『知恵』ダイエット『努力』No.10

>>793
時間がないなら、ウォーキングだけでもジョギングだけでも出来なくない？
私は両方やって痩せたよ。ジョギングしてて疲れたらウォーキングって感じで、毎日１時間ぐらい。

ウォーキングの時、薄着で熱を逃がしながら歩くのとサウナスーツのような物を着て体温を閉じ込めながら歩くのではどちらの方が効果があるんでしょうか？

夏は涼しい格好のがいいみたいだよ。厚着すると、熱中症になりやすいって。

>>793
消費カロリー=体重×距離らしいから、ジョギングでも競歩でもいいから距離をこなすといいんじゃないかな

>>796
サウナスーツきて走るとか死んじゃうよｗｗ汗がでる=痩せるじゃないから、涼しい格好でね

>>794さん
そうですね(^O^)続かないと意味ないですもんね！ありがとうございます

>>795さん
すいません
ジョギング→１時間程度
ウォーキング→１時間程度
合計２時間
というとらえ方をしてました(゜-゜)
参考にさせていただきます
ありがとうございました(^^)

>>798さん
ありがとうございます！
挫折せず続けていきたいと思います(^O^)

生理三日目なんですが
体重は毎日0.1増えたり減ったりとそんなに変動はないんですが

体脂肪率が一昨日は24.7%で昨日は24.2%で
今日なんと25%！0.8%も増えるって異常ですよね？
体重増えるなら生理やからかなとか考えるけど生理と体脂肪率は全く関係ないのでなぜこんなに増えているのか理解不能です