『知恵』ダイエット『努力』No.10

#815 [ひらめいたさん]

>>814
自分は前にステッパーやってたけど途中でいやになって１時間もできない^_^;
もしステッパーにするなら１時間ウォーキングの方が絶対オススメだし続けられると思う。ステッパーとビリーならビリーの方が消費カロリーは大きいと思うからいいよ。けどあれ筋トレみたいなもんだから毎日じゃなくて程々にやるのがベストだと思われる。

頑張ってね(^_^)

:11/07/16 08:36 :SH05A3 :☆☆☆

#816 [ひらめいたさん]

１週間に体重0.7減と体脂肪1.3減ってペース的に遅いですか？

:11/07/16 11:44 :N905i :2DEQOoZo

#817 [ひらめいたさん]

>>815
ありがとうございます！
私もステッパーは何年か前やってましたが思ったよりキツいし1時間はかなり根性いりますよね(-.-;)ビリー頑張ってみます！
あと…追加質問すみません(>_<)
考えてみれば毎朝歩いて通学しているので10分前後のウォーキングが可能ですが、脂肪燃焼は運動始めて20分らしいですよね。やはり10分前後の運動は意味ないでしょうか？

:11/07/16 19:37 :SA002 :xeoMr33Q

#818 [ひらめいたさん]

>>816
まぁ人それぞれだから一概に遅いとも早いとも言えないね

:11/07/17 17:36 :SH03A :6AoE9jXI

#819 [ひらめいたさん]

>>816
一週間に0､7ってことは一ヶ月で2キロ以上マイナスだから、いいペースじゃない？

:11/07/17 23:59 :P02A :c439L0Ds

#820 [ひらめいたさん]

コンビニ弁当はなぜダイエットに良くないんですか？
バランスがとれてて良いと思うんですが。

教えて下さい

:11/07/19 17:27 :SH05A3 :☆☆☆

#821 [ひらめいたさん]

むしろバランスのとれたコンビニ弁当って見たことない。極端に炭水化物、タンパク質が多い。

:11/07/19 17:40 :SA001 :WP6nAEoc

#822 [ひらめいたさん]

添加物たっぷりだしねー

:11/07/19 17:48 :P02A :SzmzBaG.

#823 [ひらめいたさん]

途中で送信しちゃったｗ

防腐剤入ってるから体に良くないんだよ

まぁそんな事言ってたらキリないし、だから毎日食べるのは良くないってだけ

:11/07/19 17:49 :P02A :SzmzBaG.

#824 [ひらめいたさん]

食事について質問です。
朝は春雨スープだけとか、栄養補助食品だけよりも、ごはん汁物おかずちゃんと食べなきゃだめですか？
ちゃんとバランスよく食べるのが一番いいのはわかります。でも、太らないよりも今はやせたいんです。
夜は仕事終わるのが遅いので、あまりカロリーがないもの、または食べません。
間食はよくお菓子くれる上司がいるので食べてしまいます。
悪い点の指摘やアドバイスください(>_<)

:11/07/20 07:19 :W56T :V2WfrCnU

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194