:55 :iPhone :Ui.usqFI
#286 [ひらめいたさん]
ありがとうございます:-)
:12/10/05 11:18 :SH01B :☆☆☆
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