『知恵』ダイエット『努力』No.10

#782 [ぴー子]

今まで勉強してて晩御飯を食べてないんですが少し夜食食べたくなってきちゃいました(;_;)

やっぱりやめといたほうがいいんでしょうかね(;_;)？

:11/06/30 21:49 :SH003 :O84OrqJk

#783 [ひらめいたさん]

>>782
なるべく炭水化物を避けて豆腐とかこんにゃく、味噌汁等ならカロリー少ないと思います。個人的にはどうしてもお腹すいたのならおにぎり１つぐらい食べてもいいと思うけど。その代わり2、3日晩ご飯の量を控えるとか！

:11/06/30 22:30 :N02C :FJIBsMRI

#784 [ぴー子]

>>783
ちょうどみそ汁があるんでそれ飲んでお腹を満たします(^^)
ありがとう！！

:11/06/30 22:41 :SH003 :O84OrqJk

#785 [ちか]

朝ご飯はプレーンヨーグルトと豆腐食べてる！

:11/07/03 23:53 :S003 :p0sXHOs2

#786 [ひらめいたさん]

*ご飯食べる前に2杯水を飲む(食べる量が減って食べた後もお腹すかない )

*駅2つ分歩く(30分くらい)

間食は元々しないし、歩いて足首しまってきて、イイ感じになってます
にのうではﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ(;∞;

:11/07/06 00:27 :840SH :4VsC.J4A

#787 [ひらめいたさん]

一人で食べるよりも誰かとおしゃべりしながら食べた方が、お腹も心も満足できる

:11/07/07 22:25 :P02A :g6YAufiE

#788 [ひらめいたさん]

>>787
なんか素敵(^o^)

炭酸水ダイエットやってます。
健康にもいいみたいなので◎
効果はまだです笑

:11/07/07 23:16 :SH02A :4o/vyhog

#789 [ひらめいたさん]

夏休み入って、４日たって44キロから42キロになりました。７時までに夜ご飯食べ終わってその後お散歩してます。あと、寝る前にストレッチと軽く筋トレしてます！

:11/07/12 13:02 :S003 :V7R9EORA

#790 [ひらめいたさん]

走ると食欲失せるお

:11/07/13 00:22 :P02A :ipB.Enk2

#791 [ひらめいたさん]

ウォーキングとジョギング、どちらの方が痩せて体が引き締まりますか？
調べてみたのですが意見が様々で…
お願いします(/_;)

:11/07/13 16:43 :PC/0 :utDobQeI

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194