『知恵』ダイエット『努力』No.10

付き合いとゆうかみんなおつまみ食べてましてｗｗ

お腹いっぱいなのに手が出ちゃうのは反動なのだろうか

あれ何なんだろうね。出されたものは食べなきゃみたいな。失礼にあたるとどっかで思ってんのかなぁ。まぁだから太るわけだけどｗ

>>264
詳しく書いて頂きありがとうございます！参考にさせていただきます。

もう久しぶりに夜ご飯食べたからお腹痛すぎるｗ
横になってもお腹痛い！
早く消化してくれぇ辛

今日から置き換えダイエットを実行します。[SLIMupSLIMのドリンク]
変化があったら書いていきます(^o^)

置き換えは置き換えるのをやめたらリバウンドするからやめた方がいいよー一生置き換え続けるならいいけど。

体脂肪率落とさずに体重だけ減らす方法ありませんか？

身長150しかないのに体重53ｷﾛもあるんです(泣)
体脂肪率は19%でこれ以上減らすと駄目みたいなので体重だけ落としたいです

>>276
体脂肪率がそれって事は見た目的にはちょうどいいんじゃない？体重の数値ばかり気にするの良くないよ。

運動とかしたら余計体重増えるし、だからと言って食事制限すれば体脂肪率減るし。

今長期休みで毎日昼間にﾊﾞｲﾄにいってます。朝食べないでぎりぎりまで寝て飲食店のﾊﾞｲﾄにいって昼間２時ぐらいに昼ご飯を食べます。そうするとお腹いっぱいで夜ご飯がたべれなくなりました。体重が二週間で三キロぐらい落ちて痩せたねなどもいわれました。嬉しいんですけど休みが終わって普通の生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いです。なにか改善方法ないですか？