『知恵』ダイエット『努力』No.10

#711 [ひらめいたさん]

>>710
最後の文章変でした
私もダイエット(食事見直し+運動)して１ヶ月以上経ちました!でした(>_<)

:11/06/19 03:55 :N01C :TzHx6CtI

#712 [ひらめいたさん]

半年くらいストレスで過食が続き8キロも太ってしまいました。
しかし体脂肪率は1%しか増えてなかったんですが、これって筋肉の上から脂肪がついたってことですか？
そうでしたらその脂肪って落ちにくいんでしょうか？

:11/06/19 08:49 :N905i :n.fm/U5o

#713 [ひらめいたさん]

712の者です。二回も投稿申し訳ないんですが今日夜はヨーグルトだけにしようと思ってます。いつも夜はちゃんと食べてるんですが今日は尋常じゃないほど朝食べてしまったのでヨーグルトだけです。

そこで運動のことなんですが
昼御飯食べる前と食べた後
どちらのほうがいいと思いますか？

:11/06/19 10:03 :N905i :n.fm/U5o

#714 [ひらめいたさん]

>>696
私いまオルビスの置き換えやってます！
夜だけ置き換えて10日で2キロ減りました

私結構いっぱい食べる方だけど、牛乳多目にしたらそんなに物足りないとかは感じません^^
気持ち的に食べる量も少なくなった気がします

:11/06/19 10:07 :Android :isbhQY7k

>>710
ﾚｽありがとうございます！
なるほど～

肝臓まわりから脂肪が落ちるんですか！初めて知りました

やはり根気よくﾀﾞｲｴｯﾄは
やっていかないと駄目って
ことなんですね＞＜

:11/06/19 10:23 :N04B :8ihirYtU

#716 [ひらめいたさん]

>>713
効果があがるのは食前。脂肪の燃焼は血糖値が低い方がいいから。

:11/06/19 10:32 :SH07B :☆☆☆

#717 [ひらめいたさん]

>>706さん
ありがとうございます(>_<)
頑張ってみます!!

:11/06/19 17:39 :SH005 :u/uSFoNk

#718 [ひらめいたさん]

>>662の表を見ると、脂肪貯蔵たんぱく質の量は朝7時よりも夜8時の方が少ないということは、朝7時よりも夜8時にがっつり食べた方がいいってことかな？でも夜はエネルギー使わないから食事は少なめでいいんだよね…あれ…？

:11/06/20 00:26 :P02A :R12Ob1l2

#719 [ひらめいたさん]

今、毎朝ジョギングして
お菓子抜きのダイエットをしてます。
９月までに８kg落としたいんですが
今やってることに何をプラスしたらいいですか？
受験生なのでダイエットより
勉強優先です(;_;)
アドバンス下さいm(__)m

:11/06/20 06:52 :P04B :UOZPXtHs

#720 [ひらめいたさん]

>>719
アドバンスじゃなくて
アドバイスです(;_;)
すいません。

:11/06/20 06:54 :P04B :UOZPXtHs

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