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>>163
すごいですね(^^)
マッサージュ色々種類ありますがどの種類使ってましたか？

>>162
筋トレもマッサージも両方すれば細くなるよ！

>>162
筋トレとマッサージしてますが、大分引き締まりましたよ^^

>>164
私は薬局で買いました！
>>165
ホットの洗い流さないものです！一応画像貼っておきますね(*^o^*)

>>168
写真までありがとうございます(^O^)買ってみます！

太ももなんですが
ただ揉むだけでも効果ってありますか；？肉が柔らかいと痩せやすいとかってあるんですか？無知ですいませんどなたか教えてください

同じやり方があるかもしれませんが私の足痩せのやり方です。

①お風呂に上がったらベッドの上か床の上で壁にお尻をつけて上体は寝かし、両足は真っ直ぐ壁に沿わして伸ばし、90度の角度を作る
②5分ぐらい伸ばした後、左足の裏を指でほぐし、そのまま足首→膝裏→鼠径部の順に揉みほぐしながら下に下ろしていく。
③右足も同じようにして、最後は膝回りの肉を両手で揉みほぐして鼠径部まで流し、メディキュットを履いて終了。

たった一週間ですごくほっそりします！
足がだるい、むくんでる時が特に効果的でお勧めです(*^^*)

下に？
上じゃなくてですか？

>>172さん
足首～鼠径部まで下ろすって意味で下と表現しました(＞＜)
分かりづらくてすみません;

>>173 さん
そういう事か！
ありがとうございます！(^O^)